论文部分内容阅读
【摘 要】在高职院校的体育教学中，对于如何调动女生的参与性，一直是困扰体育教学工作者的问题。为更好地完成体育教学，达到教学目的，对高校女生的体育参与性进行调查与分析，提出了选择高职院校女大学生喜欢的项目作为体育教学内容，满足学生个性发展和全面提高的需要，激发学生参与体育的热情和动力。
【关键词】高职院校 体育教学 女生 参与性
【中图分类号】G807 【文献标识码】A 【文章编号】1006－9682（2011）05－0072－02
一、现状研究
在高校教育中，大学体育是一个重要的组成部分，它的作用不仅是锻炼学生的身体，增强学生的体质，更重要的是体现在培养学生的人格、情感以及学会如何与人交往等多方面的作用，同时对于培养学生的兴趣爱好和对终生体育的形成也起到了举足轻重的作用。但是，在实际教学过程中大部分女生对体育不感兴趣，不喜欢上体育课，导致了在体育教学过程中女生的参与性很低，大部分女生上体育课的目的仅是为了完成学习任务。而在高职院校中，学前教育、文秘、财会、心理、理学人文、保健等专业女生人数较多，在高职院校体育教学中如何激发女生参与的积极性，势在必行。女生在体育课中参与性低的原因主要表现在以下几个方面：①对教学内容不感兴趣。大部分女生认为在体育课中学习的大多项目，仅是为了体能测试达标，在今后的学习生活中根本用不上或是不适用；②教学方法、内容陈旧，不能满足学生的需求；③女生的生理和心理原因也是影响女生在参加体育学习过程中参与性低的一个重要因素。
二、解决的途径和方法
1．培养意志品质
高校中部分女生害羞、胆怯、自卑以及消极被动的心理特征，对于一个竞争激烈的社会来说，都是不良的人格个性。新一代女生要树立起以科学精神为内蕴的人生观、世界观，不囿于成见，不因袭传统，敢于向各种陈旧的思想观念提出挑战，善于接受新思想，敢于积极创造条件，大胆尝试超越常规，能充分表达自己的想法，优化和提高自己的素质。良好的人格个性是培养女生创新能力的心理保障，因为体育运动使人们在承受一定的运动负荷的同时，也承受一定的心理负荷，在克服练习活动中的各种困难和障碍的同时，也靠各种意志品质来克服心理和生理的困难和障碍。因此，在教学过程中，教师应有意识地磨炼女生的意志品质，培养健康的人格个性，为培养创新能力打下良好的心理基础。
2．革新教学内容
目前的女大学生对体育课的作用的认识是很充分的，她们活泼好动，主观上很想参与到体育课的活动中，但由于一些因素的存在影响了女生在体育课中的参与性，使大学女生的体育教学效果不容乐观。造成目前大学女生体育教学有待提高的因素主要是在教学内容安排上不符合女生的生理、心理特征以及时代的特点。
多数女生追求形体健美。健美操、街舞和体育舞蹈在调查结果中位居前三位，说明形体健美是女生关心的热点问题。体育教学应当顺应这种趋势，选择节奏明快、动作舒展、韵律感强且有健身、娱乐、社会功能的体育项目作为女生体育教材，这有利于激发学生的学习热情，提高锻炼效果。
（1）健美操。健美操作为一项新兴的体育运动项目，是以健身为基础，把形态、姿态等有机地结合起来，在节奏明快的音乐伴奏下融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它不仅动作舒展、韵律感强，能给人以美的享受，而且其动作组合丰富多彩，节奏快、力度大，还能增加肌肉力量和弹性，增强内脏功能，是一种很好的有氧代谢运动，深受广大女生的喜爱，并且非常适合女大学生的体育需要。健美操对增强学生身体素质、培养审美能力、矫正体形、陶冶情操、调节心理等方面有良好的作用，尤其在培养女大学生终身健身意识及能力方面具有其他项目所无法代替的作用。
（2）街舞。街舞源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。它难度不大，强度适中，配合节奏适当的舞曲。因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢。街舞能让练习者在强劲的音乐中尽情地发挥，提高练习者的协调性并达到健身减脂的目的，同时也缓解了精神压力，是时尚、健身的结合体。街舞也因其体育功能走进高校体育课堂，它不仅能够提高大学生的身体综合素质，而且还可以培养大学生审视美、表现美的能力。
