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当今的时代，是电子的时代，日新月异的电子产品，把人类社会一步一步地推向高度的文明。在工作着的电子设备周围，变化的电场和磁场交替产生所形成的电磁波，以电磁辐射的形式由近及远地把能量传播到更远的空间。广播电视网、移动电话网等通讯网络的发展，使人们生活在一个充满电磁波的空间。而大到各种大型的工业电气设备、高压输电网和变电站，小到我们日常生活中经常接触的电脑、微波炉、电磁炉、电视机、移动电话等家用电器，也在源源不断地向外界散发着电磁能量。电磁辐射除了会对一些电子设备造成干扰外，更重要的是，如果辐射过量，就会给我们人类的健康带来威胁。充分认识电磁辐射污染并采取有效的防护措施，对保护工作人员和居民身体健康，保护生态平衡具有特别重要的意义。
为此。沪科版义务教育课程标准实验教科书的《物理》加强了这方面的教学教育，在9年级的《物理》教科书的第16章至第19章几乎是这方面的内容。本文拟就配合这方面的教学，略谈一下电磁辐射污染及防护。
一、电磁辐射危害人体的机理主要是热效应、非热效应、累积效应等
1 热效应：人体70％以上是水。水分子受到电磁辐射后相互摩擦，引起机体升温，从而影响到体内器官的正常工作。
2 非热效应：人体的器官和组织存在着微弱的电磁场，它们是稳定和有序的，一旦受到外界电磁场的干扰。处于平衡状态的微弱电磁场将遭到破坏，人体也会遭到损伤。
3 累积效应：热效应和非热效应作用于人体后，对人体的伤害尚未来得及自我修复之前(通常所说的人体承受力——内抗力)。再次受到电磁辐射的话，其伤害程度就会发生累计。久之成为永久性病态，危及生命。
对于长期接受电磁辐射的群体，即使功率很小，频率很低，也可能会诱发想不到的病变，应引起警惕。一般一次低功率照射之后会受到某些不明显的伤害，经过几天之后可以恢复。如果在恢复之前受到第二次照射，伤害就将累积，这样多次累积之后就会形成明显的伤害。而长期从事微波工作，长期受到低功率照射，在停止微波工作后1个多月才能恢复。但必须指出，只有低功率照射，受损人体机能才能恢复；功率很大，从事此项工作的时间又长，损害将会是永久的。
二、电磁辐射对人体的伤害表现
电磁辐射对人体伤害的主要特征是：头晕、失眠、视力下降、免疫力差，还可能患肿瘤或癌等，具体表现有：
1 它板有可能是造成儿童患白血病的原因之一。医学研究证明，长期处于高电磁的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。意大利专家研究后认为。该国每年有400多名儿童患白血病，其主要原因是距离高压电线太近，因而受到了严重的电磁辐射污染。
2 能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。瑞士的研究资料指出，周围有高压线经过的住房居民，患乳腺癌的概率比常人高7.4倍。美国得克萨斯州癌症医疗基金会针对一些遭受电磁辐射损伤的病人所做的抽样化验结果表明，在高压线附近工作的工人，其癌细胞生长速度比一般人要快24倍。
3 影响人的生殖系统。主要表现为：男子精子质量降低。孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。世界卫生组织认为，计算机、电视机、移动电话的电磁辐射对胎儿有不良的影响。
4
可导致儿童智力残缺。据最新调查显示，我国每年出生的2000万儿童中，有35万为残缺儿，其中25万为智力残疾，很多专家认为电磁辐射也是影响因素之一。
5 影响人们的心血管系统。表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。如果装有心脏起搏器摄入处于高电磁辐射的环境中，会影响心脏起搏器的正常使用。
