【摘 要】
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美国一项调查发现，约70%的青少年儿童缺乏维生素D，原因是接触阳光太少。专家指出，缺维生素D解决办法就是让孩子们多到室外去，冬天也不例外。 原北京东四妇产医院儿科主治医师、育儿专家付小青表示，其实对于婴幼儿来说，“晒屁屁”是最好的补充维生素D的方法，因为小孩臀部吸收阳光最好。 除了晒太阳，日常饮食可多吃富含维生素D的食物，如奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等。 本版由《家庭保健报》供稿 編辑/莉莱
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美国一项调查发现，约70%的青少年儿童缺乏维生素D，原因是接触阳光太少。专家指出，缺维生素D解决办法就是让孩子们多到室外去，冬天也不例外。
原北京东四妇产医院儿科主治医师、育儿专家付小青表示，其实对于婴幼儿来说，“晒屁屁”是最好的补充维生素D的方法，因为小孩臀部吸收阳光最好。
除了晒太阳，日常饮食可多吃富含维生素D的食物，如奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等。
本版由《家庭保健报》供稿
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网上有人问：幸福的家庭是什么样？最高赞回答是：幸福的家庭都不争“对错”。 看过一个主持人在主持节目时曾提及他的母亲。他说，76岁的老母亲最喜欢做的一件事就是关灯，屋里灯亮着，只要没人在，母亲就第一时间关掉。 一开始他还告诉母亲，频繁地一开一关会影响灯的使用寿命，有时候只是离开一小会儿，实在没必要关。但在发现母亲每次说“好”，紧接着又关上之后，他再也不和母亲计较这样的小事。 他说，节约用电已成
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有人说，妊娠纹如同勇敢的战士从战场归来，向人们展示自己许多的伤痕一样，是女性伟大的标志。但具体到爱美的女性来说，还是没有这种标志最好。 说到预防妊娠纹，美国的医学杂志就给出了十条预防办法，爱美的孕妈可以试一试。 飲食预防法：孕妇要想没有妊娠纹，要多吃富含欧米伽3脂肪酸的食物。它可以帮助皮肤保持柔软，防止妊娠纹产生。深海鱼、亚麻籽、核桃、大豆和藻类等都富含欧米伽3脂肪酸，孕妇可以多吃。 补品预
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换季时节除了无比恼人的痘痘，还有一个特别容易在换季出现的皮肤问题，就是脸上简直无处不在的红血丝。 Q1：换季为什么是红血丝的高发期？为什么会形成红血丝？ A：红血丝是继痘痘后最苦恼的肌肤问题，它在医学上称为“微血管扩张症”，是由于表皮层太薄，导致真皮层中的红血丝“涌现”，肌肤分布呈丝状、蜘蛛网状，主要以两颊为主。 形成的因素主要有： 遗传因素。此类无法使用护肤品来去除，只能以激光方式来改善