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<正>当前,我们正处于一个大发展大变革大调整的时代,职场竞争异常激烈,生活节奏不断加快,工作、生活压力越来越大;军队的训练、战备任务也十分繁重,任务层层加码,工作标准不断提高,迎接考核突击准备,经常"两眼一睁忙到熄灯","忙"、"累"、"烦"和"辛苦"、"郁闷"、"纠结"、"烦躁"、"焦虑"已经成为很多官兵的真实心理和生活写照。在这种情况下,只有自觉顺