【摘 要】
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那些年,我们一起早起背过的书都白背了.rn生活中有许许多多的“小窍门”,比如一天之计在于晨,早起背书效果最好;不要在运动前和洗澡前刮胡子,容易感染……它们往往都打着经验
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那些年,我们一起早起背过的书都白背了.rn生活中有许许多多的“小窍门”,比如一天之计在于晨,早起背书效果最好;不要在运动前和洗澡前刮胡子,容易感染……它们往往都打着经验之谈的旗号,那么这些经验之谈真的都有据可依吗?rn饿着肚子吃自助餐“战斗力”反而弱rn专家解读:迅速进食肯定吃得更多,只是没达到心理预期而已.rn“很饿的人,应该是吃得更多,因为他的进食速度加快了.在我们的胃里有一个容量感受器,它可以感受到胃是否处在扩张的状态.当胃窦扩张后,就会传递信息到饱食中枢,告诉大脑‘我已经饱了’,这时大脑就会做出停止进食的指示.但是这个传递过程本身需要时间,所以容量感受器具有滞后性.那些在短时间迅速进食的人,在感到饱的时候其实已经吃进了过多的食物.但是如果细嚼慢咽,大脑就有较充分的时间接受到胃窦扩张的信息,及时反馈,这样肯定更健康.”
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