【摘 要】
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十少十多 根据世界卫生组织最近公告,1995年世界人均寿命超过65岁,比10年前增长3岁。其中,日本人均寿命79.7岁,连续多年为世界之最。他们的长寿经验概括为“十少十多”,即:
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十少十多 根据世界卫生组织最近公告,1995年世界人均寿命超过65岁,比10年前增长3岁。其中,日本人均寿命79.7岁,连续多年为世界之最。他们的长寿经验概括为“十少十多”,即: 少肉多菜,少糖多果,少烦多乐,少衣多浴,少言多行,少盐多醋,少食多嚼,少怒多哭(情感渲泄),少欲多施(不贪婪,乐善好施),少车多步。 10条原则 欧洲中世纪的名医佐治马托斯曾经说过,假若你现在是73岁,想活到100岁并不困难,只要你照着10
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