6 对人们的视觉系统也有不良影响。
由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染会引起视力下降，白内障等。
高剂量的电磁辐射还会影响及破坏人体原有的生物电流和生物磁场，使人体内原有的电磁场发生异常。值得注意的是，不同的人或同一个人在不同年龄阶段电磁辐射的承受能力是不一样的，老人、儿童、孕妇属于对电磁辐射的敏感人群。
电磁辐射污染，被认为是继大气污染、水质污染、噪音污染后的第四大公害，电磁污染已经成为人类的“隐形杀手”。
三、当前室内电磁辐射污染的现状
科技的发展极大地提高了人们的生活质量，各种自动化办公设备方便快捷地适应了现代社会紧张、快速的生活节奏。但在人们享受高科技的同时，由这些设备引发的电磁辐射污染，已经成为室内环境危害的一个重要因素。
1 室内总体电磁环境形势不容乐观
室内电器设备包括较大功率的设备、吸尘器、微波炉、电脑、复印机等及小功率剃须刀和台灯等。下面列出部分家用电器在一定距离下的电磁辐射场强。
这些电器设备辐射出一定能量的电磁波，这些不同频率和功率的电磁波几乎充斥于室内的每一个角落，给我们的工作和生活带来一定的危害。在有限的时间、空间及有限的频谱资源条件下，密集程度逐步增大，造成室内空间电磁环境的恶化。
2 室内电器设备布局不合理
许多家庭在电气设备的布局上总是以操作和使用的方便为目的，忽略了这些高科技产品的负面影响。室内电器设备的不合理布局是寻致电磁辐射危害加剧的一个重要因素。比如卧室的空调、电视和电风扇等近距离放置，而且总被放置在离人体头部较近的地方，这无形中增强了电磁辐射的危害。
3 室内居住面积的局限性
室内居住面积的局限性也是导致电磁辐射危害加剧的一个重要客观因素。当前由于经济条件的限制，我国的居室面积尤其是城市的居室面积还没有达到应有的要求。电磁辐射的危害程度与发射功率成正比，与距离的平方成反比。下表列出部分家电不同距离的电磁辐射场强。
由于室内居住空间的局限性，会造成居民无论是工作时间还是休息时间，都会遭受电磁辐射，因而电磁辐射累积效应尤为严重。
四、电磁辐射污染的防护措施
电磁辐射污染日益加剧，对于它的防治研究就成为电磁辐射研究的重要工作。现从三个方面来讨论电磁辐射污染的防治。
1 加强科学研究和标准的制定
加强对室内电磁辐射污染源的研究包括：电磁辐射产生的机理、特征、分布规律、传播衰减、监测以及防护措施等，其中尤其要重视室内电磁辐射的监测。电磁辐射污染监测是对电磁辐射污染进行有效治理和防护的重要一步，只有对室内污染源的相关污染参数进行有效的监测，治理和防护工作才能有方向和目标。广大电磁环境工作者要与生物科学、医学工作者密切合作。同时，对待电磁辐射危害的结论性意见应持谨慎态度，以统计数字为准。
目前我国颁布的用于公众和作业场所的电磁辐射标准有：《电磁辐射防护规定》(GB8702-88)；《环境电磁卫生标准》(GB9175-88)；《作业场所微波辐射卫生标准》 (GBl0436-89)，还有1996年颁布的《电磁辐射环境影响评价方法与标准》和《电磁辐射环境监测方法与仪器》。但对于室内电磁辐射的相关标准比较缺乏，随着室内电磁辐射污染的加剧以及人们的日益关注，室内电磁辐射的相关标准也应及早建立。
2 电器设备生产厂象的防治措施
各生产厂家首先要严格执行我国现行的电磁辐射控制标准，从根本上采取防治措施。我国从1999年1月1日起。对计算机、显示器、打印机、开关电源、电视机、音响6种进口商品实施电磁兼容强制检测，《信息技术设备电磁兼容国家标准》已经出台。但有报道，有些中小企业生产的杂牌电脑质量参差不齐，电磁兼容性缺乏有效、统一的监督保证。要加强这一方面的管理。
