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1.慢跑:知性美女的历练"心"作用力:消除急躁,耐心净心20～30分钟的慢跑,能促进大脑分泌一种类似于吗啡的物质,它使人精神愉快。长时间坚持慢跑,能帮助你戒骄戒躁,消除莽撞的坏习惯。这个礼拜六的早晨,你拿起MP3,去楼下社区或公园里享受一段"路漫漫兮"的耐心旅程吧!
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【摘 要】
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1.慢跑:知性美女的历练"心"作用力:消除急躁,耐心净心20～30分钟的慢跑,能促进大脑分泌一种类似于吗啡的物质,它使人精神愉快。长时间坚持慢跑,能帮助你戒骄戒躁,消除莽撞的坏
【出 处】
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医药前沿
【发表日期】
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2011年3期
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