健康对于我们每个人都很重要，对即将面临就业或升入大学的中等职业学校的学生来说尤其重要。在当今激烈的社会竞争中，没有一个健康的体魄和健全的心理品质的中职生，将很难接受社会的挑战。而适应社会发挥自己的特长，为社会做出应有的贡献。笔者就如何对中职生进行健康教育谈一点自己的看法。
　　1989年世界卫生组织（WHO）将健康定义为“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体、心理上和社会上都处于良好的理想状态。”
　　一、身体健康是事业成功的前提和保证
　　健康体魄是实现学习，顺利就业的前提条件。身体健康是人们幸福地生活、有效地工作和学习的基本保证。因为现代社会工作节奏快，学习竞争激烈，特别是在激烈竞争的市场经济条件下，生产工艺变化快，升学压力大，没有健康的体魄是很难适应社会需要的。职业实践中，一切用人单位无不把良好身体条件作为招收员工的重要条件之一。
　　健康体魄是决定学习、就业质量的基础。一切求职学生无不渴望找到一个好的岗位；所有从业者无不期望在现有职业岗位上做出成绩，得到进步和发展。这反映了一个学习、就业质量问题，只有具备了较好的身体素质，才能符合用人单位的需要，才能在自己的学习上、岗位上做出一份贡献从而也才有了较高的学习、就业质量，有利于实现从业者的人生价值。
　　如何保持健康身体：
　　1.合理饮食。
　　从一般营养学的观点看，食物对于保持健康的身体很重要，均衡的营养能使人保持精力旺盛。
　　从心理作用来看食物具有特殊意义。球员常嚼口香糖，不少人紧张焦虑时就吃东西，是因为进食能使他们感到暂时的轻松与舒适。
　　2.坚持运动。
　　生命在于运动。经常运动的人比较健康，肺活量较大，应变能力较强，睡眠教沉，容易对生活知足，习惯一旦养成，将使你终生受益。
　　3.改善睡眠。
　　改善睡眠可以使你有充沛的精力投入到学习和工作中。改善睡眠的方法有很多，如按时休息，保持心情平静，轻松散步等。
　　二、心理健康是就业成功的基础
　　具备健康心理素质的人，择业前，能正视现实，正确估计自己的优势。了解自己能够从事哪些职业；择业时能果断地选择适合自己的职业；择业后，又能很快适应新的职业环境，建立良好的同事关系，勇于克服困难，努力完成任务。只有具备良好的心理素质，才会有稳定的情绪和坚强的意志。这是择业的前提也是一个人事业成功的基础。
　　对于职业学校的学生而言，健康的心理素质首先需要的是增强自信心。
　　1.发现自己的优点。当你开始欣赏你自己的时候，也就是你逐步挑战找回自信的开始。
　　2.增强自己的某些技能。把重要的知识装进自己的头脑中。这是克服自卑心理的最有效地行动之一。
　　3.参与一些个人的，团体的体育活动和其他集体活动，在锻炼自己意志力和培养乐观态度的同时也给自己增加一些与人相处的机会。
　　其次你还需要追求更高的心理健康水平。如培养积极乐观的态度，规划管理好自己的人生，让自己能够经得起职业生涯中的挫折，承担起更艰巨的任务和责任，发展自己的高层次需要，获得生活的满足感。
　　让我们用健康的身体来迎接社会的检验吧！