【摘 要】
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<正>在你打算立即开始增肌之前,应该更好地了解你的肌肉和它们的能力,这样才能让自己变得更美好:无论是你想要减肥瘦身变得苗条,还是希望自己显得更年轻紧致而富有活力。当然
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<正>在你打算立即开始增肌之前,应该更好地了解你的肌肉和它们的能力,这样才能让自己变得更美好:无论是你想要减肥瘦身变得苗条,还是希望自己显得更年轻紧致而富有活力。当然,你也会了解,锻炼多了变成女"绿巨人"纯粹是你想得太多了……知识就是力量,赶紧学起来吧!肌肉基础知识让我们从基础开始。你的身体有三种类型的肌肉:心脏的心肌、胃和食道等器官的平滑肌、通过肌腱连接你的骨骼的骨骼肌。骨骼肌的每块肌肉都是由许多肌纤维组成,每个肌纤
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