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【人物简介】
梁玉兰女士，师承澳门陈式太极拳第一代传人李文钦恩师。中国武术六段，陈式太极拳第十二代传人，澳门陈式太极拳第二代传人，澳门体育总会联合会理事会秘书、澳门武术总会理事、中国澳门武术家协会副理事长、澳门陈式太极拳健身会副理事长、中国澳门瑜伽体育总会副理事长。任教於澳门体育局大众体育兴趣班、澳门教育暨青年局青年及成人教育中心、澳门世贸健身中心、酒店健身中心等，以及私人教授太极课程。
梁玉兰女士练习陈式太极拳二十五年，从自己喜爱，到教授他人，是武术让她找到了自己的兴趣，实现了人生的转折；是武术让她满园桃李，充实了退休後的生活；也是武术让她拥有一颗年轻的心从而拥有着快乐的人生。她的习武之路有苦亦有乐，但她始终坚持着要将传统武术文化薪火相传下去！
与武术结缘 迎人生转折
梁玉兰从小就对武术非常感兴趣，然而真正与武术结缘卻是在九十年代初。从此武术成了她生活中必不可少的一部分，她的人生也迎来了一个重要的转折点。
小时候，哥哥们都很迷恋金庸、梁羽生等的武侠小说，她也就在课餘跟着偷偷地看，深深地被里面的盖世武功所吸引。然而在那时候的澳门，学武术卻被视作是不学好的表现，女孩子想学更是困难。因而梁玉兰女士小时候的武术梦便搁置了。
在那个生活还相对贫困的年代，年轻人完成了中学学业基本上就奔赴工作岗位了，很少有机会能读大学，梁玉兰女士亦是如此。从英语学校出来後，她从事旅遊和酒店方面的工作，当时前来澳门旅遊的多为外国人，她主要负责接待遊客。直到结婚生子後，在朋友的建议下，1980年合夥开了一家规模小一点、平民化的酒店，做旅客生意。工作和孩子、家庭便是她生活的全部，仅有的娱乐便是打打麻将、吃饭喝茶消遣一下。
直到1985年，李文钦先生将陈式太极拳带到了澳门，从此掀起了学习太极拳的热潮。1990年，澳门广泛推广太极拳並兴办了许多太极拳班授课，也正是这个时候，梁玉兰女士开始有机会真正练习武术，並拜师李文钦先生学习。李文钦先生教学经验丰富，不仅动作流畅规范，而且注重理论与实战教授相结合，学生学起来也容易掌握，梁玉兰女士也越学兴趣越浓，不觉中她生活的重心也慢慢发生着变化。
除了练习之外，梁玉兰女士还经常参加一些比赛，特别是当获奖以後，她心中无比激动和开心，她找到了自己的兴趣。在工作和家庭的事情处理完了之後，越来越投入陈式太极拳的练习，閒暇的时间变得丰富起来，不良的生活习惯也渐渐改正了。特别是2003年，酒店结束营业，她宣佈退休以後，她有了更多的时间全身心地投入其中。
之後，梁玉兰女士受邀任教於澳门体育发展局大众体育兴趣班、澳门教育暨青年局青年及成人教育中心等机构，开始了她的陈式太极拳教学生涯，“以前想都没有想过自己会成为一名太极拳老师。”这也成为了她人生路上最意外有最惊喜的一个收穫，她的生活也由此改变。
因材施教 教学相长
太极拳是中国传统武术的一个分支，讲求意、气、神三者的密切配合，长期练习，不但可以强身健体，亦可以放鬆身心、舒缓压力，是一项老少皆宜的体育项目。梁玉兰女士所教的学生也是各个年龄层次的都有，特别是在政府开办的兴趣班里，学生从十几岁到七八十岁的都有，年龄跨度非常大，怎样才能都兼顾好呢？
梁玉兰女士教学的理念是依据学生的不同情况因材施教：“年纪大一点的人在运动强度上我会安排少一点，年轻人则鼓励他们多练一下。年轻的学生如果学得好，我会鼓励他们再去专业班练得更专业一点，也鼓励他们参加一些比赛；而对年纪大点的学生，我同样会鼓励他们练好一点，也可以去参加一些太极集体表演。无论是比赛还是表演，参与其中他们都非常地开心，很多人都说从没想过还能有机会参加比赛和表演。”
课堂上的梁玉兰女士非常严格，而课後的她又能和学生打成一片，如朋友般相处。太极拳需要做到身、心、气的相互配合，所以在课堂上她会严格要求学生练习，尽量将动作做规范。“上课的时候认真学，课後可以交流，如果花了钱、花了时间又不认真，那就太不值得了。”也正是这种严厉的教学态度，很多学生反馈说原本不会的动作也学会了，不规范的动作也得到了纠正，因此她非常受学生们喜欢。
