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短跑运动技术水平的发展日趋完善，训练方法和手段不断更新，运动负荷不断增大，在理论知识运动成绩相对有了大幅度提高的同时，运动员有机体的疲劳也在不断加深。采取各种有效手段和措施，加快运动员有机体的恢复，已成为当前田径运动训练计划安排和实施的一项重要组成部分。研究与掌握放松技术的途径以及放松技术的各种训练方法，为提高短跑运动成绩提供有效依据。