3 电器设备用户应采取的防护措施
(1)注意使用办公和家用电器的时间。
各种电器、办公设备、移动电话尽量避免长时间操作。并避免多种办公和家用电器同时启用。要尽量缩短使用电剃须刀和电吹风机的时间。搞电脑操作，可以半小时休息一下，把电脑关了，增加次数，减少每次的作业时间。电器用品不使用时，最好将插头拔掉，避免室内环境受到电磁波的侵害。微波炉内部要保持洁净，否则会造成接触阻抗过大，加剧微波的泄露。
(2)合理安装与布局电器。
注意室内办公和家用电器的安装，不要集中摆放，以免使自己暴露在超剂量辐射的危害之中。一些容易产生电磁辐射的家用电器，如收音机、电视机、电脑、电冰箱等，不要集中摆放在卧室里，卧室里最好不放任何电器。购买家用电器和办公自动化设备时，一定要买正规企业生产的合格产品。因为只有合格产品的电磁辐射值会在规定的安全范围内。
(3)注意人与电器的距离。
距离越远，电磁辐射强度越弱。看电视时，随尺寸的大小，最适宜的距离应是在3-5m，日光灯的距离应在2-3m，微波炉开启之后应离开至少1m远。上面表二的数据表明，只要保持一定的距离，电磁辐射的危害是可以避免的。
(4)正确使用手机。
a 最好在手机接通几十秒后才接电话，因为手机在接通的瞬间释放的电磁辐射最大，电磁辐射场强可达2000毫高斯，而几十秒后可衰减一半。
b 在接电话时要尽量使头部与手机天线离远一点，以超过10cm的距离为宜。
c 采用分离耳机与话筒来接听电话。
d 使用专用的保护型耳机或加装天线电磁辐射防护装置。
e 减少通话的时间。
f 左右耳朵轮流听电话。
g 不要将开着的手机挂在胸前，心脏会受到损伤，特别是对女性的内分泌和孕妇影响更大；另外还会杀害白血球：也不要将手机置胸前口袋中，对心脏不利。
h 据报道，有一些手机电磁辐射限量不同程度超标，在采购或使用时应注意。
(5)特殊人群的防护。
生活和工作在高压线、变电站。电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员；经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员；生活在现代电器自动化环境中的工作人员；佩带心脏起搏器的患者；特别是生活在上述电磁环境中的孕妇、儿童、老人及病患者等号5种人员，要特别注意电磁辐射污染的环境指数，如果室内环境电磁污染比较高，必须采取相应的防护措施，或请有关部门帮助解决。
(6)采用电磁屏蔽。
采用电磁屏蔽是最常用的降低电磁辐射的手段之一。屏蔽主要是利用导电性能和导磁性能良好的金属板或金属网，通过反射效应和吸收效应来阻隔电磁辐射。当电磁波遇到屏蔽体时，大部分被反射回去，其余的一小部分在金属内部被吸收衰减。对于家用电器，其中影响较大的电褥子、微波炉、电视机等，可采用不锈钢纤维布或化学镀膜，将其做成罩子。用镀膜玻璃或者金属铸成防护屏架在荧光屏前。防电磁服装内有实现屏蔽作用的金属网，近年来防电磁服装已经慢慢由职业装向时装过渡，目的就是为了使更多的人可以通过这种特殊的屏蔽装置随时随地的保护自己。孕妇采用“护胎宝腰围”，防止胎儿受电磁辐射伤害。长时间坐在计算机屏幕前工作的人员最好穿防辐射大褂、马甲或围裙等系列产品：视频显示终端加装荧光屏保护网；饮用防辐射茶、螺旋藻片。对于那些不能安装屏蔽装置的电线和微波发射装置来说，就必须在它的周围规划出防护带，防护带的距离根据辐射强度的大小，一般为20m到50m之间。
(7)合理调整饮食结构。
多食用一些胡萝卜、西红柿、油菜、豆芽、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，以利于调节人体电磁场紊乱状态，加强人体抵抗电磁辐射的能力。
