运动治疗是糖尿病人的重要治疗方式之一。有的患者运动不足，有的运动过量，需知少则无效，过犹不及。
　　运动治疗有禁忌
　　运动是糖尿病的基础治疗，但不是所有的糖尿病都适合运动治疗。当糖尿病患者出现以下情况时应该暂缓运动：有出血情况的，血糖过高(>16.8mmol／L)或者过低(<3.9mmol／L)，有外周神经病变的患者不要做跑、跳等高强度运动，而应做些低强度的运动；出现视网膜病变，原则上不能进行运动治疗；自主神经病变的患者则要在医生的严格指导下进行，只能做些低强度运动。
　　运动前先查体
　　糖尿病人在进行运动治疗前，应进行身体检查，包括：运动负荷试验及运动平板心电图。45岁以上男性和55以上女性，即使是糖尿病早期，也要查一查。有2种及2种以上心血管危险因素如高血压、高血脂、吸烟、肥胖等；有任何冠心病的症状；已知有心脏或者肺部疾病等糖尿病早期病人，也应做运动负荷试验及运动平板心电图，以了解运动中有无心肌缺血、有无严重的心律失常、血压是否过高或者降低、有无心绞痛发作、运动能力大小，以制定科学的运动处方，确保运动的安全有效。
　　糖尿病合并有其他疾病或者有并发症，一定要在医生指导下进行运动，特别是年纪大于40岁的患者。
　　预防运动性低血糖
　　运动可以明显降低血糖，因此糖尿病患者应该特别注意防止低血糖的发生(主要是应用胰岛素或者口服刺激胰腺分泌的药物的患者)。一般来说，如果没有药物的影响，糖尿病患者运动是不会发生低血糖的。为了防止这种情况的发生，建议糖尿病患者应在运动前、运动中、运动后检测血糖水平，尤其是运动的初期。
　　进餐后1-3小时之间，血糖水平较高，最好在此期间进行运动，而不要在胰岛素作用的高峰期运动，此时运动时血流加快，加强胰岛素作用。如果要进行高强度或长时间运动时注意运动前减少胰岛素用量。剧烈运动或运动时间超过1小时，酌情在运动中或运动后进食。
　　运动后24小时内还可能发生低血糖，应该注意观察。最好随身携带易于吸收的碳水化合物(特别是用胰岛素治疗的患者)，如：葡萄糖片、含糖饮料，当发生低血糖时立即口服15g-30g葡萄糖粉或进食少量的含糖食物。
　　热身放松不可少
　　运动前热身运动和运动后的放松运动很重要，可预防运动损伤和提高运动的安全性；运动前后要注意补水，运动时要穿舒适的运动鞋和宽松的衣服，运动前后注意查看脚部是否有伤口等，有周围神经病变的糖尿病患者在末梢神经感觉减退时尤应注意。
　　热敷可治病
　　周治
　　毛巾热敷对以下常见病有很好的疗效：
　　1、缓解视疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼部疲劳，缓解干眼症，明目健脑。
　　2、预防耳聋：用热毛巾敷在耳上或轻轻揉擦，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
　　3、改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，也可提高反应能力和思维能力。
　　4、治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，再轻轻转动。
　　5、防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现的轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
　　6、缓解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛时用毛巾热敷，可缓解局部症状。
　　7、缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛时，可俯卧，用毛巾热敷疼痛部位，缓解症状。
　　8、治疗痛经或寒性疼痛：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
　　9、跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热敷，损伤发生2～3天后，如无出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷，缓解症状。
　　10、打针造成的硬结：轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部位的血液循环。加速药液的吸收。
　　在用毛巾热敷时，应选择洁净的毛巾，在40℃～45℃的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应以没有灼痛感为宜，最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，每次热敷时间15～20分钟，每天敷3～4次。