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黑色橡胶底，军绿色的鞋面，鞋帮很高，系鞋带就要老半天。“在那个年代，市场上几乎没有运动鞋可买，解放鞋就成为跑步、打篮球时的首要选择。”第三军医大学西南医院骨科足踝外科唐康来教授回忆道。
现在，解放鞋在欧美人眼里最符合跑步鞋的标准：高帮、厚底、透气性强。唐教授称，经过多年的发展，人们认识到：越柔软、韧性越好、透气性好的鞋越适合跑步。用运动理论分析一下：慢跑或者做其他运动时，足底会承受更大压力，如果穿有跟的鞋子，脚底受力不均匀就会觉得不舒服，还可能带来伤痛。
而高一点的鞋帮能更好地保护脚踝，而且在解放鞋的鞋底上方，分布有很多透气孔，这看起来虽然一点也不高科技，但透气效果却是一点也不打折的。所以，即便你买不到解放鞋，也可以参考这些标准——轻薄的、有软胶底的、鞋帮高的、透气好的就行了。
据《现代保健报》
编辑／王翠萍
现在，解放鞋在欧美人眼里最符合跑步鞋的标准：高帮、厚底、透气性强。唐教授称，经过多年的发展，人们认识到：越柔软、韧性越好、透气性好的鞋越适合跑步。用运动理论分析一下：慢跑或者做其他运动时，足底会承受更大压力，如果穿有跟的鞋子，脚底受力不均匀就会觉得不舒服，还可能带来伤痛。
而高一点的鞋帮能更好地保护脚踝，而且在解放鞋的鞋底上方，分布有很多透气孔，这看起来虽然一点也不高科技，但透气效果却是一点也不打折的。所以，即便你买不到解放鞋，也可以参考这些标准——轻薄的、有软胶底的、鞋帮高的、透气好的就行了。
据《现代保健报》
编辑／王翠萍