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李正福，中央教科所博士，中央教科所鄞州实验区专家组成员；陈锡江，浙江省宁波市鄞州区教育局，中学高级教师；郑锡军，浙江省宁波市鄞州区鄞江中学党总支副书记
长期以来班主任工作受到社会、学校、家长、学生等方面的高度关注，人们无不寄希望于班主任。特别是近几年，随着社会经济的发展和生活水平的提高，人民群众对教育的关注度、敏感度、期望值不断提升，班主任工作也就承载起更大的期望。然而，当人们提出越来越高要求的同时，却忘了对班主任自身幸福的关注，造成班主任群体压力过大，班主任职业倦怠、体罚学生、师生发生冲突等事件时有发生，“班主任危机”成为教育界讨论的热点问题之一。
一直以来，鄞州区各届领导高度重视教育工作，把教育摆在优先发展的战略地位，教育事业成就斐然。在应对“班主任危机”上，鄞州教育没有囿于诊断性和矫正性的心理健康教育的老路上，而是在此基础上坚持对人性积极的评价取向，加强班主任自身的积极因素和潜能开发，并通过区域教育的生态环境建设为班主任幸福生活保驾护航。
一、班主任幸福的困惑：压力与危机
幸福是什么？人们对此有不同的看法。从心理学角度来看，幸福在本质上是指一种愉快和满足的客观心理反应。［1］在学校里，与学生接触最多的是班主任，对学生影响最大的是班主任，令学生终生难忘的是班主任。班主任的言谈举止、喜怒哀乐都会对学生产生影响；实践中经常可以发现，班主任笑口常开，班级就会轻松愉悦；班主任愁眉苦脸，班级也就沉闷凝重，班主任自信乐观，班级往往朝气蓬勃；班主任怨气十足，班级就会无所适从。正如雅斯贝尔斯所说：“教育本身就意味着一棵树摇动另一颗树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”在这个意义上来说，关注班主任的幸福，提高班主任的幸福感，就显得尤为重要。
虽然班主任工作受到关注，但班主任的幸福却未曾得到很好的解决。一份调查显示，教师普遍感觉职业压力大，心理健康问题比其它行业高，而班主任的心理压力比一般教师要更高。［2］职业压力过重导致班主任情绪不稳定、心理不健康、生理疾病增多、消极行为频发，严重影响了工作效果和生活质量，对学生造成师源性生理心理伤害。关于教师职业压力源，不同的研究结论不尽相同，主要集中在薪酬少、工作量过大、升学率要求高、考评不合理、工作环境差、学生行为不良、时间紧迫、职称评定难、社会赋予教师角色太多、校园安全、教师个性等方面。［3］
二、班主任幸福的增进：鄞州教育怎样做到的
班主任压力大是当前中国教育的一个普遍现象，鄞州教育直面这一问题，没有只限于缓解这一较低目标，而是把增进班主任幸福作为主要目标，出台一系列政策，采取一系列措施，调动多个力量共同打造幸福教育在鄞州工程，取得了喜人的成果。
（一）政策向班主任倾斜
如今有些地方的教师不愿担任班主任，每学期初校领导安排班主任都要费很大的周折才能勉强落实，即使接手班主任工作也可能是为了评定职称。在鄞州情况恰好相反，教师们对担任班主任工作不仅不反感、不推卸，还争着当。座谈中有校长指出：“我们区的老师都愿意当班主任。”
为了使教师们愉快地承担班主任工作，鄞州教育除了做思想工作外，更是实实在在地出台一些政策来提高班主任的经济待遇和社会地位，让班主任工作充满吸引力。除了按照国家规定足额及时发放班主任津贴外，还专门拿出一部分经费对班主任进行补贴，保证班主任工作的薪酬具有诱惑力。在职称评定上，政策也向班主任倾斜，担任班主任工作是职称晋级的必要条件，没有担任过班主任很难获得职称晋级，而连续长期担任班主任的老师在职称晋升时可以优先考虑，也有获得破格晋级的资格。除此之外，还对优秀班主任进行表彰，通过网站、报纸、电视大力宣传他们的事迹，让社会知道、理解、尊重班主任工作，在全区形成尊师重教的良好风气。
（二）负担为班主任减少
负担过重是班主任压力大的最主要的因素之一。多数情况下，班主任是超负荷工作，身心俱疲。虽然国家规定“教师担任班主任期间应将班主任工作作為主业”［4］，但实际情况是：如果班主任学科教学效果不理想，来自家长、学生、学校、同事的关注会导致巨大的心理压力。班主任工作包括许多内容，《中小学班主任工作规定》列出了五款，而将这五款细化一下的话，内容就会非常丰富。除此之外，班主任还要应付一些上级部门和学校安排的任务，还有一些突发事件。如果这些工作全部都要班主任一人承担的话，班主任显然是力不从心。
