力量素质的科学基础

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一、与力量有关的基本概念肌肉力量是指人体肌肉工作时依靠肌肉紧张克服或对抗阻力的能力.根据力量素质的表现形式及构成成分,一般把肌肉力量按能力划分为最大力量、快速力量和力量耐力.德美苏等国的一些研究表明,最大力量是基础,在很大程度上决定着快速力量的能力,对力量耐力也有影响.与力量有关的常用概念有:最大力量:肌肉通过最大随意收缩抵抗无法克服的阻力过程中所表现出的最高力值.快速力量:肌肉尽快和尽可能高地发挥力量的能力.力量耐力:肌肉的静力性或动力性的工作形式在抗大负荷过程中抵抗疲劳的能
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