失眠者要学会“放弃”

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人的生命有1/3是在睡眠中度过的,安全而又舒适的睡眠无论对于动物还是对于人类来说,都是非常重要的。疲倦的动物和人都希望找到一个合适的歇息处,好好地睡上一觉。如果不让睡觉对于人类来说是一种巨大的痛苦;当睡眠屡屡被干扰时,我们就会出现烦躁不安、记忆力减退、疲倦 One-third of human life is spent in sleep, safe and comfortable sleep, whether for animals or for humans, are very important. Tired animals and people want to find a suitable place to sleep, sleep well. If you do not let sleeping is a huge pain for human beings; when sleep is often disturbed, we will have irritability, memory loss, fatigue
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