总之。电磁场虽然对人类、自然和整个社会的发展起到不可估量的作用，但它同时也是污染环境的因素。通过本文，我们加深了对室内电磁辐射污染的认识。我们要大力宣传电磁辐射危害健康的知识，以提高广大人民的防护意识。这对于改善室内生存环境、保护人类健康具有重要意义。
为此。沪科版义务教育课程标准实验教科书的《物理》加强了这方面的教学教育，在9年级的《物理》教科书的第16章至第19章几乎是这方面的内容。本文拟就配合这方面的教学，略谈一下电磁辐射污染及防护。
一、电磁辐射危害人体的机理主要是热效应、非热效应、累积效应等
1 热效应：人体70％以上是水。水分子受到电磁辐射后相互摩擦，引起机体升温，从而影响到体内器官的正常工作。
2 非热效应：人体的器官和组织存在着微弱的电磁场，它们是稳定和有序的，一旦受到外界电磁场的干扰。处于平衡状态的微弱电磁场将遭到破坏，人体也会遭到损伤。
3 累积效应：热效应和非热效应作用于人体后，对人体的伤害尚未来得及自我修复之前(通常所说的人体承受力——内抗力)。再次受到电磁辐射的话，其伤害程度就会发生累计。久之成为永久性病态，危及生命。
对于长期接受电磁辐射的群体，即使功率很小，频率很低，也可能会诱发想不到的病变，应引起警惕。一般一次低功率照射之后会受到某些不明显的伤害，经过几天之后可以恢复。如果在恢复之前受到第二次照射，伤害就将累积，这样多次累积之后就会形成明显的伤害。而长期从事微波工作，长期受到低功率照射，在停止微波工作后1个多月才能恢复。但必须指出，只有低功率照射，受损人体机能才能恢复；功率很大，从事此项工作的时间又长，损害将会是永久的。
二、电磁辐射对人体的伤害表现
电磁辐射对人体伤害的主要特征是：头晕、失眠、视力下降、免疫力差，还可能患肿瘤或癌等，具体表现有：
1 它板有可能是造成儿童患白血病的原因之一。医学研究证明，长期处于高电磁的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。意大利专家研究后认为。该国每年有400多名儿童患白血病，其主要原因是距离高压电线太近，因而受到了严重的电磁辐射污染。
2 能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。瑞士的研究资料指出，周围有高压线经过的住房居民，患乳腺癌的概率比常人高7.4倍。美国得克萨斯州癌症医疗基金会针对一些遭受电磁辐射损伤的病人所做的抽样化验结果表明，在高压线附近工作的工人，其癌细胞生长速度比一般人要快24倍。
3 影响人的生殖系统。主要表现为：男子精子质量降低。孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。世界卫生组织认为，计算机、电视机、移动电话的电磁辐射对胎儿有不良的影响。
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可导致儿童智力残缺。据最新调查显示，我国每年出生的2000万儿童中，有35万为残缺儿，其中25万为智力残疾，很多专家认为电磁辐射也是影响因素之一。
5 影响人们的心血管系统。表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。如果装有心脏起搏器摄入处于高电磁辐射的环境中，会影响心脏起搏器的正常使用。
6 对人们的视觉系统也有不良影响。
由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染会引起视力下降，白内障等。