鄞州教育找到了减少班主任工作负担的突破口。首先明确班主任工作的内容，哪些是常规工作，哪些是专项工作，可能发生哪些突发事件，将这些工作内容都罗列出来梳理一番，明确各种工作的性质和分类。对这些工作，学校有关部门应该或者能够承担的任务，就不再安排给班主任，直接由各部门负责落实，比如各种费用的收缴、相关物品的购置。而班主任必须承担的工作，也不再让班主任个人承担，“人人都是班主任”，推行科任教师副班主任制，资深教师可以做班级的顾问，出谋划策，年轻教师可以跟着学习，做些具体的工作，班级干部协助做好班级日常管理。这样一来，班主任管理班级的负担就减少了许多，同时还有学校各部门和班级科任老师协同作战，班主任心理上也轻松了不少，压力自然也就减少了。
（三）培训促班主任增能
班主任工作是一项综合性很强的工作，需要班主任具有较强的能力才能顺利地开展。如果缺少某种能力，就会影响班主任工作的开展，进而使自我效能感降低，产生压力感。而许多能力的提高，需要专门的学习和训练。鄞州教育重视班主任能力的提高，为班主任提供了多种内容、多个层面、多个途径的教育培训。新教师有入职培训，班主任要经过培训获得资格后才能上岗；定期开展班主任研修；开办班主任技能培训班；举办班主任技能大赛；聘请德育专家和名优班主任讲学；参加国家及省市的班主任培训；开通班主任工作网络平台；引导班主任开展教育研究；等等。多种多样的培训和比赛，为班主任增强能力提供了机会，使班主任教育教学能力不断提升，工作更加得心应手，成就感越来越高，幸福感也越来越强。
（四）健心保班主任幸福
幸福感不仅与外界客观情况有关，也与个人心理状况有关。这提示我们，追求幸福不能只关注外部因素，也必须关注内部因素，即人的心理状态。［5］虽然可以通过多种方式为班主任幸福构建优越的环境，但班主任工作细致而又繁琐，社会期望高，学生情况复杂，时间一长班主任心情难免会受到影响，久而久之就可能引起心理问题。所以，幸福班主任也必须培育班主任积极健康的心理。
鄞州教育在吸收和借鉴相关研究成果和实践经验的基础上，将班主任心理健康建立在积极心理学之上，引导班主任从积极的视角发现和解读问题的积极方面，用积极的过程提供积极的情感体验，用积极的反馈强化积极的效果，用积极的态度塑造积极的人生。鄞州教育通过调动班主任的积极情感体验，讲授一些增进积极感受的策略，构建积极心理支持系统三个方面努力对班主任进行干预，积极心理教育已经成为鄞州教育的主流。
三、做幸福班主任：鄞州教育的启示
追求幸福是人类的永恒主题，做幸福班主任是职业生涯的新境界。做幸福班主任，鄞州教育给了我们诸多有益的启示。
1.幸福班主任需要政策给力。合适的经济地位和社会地位是班主任幸福的外界条件，需要政府予以重视和扶持。
2.幸福班主任需要学校减负。压力过大会导致人生理心理的不适，减少工作量是班主任幸福的重要条件，需要全校都来参与班主任工作。
3.幸福班主任需要自身增能。胜任工作才能成就幸福，只有自身能力不断提升，班主任才能更好地教导学生。
4.幸福班主任需要积极健心。心理健康不会被工作压跨，积极心理才能够为幸福生活保驾护航，班主任要不断培育积极心理。
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参考文献：
[1] 孟万金. 积极心理健康教育[M]. 中国轻工业出版社，2008.
[2] 称一称教师压力有多重——76%的教师有职业压力[EB/OL]. http://www.hzedu.net/Template/exaMessenge3.aspx?id=22636.
[3] 邵光华，顾泠沅. 关于我国青年教师压力情况的初步研究[J]. 教育研究，2002（9）：20—24.
[4] 中华人民共和国教育部. 中小学班主任工作规定[EB/OL]. http://www.moe.gov.cn/publicfiles/business/htmlfiles/moe/moe_2800/201001/xxgk_81878.html.