在教与学的过程中，太极拳架起了一座心灵之桥，受到大众推崇。在这个武术的平台上，每个人都收穫很多。对有些人来说，这是一个锻炼的方式，有空的时候练一练能夠调节身心，缓解疲劳；而对有些人来说，这是一个很好的交流沟通平台，可以交到很多朋友，一吐心中的烦闷；而对於梁玉兰女士来说，这是一个教学相长的过程，结识了很多朋友，其中包括很多外国学生，从中增长了自己的见识。梁玉兰女士介绍说：“学生中很多是家庭主妇，生活圈子小，遇到事情缺乏倾诉对象而只能闷在心中，没人开导，而自从练习太极拳之後，生活中便多了很多欢乐。於我也一样，学生跟我交流生活的体验，也增长了我的见识，学到了很多东西，此外，在教学的时候对自己的水平也是一种提高。”
传承武术文化丰富多彩生活
在当初拜师的时候，李文钦老师就告诉梁玉兰女士说：“学成後一定要将陈式太极拳这门中国的传统武术传承下去，不能从我们手里停下来。”从此，薪火相传四个字便时刻铭记在她的心中，“很多人练过之後身体变好了，心情也愉悦了，我们应该让这幸福的种子传递下去，虽然教学有时也很苦，但我觉得好的东西要让更多人得益。”
因此梁玉兰女士二十几年来从不间断地勤於练习，並乐此不疲地进行太极拳授课，如今已是满园桃李了。她的学生中有很多是外国朋友，早在酒店工作的时候，她就经常为一些想了解东方文化的遊客进行讲解教学，让他们从中感受到中国武术的博大精深。一直以来她都在为太极拳的推广而默默耕耘。
她还经常参加一些武术比赛並带队参加比赛，无论是个人还是所教学生，都取得了许多不凡的成绩。比赛和表演的同时，也是一次很好的交流学习的机会。
此外梁玉兰女士还加入了很多武术社团，为社会贡献出一己之力。她在澳门体育总会、澳门武术总会、澳门瑜伽体育总会、澳门陈式太极拳健身馆等多个机构担任职务，参与组织一些比赛、表演、培训等活动。例如澳门亚洲武术锦标赛，世界武术锦标赛、全国运动会澳门区武术预赛等大型比赛，她都会去帮忙负责一些检录、裁判组的工作，将对武术的热情，投入到认真细緻的工作之中。
比赛、表演、教学培训，一切都源於对武术的喜爱，所做的一切工作也是为了让越来越多的人了解太极拳这项传统武术，爱上並学习太极。将中国传统文化传承下去，这是她毕生的心愿。
梁玉兰女士越活越年轻，越活越精神，是武术、是运动改变了她的人生。明年，又将陆续迎来许多比赛，她将以最好的状态时刻準备着。
梁玉兰女士，师承澳门陈式太极拳第一代传人李文钦恩师。中国武术六段，陈式太极拳第十二代传人，澳门陈式太极拳第二代传人，澳门体育总会联合会理事会秘书、澳门武术总会理事、中国澳门武术家协会副理事长、澳门陈式太极拳健身会副理事长、中国澳门瑜伽体育总会副理事长。任教於澳门体育局大众体育兴趣班、澳门教育暨青年局青年及成人教育中心、澳门世贸健身中心、酒店健身中心等，以及私人教授太极课程。
梁玉兰女士练习陈式太极拳二十五年，从自己喜爱，到教授他人，是武术让她找到了自己的兴趣，实现了人生的转折；是武术让她满园桃李，充实了退休後的生活；也是武术让她拥有一颗年轻的心从而拥有着快乐的人生。她的习武之路有苦亦有乐，但她始终坚持着要将传统武术文化薪火相传下去！
与武术结缘 迎人生转折
梁玉兰从小就对武术非常感兴趣，然而真正与武术结缘卻是在九十年代初。从此武术成了她生活中必不可少的一部分，她的人生也迎来了一个重要的转折点。
小时候，哥哥们都很迷恋金庸、梁羽生等的武侠小说，她也就在课餘跟着偷偷地看，深深地被里面的盖世武功所吸引。然而在那时候的澳门，学武术卻被视作是不学好的表现，女孩子想学更是困难。因而梁玉兰女士小时候的武术梦便搁置了。
在那个生活还相对贫困的年代，年轻人完成了中学学业基本上就奔赴工作岗位了，很少有机会能读大学，梁玉兰女士亦是如此。从英语学校出来後，她从事旅遊和酒店方面的工作，当时前来澳门旅遊的多为外国人，她主要负责接待遊客。直到结婚生子後，在朋友的建议下，1980年合夥开了一家规模小一点、平民化的酒店，做旅客生意。工作和孩子、家庭便是她生活的全部，仅有的娱乐便是打打麻将、吃饭喝茶消遣一下。
直到1985年，李文钦先生将陈式太极拳带到了澳门，从此掀起了学习太极拳的热潮。1990年，澳门广泛推广太极拳並兴办了许多太极拳班授课，也正是这个时候，梁玉兰女士开始有机会真正练习武术，並拜师李文钦先生学习。李文钦先生教学经验丰富，不仅动作流畅规范，而且注重理论与实战教授相结合，学生学起来也容易掌握，梁玉兰女士也越学兴趣越浓，不觉中她生活的重心也慢慢发生着变化。