高剂量的电磁辐射还会影响及破坏人体原有的生物电流和生物磁场，使人体内原有的电磁场发生异常。值得注意的是，不同的人或同一个人在不同年龄阶段电磁辐射的承受能力是不一样的，老人、儿童、孕妇属于对电磁辐射的敏感人群。
电磁辐射污染，被认为是继大气污染、水质污染、噪音污染后的第四大公害，电磁污染已经成为人类的“隐形杀手”。
三、当前室内电磁辐射污染的现状
科技的发展极大地提高了人们的生活质量，各种自动化办公设备方便快捷地适应了现代社会紧张、快速的生活节奏。但在人们享受高科技的同时，由这些设备引发的电磁辐射污染，已经成为室内环境危害的一个重要因素。
1 室内总体电磁环境形势不容乐观
室内电器设备包括较大功率的设备、吸尘器、微波炉、电脑、复印机等及小功率剃须刀和台灯等。下面列出部分家用电器在一定距离下的电磁辐射场强。
这些电器设备辐射出一定能量的电磁波，这些不同频率和功率的电磁波几乎充斥于室内的每一个角落，给我们的工作和生活带来一定的危害。在有限的时间、空间及有限的频谱资源条件下，密集程度逐步增大，造成室内空间电磁环境的恶化。
2 室内电器设备布局不合理
许多家庭在电气设备的布局上总是以操作和使用的方便为目的，忽略了这些高科技产品的负面影响。室内电器设备的不合理布局是寻致电磁辐射危害加剧的一个重要因素。比如卧室的空调、电视和电风扇等近距离放置，而且总被放置在离人体头部较近的地方，这无形中增强了电磁辐射的危害。
3 室内居住面积的局限性
室内居住面积的局限性也是导致电磁辐射危害加剧的一个重要客观因素。当前由于经济条件的限制，我国的居室面积尤其是城市的居室面积还没有达到应有的要求。电磁辐射的危害程度与发射功率成正比，与距离的平方成反比。下表列出部分家电不同距离的电磁辐射场强。
由于室内居住空间的局限性，会造成居民无论是工作时间还是休息时间，都会遭受电磁辐射，因而电磁辐射累积效应尤为严重。
四、电磁辐射污染的防护措施
电磁辐射污染日益加剧，对于它的防治研究就成为电磁辐射研究的重要工作。现从三个方面来讨论电磁辐射污染的防治。
1 加强科学研究和标准的制定
加强对室内电磁辐射污染源的研究包括：电磁辐射产生的机理、特征、分布规律、传播衰减、监测以及防护措施等，其中尤其要重视室内电磁辐射的监测。电磁辐射污染监测是对电磁辐射污染进行有效治理和防护的重要一步，只有对室内污染源的相关污染参数进行有效的监测，治理和防护工作才能有方向和目标。广大电磁环境工作者要与生物科学、医学工作者密切合作。同时，对待电磁辐射危害的结论性意见应持谨慎态度，以统计数字为准。
目前我国颁布的用于公众和作业场所的电磁辐射标准有：《电磁辐射防护规定》(GB8702-88)；《环境电磁卫生标准》(GB9175-88)；《作业场所微波辐射卫生标准》 (GBl0436-89)，还有1996年颁布的《电磁辐射环境影响评价方法与标准》和《电磁辐射环境监测方法与仪器》。但对于室内电磁辐射的相关标准比较缺乏，随着室内电磁辐射污染的加剧以及人们的日益关注，室内电磁辐射的相关标准也应及早建立。
2 电器设备生产厂象的防治措施
各生产厂家首先要严格执行我国现行的电磁辐射控制标准，从根本上采取防治措施。我国从1999年1月1日起。对计算机、显示器、打印机、开关电源、电视机、音响6种进口商品实施电磁兼容强制检测，《信息技术设备电磁兼容国家标准》已经出台。但有报道，有些中小企业生产的杂牌电脑质量参差不齐，电磁兼容性缺乏有效、统一的监督保证。要加强这一方面的管理。
3 电器设备用户应采取的防护措施
(1)注意使用办公和家用电器的时间。
各种电器、办公设备、移动电话尽量避免长时间操作。并避免多种办公和家用电器同时启用。要尽量缩短使用电剃须刀和电吹风机的时间。搞电脑操作，可以半小时休息一下，把电脑关了，增加次数，减少每次的作业时间。电器用品不使用时，最好将插头拔掉，避免室内环境受到电磁波的侵害。微波炉内部要保持洁净，否则会造成接触阻抗过大，加剧微波的泄露。
