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【摘 要】新课程改革的核心问题是转变教学观念，强调“以人为本”，以学生的发展为本，倡导学生主动参与，乐于探究。勘于动手，学会自主学习。教师的职责已不再是简单地传授知识，而是越来越多地激励思考，帮助、引导学生参与到学生自主学习中，从“给出知识”转向“引起活动”。在学习过程中，学生的心境直接影响着学习效率。
【关键词】情感交流；知识吸引；毅力的培养；成功的喜悦；引导学生；自我调适；良好心境
心境是指比较微弱的有持续作用的情绪状态。它具有感染性。乐观积极的心境会使人朝气蓬勃、勇往直前。传统教学重视知识的传授，课堂以教师为中心，忽略了学生的自主学习，更忽略了学生在学习中心境的自我调适；现代教学强调以人为本，以学生的全面发展为本，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，学会自主的学习。在学习过程中学生的心境直接影响着学习效率。教师如何帮助学生进行心境的自我调适，形成良好的心境高效学习呢?
一、情感交流——心境自我调适的前提
良好的心境首先来自于情感交流，在学生自主学习过程中，教师的信任、师生间情感交流是心境自我调适的前提。很多教师对各种教学法进行大量研究和实践，取得了很多有效的成果，但是我们往往将注意力放在教学结构、方法的掌握上，忽略了教学方法成功的基础——良好的课堂气氛，忽略了学生在学习过程的情感状态的调整。一些学生在学习中精神压抑，处在紧张甚至恐惧的心理状态之中，根本谈不上潜力、个性的发展，教师的教学也将是失败的。因此，在课堂教学中教师必须运用一些技巧，比如，多和学生交流，及时反馈信息，让学生大胆发言，提出宝贵意见，运用民主、幽默、诙谐的语言进行情感交流等，来打开师生之间、学生之间心理交流的渠道，造成一种真诚、信任、民主、愉快的课堂心理气氛，同时还要设法保护学生的自尊心，从心底相信每名学生都能学好，增强学生的自信心，让学生融于集体的生活学习中，不断亲自体验到合作的快乐。营造一种人与人之间的理解、自由、宽松、分享的新和谐，有利于学生身心发展，是学生心境自我调适的前提。
二、知识的吸引——心境自我调适的基础
在学习过程中，只有不断发现新的问题，开动脑筋，去征服一个个疑难，才能不断产生兴趣，有一个良好的心理状态。教师在课堂教学中，要吃透教材，充分了解学生，并且讲课要明白、准确、生动形象，切合学生水平，就能使学生对学习内容兴趣盎然，处于最佳的心理状态。爱因斯坦说：“兴趣是最好的老师。”在课堂教学中要想方设法，增强知识的吸引力，激发学生的学习兴趣。在教学中要巧妙设置疑难，注意问题的引入，以引起学生的兴趣。比如：在几何教学中，首先提出：“六根火柴棒能拼出四个全等的三角形吗?”让学生动手操作、思考，把学生思维从平面引向空间。在对数教学中提出问题：一张纸厚0.08毫米，对折三次厚度不足1毫米，要是对折30次，请同学估计一下厚度为多少?学生纷纷议论，教师说：我经过计算，厚度将超过10座珠穆朗玛峰的高度，同学们都很惊讶和怀疑，于是列式0.08 x 2。教师问：如何算呢?这样引入能引起学生对所学内容的兴趣。调动学生的积极性，使学生精神饱满、思维活跃。在教学过程中。教师还应设置疑难，激起学生探究和讨论，让学生主动参与，对知识保持持久的兴趣。知识的吸引是心境自我调适的基础。