（3）体育舞蹈。体育舞蹈是现代国际社会流行的一种健身和交际活动。近年来我国体育舞蹈发展很快，有较强的健身性、自娱性、社交性。经常参与体育舞蹈健身活动能增进人体健康、调节精神、缓解疲劳、提高协调能力、扩大社交范围。体育舞蹈因这些锻炼价值而逐渐进入高校体育课堂，并成为高等院校的一门重要选修课，它在素质教育中具有重要的作用。大学生学习体育舞蹈不仅可以陶冶情操、开发智力、锻炼身体，而且对提高大学生的实践能力、培养集体主义观念等方面也起着重要的作用。
（4）形体训练。一是美式地面练习。它对全身肌肉进行等张力训练，可使肌肉线条修长而避免横向发展，提高身体柔韧性，加大下肢关节的活动范围及肌肉、韧带组织的伸展与收缩能力，使腿形修长，线条优美。二是把杆练习。借鉴芭蕾的训练手段和方法，结合体操的基本动作和专项素质，培养正确的身体姿态和肌肉用力方向，解决腿部姿态和控制能力，提高身体力度和平衡能力。三是徒手形体训练。采用基本手位、基本步伐，通过挺胸与含胸、躯干的弯曲、绕环、转体、跳跃等基本动作的练习以及民族形体练习，改变和纠正形体缺陷，使形体动作规范化。四是基本队列练习。通过立正、稍息、原地踏步及转向、行步姿态的变换与转向的基本队列、队形的练习，培养直立、挺拔的姿态和自然、大方的正确行姿。
（5）追求时尚、娱乐。网球、轮滑和小球项目之所以为广大女生所青睐，与现代青年崇尚新颖、追求时尚的猎奇心理和在锻炼中享受休闲乐趣有直接的关系。因此，选择学生以前没有或很少接触的新颖、时尚，兼有休闲娱乐和健身价值且运动量适中的体育项目作为高职院校体育教材，具有较为广泛的可接受性。
三、结 论
要在体育课中调动女生的参与性，体育课的教学就要依据女生生理和心理特点，从实际情况出发，大胆改革教材内容，强调健身性、娱乐性、终身性，淡化竞技性，删除和缩短一些女生不感兴趣的并与将来工作、生活关系不大的教材内容和时数，精选和增补一些大部分女生感兴趣的、时代感强的项目；针对女大学生的生理和心理特点，在课程安排上有意识地选择和开展适宜的锻炼内容和竞赛活动形式，培养女大学生参加体育活动的兴趣，并在体育课的运动中获得愉悦，激发长期参加身体锻炼和兴趣的欲望，建立爱好体育锻炼的生活方式，从而形成终身体育的意识，从根本上解决体育教学过程中女生参与性不理想的状况。
参考文献
1 张 德.心理学［M］.长春：东北师范大学出版社，1997
2 李伯黍.教育心理学［M］.上海：华东师范大学出版社，1993
3 张瑞林.健美操［M］.北京：高等教育出版社，2005
4 张传峰.试论体育对促进大学生心理健康的作用［J］.体育科研，2000（2）
【关键词】高职院校 体育教学 女生 参与性
【中图分类号】G807 【文献标识码】A 【文章编号】1006－9682（2011）05－0072－02
一、现状研究
在高校教育中，大学体育是一个重要的组成部分，它的作用不仅是锻炼学生的身体，增强学生的体质，更重要的是体现在培养学生的人格、情感以及学会如何与人交往等多方面的作用，同时对于培养学生的兴趣爱好和对终生体育的形成也起到了举足轻重的作用。但是，在实际教学过程中大部分女生对体育不感兴趣，不喜欢上体育课，导致了在体育教学过程中女生的参与性很低，大部分女生上体育课的目的仅是为了完成学习任务。而在高职院校中，学前教育、文秘、财会、心理、理学人文、保健等专业女生人数较多，在高职院校体育教学中如何激发女生参与的积极性，势在必行。女生在体育课中参与性低的原因主要表现在以下几个方面：①对教学内容不感兴趣。大部分女生认为在体育课中学习的大多项目，仅是为了体能测试达标，在今后的学习生活中根本用不上或是不适用；②教学方法、内容陈旧，不能满足学生的需求；③女生的生理和心理原因也是影响女生在参加体育学习过程中参与性低的一个重要因素。
二、解决的途径和方法
1．培养意志品质
高校中部分女生害羞、胆怯、自卑以及消极被动的心理特征，对于一个竞争激烈的社会来说，都是不良的人格个性。新一代女生要树立起以科学精神为内蕴的人生观、世界观，不囿于成见，不因袭传统，敢于向各种陈旧的思想观念提出挑战，善于接受新思想，敢于积极创造条件，大胆尝试超越常规，能充分表达自己的想法，优化和提高自己的素质。良好的人格个性是培养女生创新能力的心理保障，因为体育运动使人们在承受一定的运动负荷的同时，也承受一定的心理负荷，在克服练习活动中的各种困难和障碍的同时，也靠各种意志品质来克服心理和生理的困难和障碍。因此，在教学过程中，教师应有意识地磨炼女生的意志品质，培养健康的人格个性，为培养创新能力打下良好的心理基础。
2．革新教学内容
