香蕉颜色决定其功效

来源 :恋爱婚姻家庭·养生版 | 被引量 : 0次 | 上传用户:simon_sx
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  香蕉的成熟度不同,对人体的健康作用也不一样。
  青皮香蕉减肥。未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”,其升糖指数更低。也就是说,吃的香蕉越青,摄入热量就越低,对控制体重越有利。
  黄皮香蕉美容。皮肤不好想美容的人,推荐吃表皮已黄透的香蕉,这种颜色的香蕉已成熟,含有更多的维生素B2和维生素B6,对于防治皮肤问题有较好的作用。黄皮香蕉的抗氧化作用很强,能有效去除人体里的自由基,从而起到美容效果。
  褐皮香蕉有助消化。熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色,研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质,有抑制胃溃疡的效果,因而平时胃口不太好的人,不妨吃点褐皮香蕉,可帮助消化。
其他文献
在2015女排世界杯上,中国女排时隔12年后再夺世界杯冠军,总教练郎平备受瞩目,在赛场上这位“铁榔头”是不服输的硬骨头,生活中她的骨质健康也非常好,54岁时郎平骨密度指数为0.1,比许多30岁的人都强。看看人家是咋炼成硬骨头的吧。  1.饮食均衡、豆奶制品不断  郎平的饮食营养是比较均衡的,包括豆制品、奶类等这些饮食都摄取比较多。“我在美国做教练,有一堂课就叫营养课,在这方面我有一些知识,我会很注
期刊
运动是我们健康的“保鲜剂”,对于糖友来说,运动更是很好的“降糖药”。然而,对于糖尿病患者而言,要把握好运动这一降糖“利器”,首先得掌握一些适用的原则,否则有可能在运动过程中出现低血糖,同样对糖友的健康不利。广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任刘敏教授表示,糖友运动要避免低血糖的出现,应选择较为缓和的运动方式,在运动前最好能测量一下血糖决定是否要加餐。  运动能改善糖尿病患者的胰岛素敏感性,有利于
期刊
最近很多人都在追电视剧《琅琊榜》,里面最让人印象深刻的就是胡歌饰演的梅长苏,他虽有过人的智商,身体却很羸弱,特别怕冷,还没入冬,他就已经拥裘围炉了。这是身体里寒气太多的表现。很多人看完《琅琊榜》后担心自己是不是也有寒症,尤其是气温下降后老觉得手脚冰凉的人更是容易对号入座。事实上,作为感冒的病因之一,寒气并不是一个很严重的病,却影响深远祸害无穷。那么,我们体内的寒气该如何排除呢?著名养生专家吴清忠教
期刊
洋葱和生姜的气味有安神作用,对治疗失眠有很好的作用。取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内,盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可入睡;也可以将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。  可用洋葱自制“助眠饮料”:取洋葱100克切片,浸泡在600毫升烧酒中,1星期后取出。每天睡前半小时,用10毫升洋葱酒,90毫升牛奶,1个鸡蛋,半个苹果榨汁,一起调匀后饮用。  需注意
期刊
天气闷热、室内外温差大以及睡眠不足都可能会诱发偏头痛。  虽然偏头痛的机制目前还没有研究清楚,但是近年来医学界注意到,镁离子可能在偏头痛发作机制中扮演重要的角色,尤其是对偏头痛的患者进行检测后发现,他们普遍存在着低镁的现象。所以,别看吃紫菜干这个方法很简单,效果却不差。不少患者都反应,在坚持一个月后,偏头痛就不怎么发作了,不会像以前那样影响工作和生活了。
期刊
居家巧治皮肤病  老年皮肤瘙痒症的病人皮肤干燥,可采用以下几种疗法——  药醋疗法:取苦参100克,加入食用白醋适量,浸泡3~5天即成。每日洗浴时,加入苦参醋液30~50毫升于浴水中洗浴,或用棉签蘸药液外搽瘙痒处,每日2~3次,连用5~7天。  药浴疗法:取荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归各30克,水煎取汁,放入浴盆中洗浴,每次10~20分钟,每日2~3次,每日1剂,连续5~7天。  醋加甘
期刊
问题一:膏方是药吗?吃膏方有没有副作用?  答:膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的中药制剂,效果好,无副作用。进补的膏方必须由经验丰富的中医师根据个人的体质情况辨别其阴阳气血的盛衰,结合其原有的疾病,遵循补虚益损的原则制定。  问题二:医院所开的膏方和市面上买到的,诸如“固元膏”一类的保健膏方是一回事吗?  答:市面上买的膏方属于成方膏滋药,而医院开的膏方是属于临方膏滋药。  成方膏滋
期刊
虽然胃癌高发,但其早期往往没有任何症状,而以往胃癌筛查主要通过胃镜发现,但胃镜检查患者耐受性较差。据统计,通过胃镜发现的胃癌95%已处于中晚期,许多患者失去了最佳的治疗时机并且带来了沉重的经济负担。  目前,用于早期胃癌筛查的血清胃功能检测技术已被江苏、上海、广东等省市的多家医院引进。受检人只要抽2毫升静脉血就能“发现”胃黏膜病变风险,准确率接近80%。相比于胃镜检查,抽血检查具有微创、无痛、安全
期刊
冠心病患者在突发心绞痛时如果采取舌下含药的方法,绝大多数人可在2~5分钟迅速控制病情。但有些病人舌下含药后效果却不明显,归根结底还是患者对舌下含药不了解所致。  所谓舌下含药,就是将药片放在舌下含化,因为舌下有丰富的血管,这种服药方法能让药物快速通过血管壁吸收,而且不会被肝脏代谢损耗,吸收完全,直达吸收部位。  病人在舌下含药时,姿势很重要,甚至直接影响到用药效果:可以选择半卧位或者坐位,仰起头部
期刊
两臂压差不要超过20  一般来说,健康人上肢的血压是不会相等的,右侧会高于左侧,右侧血压高于左侧约为5~20,但高血压患者的差异可能比较明显,我们在测量血压的时候会选择右上臂测血压,也就是说我们测血压是否过高的时候,是以右侧测量的结果为准的。  在家中可以反复测量几次血压,如果两臂的血压高于20,那么就要及时到医院进一步检查病因,主要是动脉炎或者动脉瘤等引起的动脉狭窄,针对引起的病因治疗原发病,无
期刊