[5] 王新波. 积极心理健康教育的回顾展望[J]. 中国特殊教育，2009（10）：92—96.
责任编辑/刘烨
长期以来班主任工作受到社会、学校、家长、学生等方面的高度关注，人们无不寄希望于班主任。特别是近几年，随着社会经济的发展和生活水平的提高，人民群众对教育的关注度、敏感度、期望值不断提升，班主任工作也就承载起更大的期望。然而，当人们提出越来越高要求的同时，却忘了对班主任自身幸福的关注，造成班主任群体压力过大，班主任职业倦怠、体罚学生、师生发生冲突等事件时有发生，“班主任危机”成为教育界讨论的热点问题之一。
一直以来，鄞州区各届领导高度重视教育工作，把教育摆在优先发展的战略地位，教育事业成就斐然。在应对“班主任危机”上，鄞州教育没有囿于诊断性和矫正性的心理健康教育的老路上，而是在此基础上坚持对人性积极的评价取向，加强班主任自身的积极因素和潜能开发，并通过区域教育的生态环境建设为班主任幸福生活保驾护航。
一、班主任幸福的困惑：压力与危机
幸福是什么？人们对此有不同的看法。从心理学角度来看，幸福在本质上是指一种愉快和满足的客观心理反应。［1］在学校里，与学生接触最多的是班主任，对学生影响最大的是班主任，令学生终生难忘的是班主任。班主任的言谈举止、喜怒哀乐都会对学生产生影响；实践中经常可以发现，班主任笑口常开，班级就会轻松愉悦；班主任愁眉苦脸，班级也就沉闷凝重，班主任自信乐观，班级往往朝气蓬勃；班主任怨气十足，班级就会无所适从。正如雅斯贝尔斯所说：“教育本身就意味着一棵树摇动另一颗树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”在这个意义上来说，关注班主任的幸福，提高班主任的幸福感，就显得尤为重要。
虽然班主任工作受到关注，但班主任的幸福却未曾得到很好的解决。一份调查显示，教师普遍感觉职业压力大，心理健康问题比其它行业高，而班主任的心理压力比一般教师要更高。［2］职业压力过重导致班主任情绪不稳定、心理不健康、生理疾病增多、消极行为频发，严重影响了工作效果和生活质量，对学生造成师源性生理心理伤害。关于教师职业压力源，不同的研究结论不尽相同，主要集中在薪酬少、工作量过大、升学率要求高、考评不合理、工作环境差、学生行为不良、时间紧迫、职称评定难、社会赋予教师角色太多、校园安全、教师个性等方面。［3］
二、班主任幸福的增进：鄞州教育怎样做到的
班主任压力大是当前中国教育的一个普遍现象，鄞州教育直面这一问题，没有只限于缓解这一较低目标，而是把增进班主任幸福作为主要目标，出台一系列政策，采取一系列措施，调动多个力量共同打造幸福教育在鄞州工程，取得了喜人的成果。
（一）政策向班主任倾斜
如今有些地方的教师不愿担任班主任，每学期初校领导安排班主任都要费很大的周折才能勉强落实，即使接手班主任工作也可能是为了评定职称。在鄞州情况恰好相反，教师们对担任班主任工作不仅不反感、不推卸，还争着当。座谈中有校长指出：“我们区的老师都愿意当班主任。”
为了使教师们愉快地承担班主任工作，鄞州教育除了做思想工作外，更是实实在在地出台一些政策来提高班主任的经济待遇和社会地位，让班主任工作充满吸引力。除了按照国家规定足额及时发放班主任津贴外，还专门拿出一部分经费对班主任进行补贴，保证班主任工作的薪酬具有诱惑力。在职称评定上，政策也向班主任倾斜，担任班主任工作是职称晋级的必要条件，没有担任过班主任很难获得职称晋级，而连续长期担任班主任的老师在职称晋升时可以优先考虑，也有获得破格晋级的资格。除此之外，还对优秀班主任进行表彰，通过网站、报纸、电视大力宣传他们的事迹，让社会知道、理解、尊重班主任工作，在全区形成尊师重教的良好风气。
（二）负担为班主任减少
负担过重是班主任压力大的最主要的因素之一。多数情况下，班主任是超负荷工作，身心俱疲。虽然国家规定“教师担任班主任期间应将班主任工作作為主业”［4］，但实际情况是：如果班主任学科教学效果不理想，来自家长、学生、学校、同事的关注会导致巨大的心理压力。班主任工作包括许多内容，《中小学班主任工作规定》列出了五款，而将这五款细化一下的话，内容就会非常丰富。除此之外，班主任还要应付一些上级部门和学校安排的任务，还有一些突发事件。如果这些工作全部都要班主任一人承担的话，班主任显然是力不从心。
