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一忌馋。少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。晚餐不要吃得太饱，以五成饱为宜。
中年人养生保健七忌
【摘 要】
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一忌馋。少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。晚餐不要吃得太饱，以五成饱为宜。
【出 处】
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农村新技术：加工版
【发表日期】
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2004年期
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