【摘 要】
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喜欢早上锻炼的人,锻炼前一定要吃上一点容易消化的东西,比如香蕉、葡萄干和含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在进食30分钟之后再运动。不
People who like to exercise
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喜欢早上锻炼的人,锻炼前一定要吃上一点容易消化的东西,比如香蕉、葡萄干和含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在进食30分钟之后再运动。不
People who like to exercise in the morning must eat something easy to digest before exercise, such as bananas, raisins and high-carbohydrate sports drinks. And to exercise after eating 30 minutes. Do not
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