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腹部整形操是一种加速肠蠕动的体操,长期便秘的人群,可早晚多做几次,有助于纠正便秘的习惯。具体做法:仰卧,睡平,双腿并拢,屈小腿,双手的手心互相摩擦,至微烫感觉为止。随即将右手的手心放在脐上,左手的手心压在其上,以顺时针方向作按摩动作,力度大小可自我调节,做50~60次.
缓解便秘做做腹部整形操
【摘 要】
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腹部整形操是一种加速肠蠕动的体操,长期便秘的人群,可早晚多做几次,有助于纠正便秘的习惯。具体做法:仰卧,睡平,双腿并拢,屈小腿,双手的手心互相摩擦,至微烫感觉为止。随即
【机 构】
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不详
【出 处】
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农村新技术
【发表日期】
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2020年11期
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