目前的女大学生对体育课的作用的认识是很充分的，她们活泼好动，主观上很想参与到体育课的活动中，但由于一些因素的存在影响了女生在体育课中的参与性，使大学女生的体育教学效果不容乐观。造成目前大学女生体育教学有待提高的因素主要是在教学内容安排上不符合女生的生理、心理特征以及时代的特点。
多数女生追求形体健美。健美操、街舞和体育舞蹈在调查结果中位居前三位，说明形体健美是女生关心的热点问题。体育教学应当顺应这种趋势，选择节奏明快、动作舒展、韵律感强且有健身、娱乐、社会功能的体育项目作为女生体育教材，这有利于激发学生的学习热情，提高锻炼效果。
（1）健美操。健美操作为一项新兴的体育运动项目，是以健身为基础，把形态、姿态等有机地结合起来，在节奏明快的音乐伴奏下融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它不仅动作舒展、韵律感强，能给人以美的享受，而且其动作组合丰富多彩，节奏快、力度大，还能增加肌肉力量和弹性，增强内脏功能，是一种很好的有氧代谢运动，深受广大女生的喜爱，并且非常适合女大学生的体育需要。健美操对增强学生身体素质、培养审美能力、矫正体形、陶冶情操、调节心理等方面有良好的作用，尤其在培养女大学生终身健身意识及能力方面具有其他项目所无法代替的作用。
（2）街舞。街舞源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。它难度不大，强度适中，配合节奏适当的舞曲。因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢。街舞能让练习者在强劲的音乐中尽情地发挥，提高练习者的协调性并达到健身减脂的目的，同时也缓解了精神压力，是时尚、健身的结合体。街舞也因其体育功能走进高校体育课堂，它不仅能够提高大学生的身体综合素质，而且还可以培养大学生审视美、表现美的能力。
（3）体育舞蹈。体育舞蹈是现代国际社会流行的一种健身和交际活动。近年来我国体育舞蹈发展很快，有较强的健身性、自娱性、社交性。经常参与体育舞蹈健身活动能增进人体健康、调节精神、缓解疲劳、提高协调能力、扩大社交范围。体育舞蹈因这些锻炼价值而逐渐进入高校体育课堂，并成为高等院校的一门重要选修课，它在素质教育中具有重要的作用。大学生学习体育舞蹈不仅可以陶冶情操、开发智力、锻炼身体，而且对提高大学生的实践能力、培养集体主义观念等方面也起着重要的作用。
（4）形体训练。一是美式地面练习。它对全身肌肉进行等张力训练，可使肌肉线条修长而避免横向发展，提高身体柔韧性，加大下肢关节的活动范围及肌肉、韧带组织的伸展与收缩能力，使腿形修长，线条优美。二是把杆练习。借鉴芭蕾的训练手段和方法，结合体操的基本动作和专项素质，培养正确的身体姿态和肌肉用力方向，解决腿部姿态和控制能力，提高身体力度和平衡能力。三是徒手形体训练。采用基本手位、基本步伐，通过挺胸与含胸、躯干的弯曲、绕环、转体、跳跃等基本动作的练习以及民族形体练习，改变和纠正形体缺陷，使形体动作规范化。四是基本队列练习。通过立正、稍息、原地踏步及转向、行步姿态的变换与转向的基本队列、队形的练习，培养直立、挺拔的姿态和自然、大方的正确行姿。
（5）追求时尚、娱乐。网球、轮滑和小球项目之所以为广大女生所青睐，与现代青年崇尚新颖、追求时尚的猎奇心理和在锻炼中享受休闲乐趣有直接的关系。因此，选择学生以前没有或很少接触的新颖、时尚，兼有休闲娱乐和健身价值且运动量适中的体育项目作为高职院校体育教材，具有较为广泛的可接受性。
三、结 论
要在体育课中调动女生的参与性，体育课的教学就要依据女生生理和心理特点，从实际情况出发，大胆改革教材内容，强调健身性、娱乐性、终身性，淡化竞技性，删除和缩短一些女生不感兴趣的并与将来工作、生活关系不大的教材内容和时数，精选和增补一些大部分女生感兴趣的、时代感强的项目；针对女大学生的生理和心理特点，在课程安排上有意识地选择和开展适宜的锻炼内容和竞赛活动形式，培养女大学生参加体育活动的兴趣，并在体育课的运动中获得愉悦，激发长期参加身体锻炼和兴趣的欲望，建立爱好体育锻炼的生活方式，从而形成终身体育的意识，从根本上解决体育教学过程中女生参与性不理想的状况。
参考文献
1 张 德.心理学［M］.长春：东北师范大学出版社，1997
2 李伯黍.教育心理学［M］.上海：华东师范大学出版社，1993
3 张瑞林.健美操［M］.北京：高等教育出版社，2005
4 张传峰.试论体育对促进大学生心理健康的作用［J］.体育科研，2000（2）