鄞州教育找到了减少班主任工作负担的突破口。首先明确班主任工作的内容，哪些是常规工作，哪些是专项工作，可能发生哪些突发事件，将这些工作内容都罗列出来梳理一番，明确各种工作的性质和分类。对这些工作，学校有关部门应该或者能够承担的任务，就不再安排给班主任，直接由各部门负责落实，比如各种费用的收缴、相关物品的购置。而班主任必须承担的工作，也不再让班主任个人承担，“人人都是班主任”，推行科任教师副班主任制，资深教师可以做班级的顾问，出谋划策，年轻教师可以跟着学习，做些具体的工作，班级干部协助做好班级日常管理。这样一来，班主任管理班级的负担就减少了许多，同时还有学校各部门和班级科任老师协同作战，班主任心理上也轻松了不少，压力自然也就减少了。
（三）培训促班主任增能
班主任工作是一项综合性很强的工作，需要班主任具有较强的能力才能顺利地开展。如果缺少某种能力，就会影响班主任工作的开展，进而使自我效能感降低，产生压力感。而许多能力的提高，需要专门的学习和训练。鄞州教育重视班主任能力的提高，为班主任提供了多种内容、多个层面、多个途径的教育培训。新教师有入职培训，班主任要经过培训获得资格后才能上岗；定期开展班主任研修；开办班主任技能培训班；举办班主任技能大赛；聘请德育专家和名优班主任讲学；参加国家及省市的班主任培训；开通班主任工作网络平台；引导班主任开展教育研究；等等。多种多样的培训和比赛，为班主任增强能力提供了机会，使班主任教育教学能力不断提升，工作更加得心应手，成就感越来越高，幸福感也越来越强。
（四）健心保班主任幸福
幸福感不仅与外界客观情况有关，也与个人心理状况有关。这提示我们，追求幸福不能只关注外部因素，也必须关注内部因素，即人的心理状态。［5］虽然可以通过多种方式为班主任幸福构建优越的环境，但班主任工作细致而又繁琐，社会期望高，学生情况复杂，时间一长班主任心情难免会受到影响，久而久之就可能引起心理问题。所以，幸福班主任也必须培育班主任积极健康的心理。
鄞州教育在吸收和借鉴相关研究成果和实践经验的基础上，将班主任心理健康建立在积极心理学之上，引导班主任从积极的视角发现和解读问题的积极方面，用积极的过程提供积极的情感体验，用积极的反馈强化积极的效果，用积极的态度塑造积极的人生。鄞州教育通过调动班主任的积极情感体验，讲授一些增进积极感受的策略，构建积极心理支持系统三个方面努力对班主任进行干预，积极心理教育已经成为鄞州教育的主流。
三、做幸福班主任：鄞州教育的启示
追求幸福是人类的永恒主题，做幸福班主任是职业生涯的新境界。做幸福班主任，鄞州教育给了我们诸多有益的启示。
1.幸福班主任需要政策给力。合适的经济地位和社会地位是班主任幸福的外界条件，需要政府予以重视和扶持。
2.幸福班主任需要学校减负。压力过大会导致人生理心理的不适，减少工作量是班主任幸福的重要条件，需要全校都来参与班主任工作。
3.幸福班主任需要自身增能。胜任工作才能成就幸福，只有自身能力不断提升，班主任才能更好地教导学生。
4.幸福班主任需要积极健心。心理健康不会被工作压跨，积极心理才能够为幸福生活保驾护航，班主任要不断培育积极心理。
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参考文献：
[1] 孟万金. 积极心理健康教育[M]. 中国轻工业出版社，2008.
[2] 称一称教师压力有多重——76%的教师有职业压力[EB/OL]. http://www.hzedu.net/Template/exaMessenge3.aspx?id=22636.
[3] 邵光华，顾泠沅. 关于我国青年教师压力情况的初步研究[J]. 教育研究，2002（9）：20—24.
[4] 中华人民共和国教育部. 中小学班主任工作规定[EB/OL]. http://www.moe.gov.cn/publicfiles/business/htmlfiles/moe/moe_2800/201001/xxgk_81878.html.
[5] 王新波. 积极心理健康教育的回顾展望[J]. 中国特殊教育，2009（10）：92—96.
责任编辑/刘烨