小睡十分钟就能达到调节荷尔蒙的效果,对于办公室一族,午休是最好的充电时间。
　　
　　我们是这样午休的
　　Malcolm IBM中国公司工程师
　　我是典型的夜猫子，早晨起得迟，所以不经常午睡。反而在午休的时候喜欢热闹，公司的休息室是和同事们聊天的好地方，看看全球资讯，聊一些八卦话题，当然，声音不能太大。过后大脑就像重启过，整个下午都没问题。
　　Emily NEC通讯（中国）有限公司商务秘书
　　一上午的忙碌，中午匆匆吃过午饭就想休息，通常我会戴上耳机，在音乐里闭目养神。东京的同事发mail给我说，她经常去专门的午睡酒店休息，如果觉得特别累，还可以特别要求吸氧的服务，我也要去发掘这样的好去处。
　　
　　从办公桌下拿出折叠摇椅，拉开抽屉取出午睡毯，再铺上垫枕，就此从密集电话中撤离，进入朝九晚五的加油站——午休时间，用小睡洗去疲惫！
　　不过，一定要这么千篇一律吗？有没有更具创意的午睡法？
　　IT公司：
　　午睡帐篷、蛋椅、午睡房
　　假如身在Google，你只需要拉开设在办公区中央的午睡帐篷门，里面装备一应俱全。如果帐篷已被占用，那向任意方向走出100米，都能够寻找到舒服的棉布沙发供人小憩。假使及时预约，更能趁着中午时间，在健身房隔壁享受免费足浴或按摩。
　　IT公司总是体贴地考虑到电脑工程师们的工作节奏，硅谷诸多新兴的公司，床垫、睡袋、飞毯、拼装床样样俱全。甚至有家公司的四位工程师，直接将办公桌拼起来，改装成床——午睡比工作更重要！
　　传统的技术型公司，比如高通，则走简单路线。一排放在休息区的彩色modPod蛋椅，是午休时间最抢手的装备，最棒的是蛋椅中配备的音响，让情绪松弛。
　　不过，所有形式的终极版，还得属午睡房，体贴到将男女卧室分开、配上标准寝具每日换洗的级数，员工怎能不死忠公司？
　　日系公司：
　　舒压抱枕、精油眼罩、睡眠屋
　　汇集超级工作狂的日系公司，如今也开始重视午睡了，新鲜发明层出不穷。松下推出了睡眠屋，隔音效果出众，里面有诱导睡眠的脉冲仪器，并且能播放舒缓的音乐。还可以装上滚轮，如果在里面午睡可要当心，说不定一会儿醒来，同事们已经把你推到另外的部门了。索尼和丰田的提倡既简洁又环保，那就是午睡时间要关灯！当然，电脑显示器、打印机、复印机等也要关掉，既减少辐射又降低能耗，一举两得。
　　午睡醒来踩输入毯
　　当然，医生们也会建议，小睡十分钟就能达到调节荷尔蒙的效果，一味地贪图多睡几分钟反而会误事，所以，在静之后，也有不少公司要号召大家“动”一下。联想公司安排了广播体操，唤醒身体和头脑。而最近一款微软的跳舞毯式邮件程序也很受欢迎，它的名字叫StepMail，午睡醒来需要查收邮件不再动手，而是踩着脚下的输入毯，不同的位置代表着不同的指令，动一动，醒得更彻底。
　　四大午睡创意小环境
　　在多数情况下，公司的午休福利并不像上面所提到的这些公司般完善，鼎鼎大名的沃尔玛，就曾因为未曾提供给员工合法的带薪午休时间，而被加州法院判处赔偿。
　　那么，让我们在公司许可的范围内，发挥自己的聪明才智打造午睡小环境吧。请参考以下的四大创意。
　　1.豆荚午休
　　床、折叠椅这些太兴师动众了，最新风行的睡眠豆荚很解决问题。这款卡通造型的睡袋，模仿豆荚造型，拉链设计能够将身体紧紧包裹，供人在会议室安眠无忧。
　　2.瑜伽午休
　　设在写字楼附近的健身房中午人少空气佳，练习45分钟放松身心如果还不够，在瑜伽垫上冥想的过程，也可以用来小睡，效果更好。
　　3.FLASH午休
　　形象趣怪的小人，再配上优美的歌曲旋律，靠在椅背上松弛地看几段FLASH，哈哈大笑中疲惫一扫而空，看到最新短片还能当做社交谈资，怎么都算是招数。
　　4.足枕午休
　　穿着高跟鞋忙足一上午，需要在午休时得到彻底的放松，但短短的时间还不能让血液循环畅通，一款印有卡通图案的记忆腰枕可以立即改成足枕，垫上它午睡，能够有效消除腿部浮肿。