(2)合理安装与布局电器。
注意室内办公和家用电器的安装，不要集中摆放，以免使自己暴露在超剂量辐射的危害之中。一些容易产生电磁辐射的家用电器，如收音机、电视机、电脑、电冰箱等，不要集中摆放在卧室里，卧室里最好不放任何电器。购买家用电器和办公自动化设备时，一定要买正规企业生产的合格产品。因为只有合格产品的电磁辐射值会在规定的安全范围内。
(3)注意人与电器的距离。
距离越远，电磁辐射强度越弱。看电视时，随尺寸的大小，最适宜的距离应是在3-5m，日光灯的距离应在2-3m，微波炉开启之后应离开至少1m远。上面表二的数据表明，只要保持一定的距离，电磁辐射的危害是可以避免的。
(4)正确使用手机。
a 最好在手机接通几十秒后才接电话，因为手机在接通的瞬间释放的电磁辐射最大，电磁辐射场强可达2000毫高斯，而几十秒后可衰减一半。
b 在接电话时要尽量使头部与手机天线离远一点，以超过10cm的距离为宜。
c 采用分离耳机与话筒来接听电话。
d 使用专用的保护型耳机或加装天线电磁辐射防护装置。
e 减少通话的时间。
f 左右耳朵轮流听电话。
g 不要将开着的手机挂在胸前，心脏会受到损伤，特别是对女性的内分泌和孕妇影响更大；另外还会杀害白血球：也不要将手机置胸前口袋中，对心脏不利。
h 据报道，有一些手机电磁辐射限量不同程度超标，在采购或使用时应注意。
(5)特殊人群的防护。
生活和工作在高压线、变电站。电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员；经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员；生活在现代电器自动化环境中的工作人员；佩带心脏起搏器的患者；特别是生活在上述电磁环境中的孕妇、儿童、老人及病患者等号5种人员，要特别注意电磁辐射污染的环境指数，如果室内环境电磁污染比较高，必须采取相应的防护措施，或请有关部门帮助解决。
(6)采用电磁屏蔽。
采用电磁屏蔽是最常用的降低电磁辐射的手段之一。屏蔽主要是利用导电性能和导磁性能良好的金属板或金属网，通过反射效应和吸收效应来阻隔电磁辐射。当电磁波遇到屏蔽体时，大部分被反射回去，其余的一小部分在金属内部被吸收衰减。对于家用电器，其中影响较大的电褥子、微波炉、电视机等，可采用不锈钢纤维布或化学镀膜，将其做成罩子。用镀膜玻璃或者金属铸成防护屏架在荧光屏前。防电磁服装内有实现屏蔽作用的金属网，近年来防电磁服装已经慢慢由职业装向时装过渡，目的就是为了使更多的人可以通过这种特殊的屏蔽装置随时随地的保护自己。孕妇采用“护胎宝腰围”，防止胎儿受电磁辐射伤害。长时间坐在计算机屏幕前工作的人员最好穿防辐射大褂、马甲或围裙等系列产品：视频显示终端加装荧光屏保护网；饮用防辐射茶、螺旋藻片。对于那些不能安装屏蔽装置的电线和微波发射装置来说，就必须在它的周围规划出防护带，防护带的距离根据辐射强度的大小，一般为20m到50m之间。
(7)合理调整饮食结构。
多食用一些胡萝卜、西红柿、油菜、豆芽、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，以利于调节人体电磁场紊乱状态，加强人体抵抗电磁辐射的能力。
总之。电磁场虽然对人类、自然和整个社会的发展起到不可估量的作用，但它同时也是污染环境的因素。通过本文，我们加深了对室内电磁辐射污染的认识。我们要大力宣传电磁辐射危害健康的知识，以提高广大人民的防护意识。这对于改善室内生存环境、保护人类健康具有重要意义。