三、成功的喜悦——心境自我调适的动力
在自主学习的过程中，一名学生如果每次题目都不会做，考试不及格，久而久之就会在心理上笼罩上一层阴影，惧怕学习，甚至产生厌学情绪。相反，如果能逐步解决一些力所能及的问题，不断体会到成功的喜悦，就会逐步树立自信，有一个良好的心境。从而对学习产生兴趣。教师如何让学生不断获得成功的喜悦，体会学习的乐趣呢?我认为：教师要帮助学生制定阶段目标，近期目标不要太高。要切实可行，要使学生尝到达到近期目标的喜悦。其次，教学内容、方法的设计上要面向全体，照顾各种不同层次的学生。对于基础较差的学生要采用“小步子、低台阶、勤铺垫、多照应”的设计原则，尽可能为他们创造“顺利学习”的条件，提高他们学习的信心让他们敢于思考，敢于想象，敢于发表不同意见，放大他们的优点，使教學过程达到最优化，最终具有创新能力。成功的喜悦是心境自我调适的动力。
四、毅力的培养——心境自我调遣的根本
毅力就是坚强持久的意志。一个人有了坚强的意志，就能调节自己的外部行动和心理状态，克服困难实现预定目标。数学的特点是抽象。如果仅凭一时的兴趣，是难以学好数学的。如何能百折不挠，保持良好的心境，毅力就显得尤为重要。
培养学生的学习毅力，第一，要使学生认识到学习好比登山，不可避免地要遇到困难，但只要有毅力、有恒心，具有水滴石穿的精神，没有克服不了的困难，通过向学生介绍一些伟人勤奋学习故事来激励学生。第二，教师要热爱学生，采取对学生多鼓励少批评的方式，学生有进步时要大力表扬，在学生遇到困难或情绪低落时要热情帮助，切忌讽刺、挖苦。要帮助他们提高勇气，树立克服困难的信心。第三，要帮助学生制订自我培养的行动计划。计划要从小处着手，做出计划后，要坚决执行，有始有终，绝不半途而废。只有当学生形成良好的心境状态，才能从根本上自我调适。因此，毅力的培养是自我调适的根本。
影响学生学习的因素还有很多，教与学本身就是一个综合而复杂的过程。要想不断改善教学效果，让学生学会学习，自主学习，就必须认真研究课程改革的基本理念，关注每名学生的身心发展需要，培养学生终身学习的愿望和能力。
【关键词】情感交流；知识吸引；毅力的培养；成功的喜悦；引导学生；自我调适；良好心境
心境是指比较微弱的有持续作用的情绪状态。它具有感染性。乐观积极的心境会使人朝气蓬勃、勇往直前。传统教学重视知识的传授，课堂以教师为中心，忽略了学生的自主学习，更忽略了学生在学习中心境的自我调适；现代教学强调以人为本，以学生的全面发展为本，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，学会自主的学习。在学习过程中学生的心境直接影响着学习效率。教师如何帮助学生进行心境的自我调适，形成良好的心境高效学习呢?
