切换导航
文档转换
企业服务
Action
Another action
Something else here
Separated link
One more separated link
vip购买
不 限
期刊论文
硕博论文
会议论文
报 纸
英文论文
全文
主题
作者
摘要
关键词
搜索
您的位置
首页
期刊论文
突破停滞期
突破停滞期
来源 :科学健身 | 被引量 : 0次 | 上传用户:llxww104
【摘 要】
:
在健美训练过程中,当达到一定水平后,肌肉力量和围度很难继续增长,出现停滞期,怎样突破?肌肉总是"喜新厌旧",一旦胸肌训练出现了适应性,你就要想方设法变换器械、动作、强度(
【作 者】
:
郑帅
【出 处】
:
科学健身
【发表日期】
:
2009年10期
【关键词】
:
肌肉力量
停滞期
健美训练
围度
重量训练
训练法
试举
锻炼效果
腿部肌肉
离心收缩
下载到本地 , 更方便阅读
下载此文
赞助VIP
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
在健美训练过程中,当达到一定水平后,肌肉力量和围度很难继续增长,出现停滞期,怎样突破?肌肉总是"喜新厌旧",一旦胸肌训练出现了适应性,你就要想方设法变换器械、动作、强度(组数、次数)、动作次序、角度和握距,以及改变动作速度以突破适应性,促进肌肉继续生长。以下是突破停滞期的方法:
其他文献
临床药师开展妇科药学服务的实践与分析
目的:探讨临床药师在妇科开展临床药学服务的作用。方法:总结临床药师参与临床用药的工作模式,并介绍了妇科治疗中的典型病例。结果和结论:临床药师利用药学专业知识在妇科开
期刊
临床药师
药学服务
妇科
基于复杂网络理论的C2组织结构
从复杂网络理论角度,构造出了C2组织结构的网络拓扑模型,并根据C2组织结构的网络特性提出了一个重要的统计特性——节点的重要度,说明节点与其他节点联系的紧密性和重要性,进
期刊
复杂网络
指挥控制
组织结构
网络拓扑
创业教育服务体系中的主体角色定位研究
随着大学生创业被越来越多的人所重视,创业教育服务活动受到了社会的广泛关注。高校、政府有关部门和社会力量应当在创业教育服务中共同发挥作用。文章就这三方在创业教育服
期刊
创业教育
创业教育服务
功能定位
长链非编码RNA NEAT1、IL-6和TNF-α在结核感染中的表达水平及诊断价值研究
目的探讨长链非编码RNA NEAT(LncRNA NEAT1)及炎症因子白细胞介素(IL)-6和肿瘤坏死因子(TNF)-α在肺结核中的表达水平及诊断价值。方法根据《WS 288-2017肺结核诊断》标准,纳
期刊
肺结核
长链非编码RNA
NEAT
白细胞介素-6
肿瘤坏死因子Α
tuberculosislong-chain non-coding RNA NEATinte
拔麻机前悬挂装置的设计与分析
采用SolidWords设计拔麻机前悬挂系统,结合COSMOS/Motion和COSMOS/Work进行了机构运动分析和有限元分析,发现并解决机构干涉问题,完成强度计算与校核。
期刊
拔麻机
悬挂装置
设计
SolidWords
COSMOS/Motion
COSMOS/Work
从我师教师的现状谈对青年教师的培养
兵团学校的青年教师,他们将是跨世纪的教师,将成为未来学校的“中坚力量”。关怀、引导和帮助青年教师,促使他们负担起历史赋予的重任,是一项十分重大而又紧迫的重要工作,直
期刊
青年教师
中学教师
我师
小学教师
教育事业
培训者
知识程度
工作能力
未来学校
师德教育
超声误诊子宫内膜间质性肉瘤1例
患者,女,29岁,因月经量增多,阴道不规则出血3月余。于2004—02来院就诊,B超所见:子宫体切面内径:长:8.6cm;横:7.8cm;厚:6.4cm,体积增大,形态饱满,宫内可见4.8cm×3.6cm边界清晰,内部回声极不均
期刊
超声
子宫
肉瘤
基于DVC技术测量锈蚀钢筋混凝土应变场
为研究钢筋混凝土锈胀开裂过程,基于X射线计算机断层扫描技术原位获取氯盐环境下通电加速锈蚀钢筋混凝土的三维数字体像,采用数字体像相关技术(DVC)测取混凝土的内部三维位移
期刊
钢筋混凝土
钢筋锈蚀
数字体像相关
DVC
X-CT
中小型企业对国际会展参展需求分析
我国的会展经济时代已经到了,随着市场竞争更加激烈,会展作为一个有效的商务平台有着其他营销媒体不可比拟的优越性,参展国际会展更是成为企业经营发展过程中的一项必不可少
期刊
中小企业
国际会展
会展经济
ACE抑制剂对心衰患者需氧运动能力机制的研究
背景:大剂量血管紧张素转换酶抑制剂能改善心衰患者的预后,该方法对运动能力的有益作用,在大量平行研究的资料尚未能让人信服。本研究的目的是探讨与剂量相关的对机能作用的机制
期刊
ACE抑制剂
心力衰竭
需氧运动
运动能力
治疗
心血管功能
与本文相关的学术论文