除了练习之外，梁玉兰女士还经常参加一些比赛，特别是当获奖以後，她心中无比激动和开心，她找到了自己的兴趣。在工作和家庭的事情处理完了之後，越来越投入陈式太极拳的练习，閒暇的时间变得丰富起来，不良的生活习惯也渐渐改正了。特别是2003年，酒店结束营业，她宣佈退休以後，她有了更多的时间全身心地投入其中。
之後，梁玉兰女士受邀任教於澳门体育发展局大众体育兴趣班、澳门教育暨青年局青年及成人教育中心等机构，开始了她的陈式太极拳教学生涯，“以前想都没有想过自己会成为一名太极拳老师。”这也成为了她人生路上最意外有最惊喜的一个收穫，她的生活也由此改变。
因材施教 教学相长
太极拳是中国传统武术的一个分支，讲求意、气、神三者的密切配合，长期练习，不但可以强身健体，亦可以放鬆身心、舒缓压力，是一项老少皆宜的体育项目。梁玉兰女士所教的学生也是各个年龄层次的都有，特别是在政府开办的兴趣班里，学生从十几岁到七八十岁的都有，年龄跨度非常大，怎样才能都兼顾好呢？
梁玉兰女士教学的理念是依据学生的不同情况因材施教：“年纪大一点的人在运动强度上我会安排少一点，年轻人则鼓励他们多练一下。年轻的学生如果学得好，我会鼓励他们再去专业班练得更专业一点，也鼓励他们参加一些比赛；而对年纪大点的学生，我同样会鼓励他们练好一点，也可以去参加一些太极集体表演。无论是比赛还是表演，参与其中他们都非常地开心，很多人都说从没想过还能有机会参加比赛和表演。”
课堂上的梁玉兰女士非常严格，而课後的她又能和学生打成一片，如朋友般相处。太极拳需要做到身、心、气的相互配合，所以在课堂上她会严格要求学生练习，尽量将动作做规范。“上课的时候认真学，课後可以交流，如果花了钱、花了时间又不认真，那就太不值得了。”也正是这种严厉的教学态度，很多学生反馈说原本不会的动作也学会了，不规范的动作也得到了纠正，因此她非常受学生们喜欢。
在教与学的过程中，太极拳架起了一座心灵之桥，受到大众推崇。在这个武术的平台上，每个人都收穫很多。对有些人来说，这是一个锻炼的方式，有空的时候练一练能夠调节身心，缓解疲劳；而对有些人来说，这是一个很好的交流沟通平台，可以交到很多朋友，一吐心中的烦闷；而对於梁玉兰女士来说，这是一个教学相长的过程，结识了很多朋友，其中包括很多外国学生，从中增长了自己的见识。梁玉兰女士介绍说：“学生中很多是家庭主妇，生活圈子小，遇到事情缺乏倾诉对象而只能闷在心中，没人开导，而自从练习太极拳之後，生活中便多了很多欢乐。於我也一样，学生跟我交流生活的体验，也增长了我的见识，学到了很多东西，此外，在教学的时候对自己的水平也是一种提高。”
传承武术文化丰富多彩生活
在当初拜师的时候，李文钦老师就告诉梁玉兰女士说：“学成後一定要将陈式太极拳这门中国的传统武术传承下去，不能从我们手里停下来。”从此，薪火相传四个字便时刻铭记在她的心中，“很多人练过之後身体变好了，心情也愉悦了，我们应该让这幸福的种子传递下去，虽然教学有时也很苦，但我觉得好的东西要让更多人得益。”
因此梁玉兰女士二十几年来从不间断地勤於练习，並乐此不疲地进行太极拳授课，如今已是满园桃李了。她的学生中有很多是外国朋友，早在酒店工作的时候，她就经常为一些想了解东方文化的遊客进行讲解教学，让他们从中感受到中国武术的博大精深。一直以来她都在为太极拳的推广而默默耕耘。
她还经常参加一些武术比赛並带队参加比赛，无论是个人还是所教学生，都取得了许多不凡的成绩。比赛和表演的同时，也是一次很好的交流学习的机会。
此外梁玉兰女士还加入了很多武术社团，为社会贡献出一己之力。她在澳门体育总会、澳门武术总会、澳门瑜伽体育总会、澳门陈式太极拳健身馆等多个机构担任职务，参与组织一些比赛、表演、培训等活动。例如澳门亚洲武术锦标赛，世界武术锦标赛、全国运动会澳门区武术预赛等大型比赛，她都会去帮忙负责一些检录、裁判组的工作，将对武术的热情，投入到认真细緻的工作之中。
比赛、表演、教学培训，一切都源於对武术的喜爱，所做的一切工作也是为了让越来越多的人了解太极拳这项传统武术，爱上並学习太极。将中国传统文化传承下去，这是她毕生的心愿。
梁玉兰女士越活越年轻，越活越精神，是武术、是运动改变了她的人生。明年，又将陆续迎来许多比赛，她将以最好的状态时刻準备着。