一、情感交流——心境自我调适的前提
良好的心境首先来自于情感交流，在学生自主学习过程中，教师的信任、师生间情感交流是心境自我调适的前提。很多教师对各种教学法进行大量研究和实践，取得了很多有效的成果，但是我们往往将注意力放在教学结构、方法的掌握上，忽略了教学方法成功的基础——良好的课堂气氛，忽略了学生在学习过程的情感状态的调整。一些学生在学习中精神压抑，处在紧张甚至恐惧的心理状态之中，根本谈不上潜力、个性的发展，教师的教学也将是失败的。因此，在课堂教学中教师必须运用一些技巧，比如，多和学生交流，及时反馈信息，让学生大胆发言，提出宝贵意见，运用民主、幽默、诙谐的语言进行情感交流等，来打开师生之间、学生之间心理交流的渠道，造成一种真诚、信任、民主、愉快的课堂心理气氛，同时还要设法保护学生的自尊心，从心底相信每名学生都能学好，增强学生的自信心，让学生融于集体的生活学习中，不断亲自体验到合作的快乐。营造一种人与人之间的理解、自由、宽松、分享的新和谐，有利于学生身心发展，是学生心境自我调适的前提。
二、知识的吸引——心境自我调适的基础
在学习过程中，只有不断发现新的问题，开动脑筋，去征服一个个疑难，才能不断产生兴趣，有一个良好的心理状态。教师在课堂教学中，要吃透教材，充分了解学生，并且讲课要明白、准确、生动形象，切合学生水平，就能使学生对学习内容兴趣盎然，处于最佳的心理状态。爱因斯坦说：“兴趣是最好的老师。”在课堂教学中要想方设法，增强知识的吸引力，激发学生的学习兴趣。在教学中要巧妙设置疑难，注意问题的引入，以引起学生的兴趣。比如：在几何教学中，首先提出：“六根火柴棒能拼出四个全等的三角形吗?”让学生动手操作、思考，把学生思维从平面引向空间。在对数教学中提出问题：一张纸厚0.08毫米，对折三次厚度不足1毫米，要是对折30次，请同学估计一下厚度为多少?学生纷纷议论，教师说：我经过计算，厚度将超过10座珠穆朗玛峰的高度，同学们都很惊讶和怀疑，于是列式0.08 x 2。教师问：如何算呢?这样引入能引起学生对所学内容的兴趣。调动学生的积极性，使学生精神饱满、思维活跃。在教学过程中。教师还应设置疑难，激起学生探究和讨论，让学生主动参与，对知识保持持久的兴趣。知识的吸引是心境自我调适的基础。
三、成功的喜悦——心境自我调适的动力
在自主学习的过程中，一名学生如果每次题目都不会做，考试不及格，久而久之就会在心理上笼罩上一层阴影，惧怕学习，甚至产生厌学情绪。相反，如果能逐步解决一些力所能及的问题，不断体会到成功的喜悦，就会逐步树立自信，有一个良好的心境。从而对学习产生兴趣。教师如何让学生不断获得成功的喜悦，体会学习的乐趣呢?我认为：教师要帮助学生制定阶段目标，近期目标不要太高。要切实可行，要使学生尝到达到近期目标的喜悦。其次，教学内容、方法的设计上要面向全体，照顾各种不同层次的学生。对于基础较差的学生要采用“小步子、低台阶、勤铺垫、多照应”的设计原则，尽可能为他们创造“顺利学习”的条件，提高他们学习的信心让他们敢于思考，敢于想象，敢于发表不同意见，放大他们的优点，使教學过程达到最优化，最终具有创新能力。成功的喜悦是心境自我调适的动力。
四、毅力的培养——心境自我调遣的根本
毅力就是坚强持久的意志。一个人有了坚强的意志，就能调节自己的外部行动和心理状态，克服困难实现预定目标。数学的特点是抽象。如果仅凭一时的兴趣，是难以学好数学的。如何能百折不挠，保持良好的心境，毅力就显得尤为重要。
培养学生的学习毅力，第一，要使学生认识到学习好比登山，不可避免地要遇到困难，但只要有毅力、有恒心，具有水滴石穿的精神，没有克服不了的困难，通过向学生介绍一些伟人勤奋学习故事来激励学生。第二，教师要热爱学生，采取对学生多鼓励少批评的方式，学生有进步时要大力表扬，在学生遇到困难或情绪低落时要热情帮助，切忌讽刺、挖苦。要帮助他们提高勇气，树立克服困难的信心。第三，要帮助学生制订自我培养的行动计划。计划要从小处着手，做出计划后，要坚决执行，有始有终，绝不半途而废。只有当学生形成良好的心境状态，才能从根本上自我调适。因此，毅力的培养是自我调适的根本。
影响学生学习的因素还有很多，教与学本身就是一个综合而复杂的过程。要想不断改善教学效果，让学生学会学习，自主学习，就必须认真研究课程改革的基本理念，关注每名学生的身心发展需要，培养学生终身学习的愿望和能力。