56岁的麦当娜再次恋爱了，对象是25岁的小伙子。她有何等魅力让年轻男人也如此着迷呢？麦当娜骄傲地说：“你们应该去问我的中医师，他教给了我留住青春的方法，一切从养生开始。”
　　“春气之应，养生之道也”这是中华传统医学早就总结出的道理。春夏之交，阳气生发，正是女人养肝润肺明目美肤的日子。现代西医也发现，春末夏初是调理女人荷尔蒙分泌的日子，做好应季养生，让你变得更健康，更美丽。且让我们看看女明星们的独家养生秘方吧！
　　
　　1. 每周吃三次百合——苏菲•玛索
　　法国影星苏菲•玛索的厨房里常备有百合。这是中医师开出的滋阴润肺秘方，用以滋补她因劳累过度而损害的肺。现代医学也发现，常吃百合有助于提高皮肤真皮层的携氧能力，使女人的皮肤光滑、红润、富有弹性。除此之外，百合还有明显的镇咳、平踹功效，提高肺部的免疫力。百合的做法很多，只要你每周吃三次百合，就能拥有诱人肌肤。
　　
　　推荐：百合汁
　　做法：新鲜百合250克，洗净入沸水煮1分钟，捞出沥干后放入榨汁机打碎，加适量蜂蜜饮用。
　　功效：每天喝一杯，可以润肺美肤，增强身体免疫力。
　　
　　推荐：百合粥
　　做法：将百合50克和粳米60克加入适量水中，用大火烧开改小火煮至粥烂即可，加入冰糖口感更佳。
　　功效：可滋阴润肺，缓解咳嗽，清心安神。
　　
　　推荐：百合莲子粥
　　做法：将百合30克，莲子30克，粳米100克放入适量水中，大火烧开，小火熬至粥烂。
　　功效：能镇定肺部，降低肺部应激性，防止皮肤因花粉过敏。
　　
　　2. 西兰花——小甜甜布兰妮
　　小甜甜布兰妮经常吃西兰花来润肺和保持好嗓音。而香港的狗仔队也曾发现天后王菲的餐单里常常出现西兰花。西兰花被西医评为“天赐良药”，它能增强肺的携氧能力，起到润肺止咳、为皮肤增强活力。
　　
　　3．川北冰糖炖雪梨——萧蔷
　　大美人萧蔷在《萧蔷的爱美主义》一书中公布了自己最爱的养生料理——润肺又美肤的“川贝冰糖炖雪梨”，制作起来很简单：将雪梨洗净，切去梨盖，挖去梨心，在挖掉的地方放入川贝和几粒冰糖，之后再用牙签将梨盖固定在梨身上，放入杯中，加水没过梨身，开大火烧开之后，转小火，炖至梨身透明即可享用。
　　
　　4． 红景天茶——麦当娜
　　麦当娜曾因为肺气不足，脸色苍白，甚至出现头晕、恶心等症状。中医师给麦当娜开的春日养生方子就是每天喝杯红景天茶。用沸水冲泡10克红景天再加盖泡10分钟，加入适量蜂蜜。上午下午各饮一杯，可以润肺养颜，补气养血。
　　
　　5． 润肺操——刘嘉玲
　　香港中医专家针对女人的生理特征，发明了一套润肺操。只要每天做一遍就能增强肺功能，整理肺气，让皮肤变得红润而光泽。包含刘嘉玲在内的不少香港女星都是它的拥趸。
　　第一式：摩鼻 将两手拇指外侧相互摩擦至发热后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下摩擦六十次，然后按压鼻翼两侧20次。
　　第二式：摩喉 坐直，仰头，伸直颈部，用手掌沿咽喉部分向下摩擦至胸部，双手连续交替摩擦30次为一遍，连做3遍。
　　第三式：深吸气 平卧，缓慢的做20次腹式呼吸。
　　第四式：捶背 坐直，闭目，将双手握拳或使用工具来捶背。先从下至上，再从上至下，沿着脊椎两侧轻轻捶打5遍，再从左到右，从右到左捶打背部一遍。
　　
　　6． 枸杞黄精泡水喝——铃木保奈美
　　因演《东京爱情故事》而出名的铃木保奈美喜欢在春天用枸杞和黄精泡水喝。这是日本女人每到春天都会采用的简单养生法：将3克枸杞和3克黄精洗净，放入200毫升开水，加盖泡10分钟就可以饮用。枸杞有养肝明目的功能，和黄精一起泡水喝，更有滋阴作用，非常适合亚洲女人。不过，每周喝一两次就可以，不要擅自大量饮用。
　　
　　7． 红枣汤——金喜善
　　韩国女人常在春季喝红枣汤来养肝排毒。红枣具有养肝、健脾、降低胆固醇、增强免疫力和抗过敏的作用。最重要的是，红枣中的化合物还可以防止眼睛因毒素积蓄过多而发黄发暗。做法简单：只需将红枣破开去核，用矿泉水熬煮就可以。
　　
　　8． 东洋参 ——常盘贵子
　　据说日本影星常盘贵子常常吃东洋参，它的俗名是“牛蒡”，也是日本现在最具人气的养肝食品，在国内各大超市均可买到。东洋参能振奋元气，帮助肝脏排毒，提高视力。如果你使用电脑过度，眼睛劳累，可以吃点东洋参来缓解。
　　
　　9． 燕窝粥——林熙蕾
　　《本草纲目》记载说：“燕窝甘淡平，大养肺阴”。现代医学也发现，燕窝有延缓皮肤衰老的功效。林熙蕾就很喜欢喝燕窝粥，这是她拥有好皮肤好身材的秘方。燕窝粥做法其实很简单：先将5克燕窝泡软，洗净，挑掉小毛备用。然后，用100克大米煮粥，待大米煮软后下燕窝和冰糖，煮至米碎即可食用。