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摘要：随着素质教育的全面推进，体育学科的重要性日益凸显。初中是培养终身锻炼习惯的关键期，体育教师作为领路人，理应做好这道题。从实践角度来说，效果不尽如人意，不利于习惯的养成。为达成预期目标，需要教师从理论研究中汲取思路，从实务操作中积累经验，归纳出切实可行的方法，推动学生迈上一个新台阶。
关键词：初中体育;终身锻炼习惯;培养策略
前言
近些年来，我国一直致力于推动初中教育改革。体育作为初中的重要学科，理应走在改革的最前沿。但事实并非如此，很多教师依然采用授课方法，这会让学生产生一种误解，即体育离自己渐行渐远。受错误观点的影响，学生会消极对待体育学习，自然不会养成良好的锻炼习惯。要想扭转这个局面，需要教师明晰中考影响，发掘教学问题，继而采取行之有效的策略。
1.体育中考的负面影响
从古至今，重文化轻体育的观念一直盛行，已经根植到每一个人心中。正因如此，学校才会以文化成绩评判一个学生的好坏，对体育教育持轻视的态度。为纠正这个错误思想，国家采取一系列举措，其中就包括提高体育在中考中所占的分值。为保住体育分数，各个初中学校纷纷加快体育建设。但建设对象只是针对中考考试科目，这无疑会形成一种约束。倘若学生不喜欢这些项目，那么体育锻炼必然不会积极。另外，新时期的初中生，个性较为鲜明，不仅感性用事，还不够自信。枯燥的体育教学，只会让学生产生厌烦情绪。即便是教师创设别开生面的课堂，也因缺乏有力指导，使得学生始终无法跨越体育这座大山。
2.初级中学体育教学的主要问题
2.1教学方向出错
现阶段，体育教学仍然没有摆脱应试教育桎梏。具体表现在三个方面：其一，很多教师在终身锻炼习惯培养和提高中考成绩之间犹豫不决，教学定位出现迷惑，教育方向必然出错。其二，体育锻炼虽然能够强身健体，但如果没有提前做准备活动，会导致学生身心疲惫，对之后的计划会造成影响。其三，教师为了烘托课堂氛围，会组织很多活动。但活动偏重游戏性，忽视专业性，会让教育效果大打折扣[1]。
2.2教学环境落后
常言道：“巧妇难为无米之炊。”当前，很多学校没有为学生提供充足的器材，以及完好的设施。体育教师再有能力，也会由于教学环境落后，导致教育目标大幅度缩水。更为严重的是，有一些器械设施过于老旧，容易出现伤害事件。另外，其他任课教师对体育学科不够重视，当器材不足或恶略天气出现时，会随意占用课堂时间，用来普及文化知识。本来说学生的学习压力就大，再搞这一出，只会将学生的运动兴趣消失殆尽。
2.3认知存在偏差
目前，学生对体育的认识，还停留在表层，认为体育课的地位不如文化课。在错误观念的影响下，学习动力自然不足。不仅课堂表现不积极，还会找各种各样的理由逃避锻炼。另外，新时期的初中生，集万千宠爱于一身，导致意志力比较薄弱。在体育锻炼中，难免不会遇到困难，这时学生就会想着退缩，而非勇往直前，攻克难关。
3.终身锻炼习惯的培养策略
3.1培养科学认知
为了纠正学生的错误看法，需要教师多普及体育知识。首先，利用事例开展教育。近几年中国女排再次崛起，是很好的教育素材。教师从网上搜集视频资料，并呈现在学生面前。第一段视频展示的是女排在奥运会上的表现，即便学生已经知道结果，但依然看得热血沸腾。第二段视频展示的是女排训练情景，学生看完后，内心会滋生一个想法，即没有谁能随随便便成功。教师让学生用一个词来形容中国女排，有的说为国争光，有的说坚持不懈。受女排精神的影响，学生也会逐渐养成坚持的好习惯。其次，利用实践增强感悟。科学表明，适当运动有助于疏解情绪，调节身体[2]。如果只是空口白牙的讲述，缺乏一定的说服力，这时就需要教师组织学生进行实践。在体育锻炼后，学生能够深切的感受到效果。当他们心情压抑或紧张时，就会主动进行锻炼。
3.2培养运动兴趣
要想培养学生的运动兴趣，需要做好两件事。首先，优化教学环境。体育教师要积极向学校申请，修缮体育设施，补充体育器材。同时，跟其他任课教师讲清楚，不接受占课，确保学生有充足的时间进行锻炼。其次，创新教学方法。合作教学是一种高效的方法，将其搬进课堂，可激发学生的运动兴趣。比如在进行耐力跑教学时，采取小组合作的方式。教师先平均分配小组，确保实力相当。再宣布规则，采用接力的方式跑步，用时最长的两个队伍要接受处罚，如用时最长的队伍，全员学鸭子唱歌。用时第二长的队伍，全员学鸭子走路。为了避免被惩罚，学生必然会全力以赴。
3.3培养良好习惯
体育教师要围绕学生心理特点设计教学活动，以此培养他们良好的锻炼习惯[3]。首先，巧用好胜心理。争强好胜是初中生的一大特点，教师以此为突破口，推动学生进步。比如每周进行评选运动明星奖，获奖者可向教师提出一个不过分的要求。为了获得荣誉与承诺，学生自然会全身心投入到锻炼中。其次，利用好学心理。体育教师要不断更新知识，以此激发学生的好学心理。为了验证知识的真伪，学生必然会积极参与运动。久而久之，终身锻炼的意识就会形成。
4.总结
在新时期下，初中体育教学重心发生转移。教师不仅要普及体育知识，还要重视培养终身锻炼习惯。习惯养成并非一朝一夕之事，要有一个积累的过程。因此，体育教师要采取三步走策略。第一步，培养學生的正确认知。第二步，培养学生的运动兴趣。第三步，培养学生的良好习惯。
参考文献
[1]庞冰冰.初中体育教学中的创新教育路径研究[J].科学咨询（科技·管理），2020（12）：247.
[2]张德亮.如何在初中体育教学中渗透“终身体育”理念[J].田径，2021（01）：70-71.
[3]迟克飞.运用心理规律，提高初中体育教学效果见解[J].田径，2021（01）：58-59.
（广东省河源市东源县实验中学 广东省 河源市 517000）
关键词：初中体育;终身锻炼习惯;培养策略
前言
近些年来，我国一直致力于推动初中教育改革。体育作为初中的重要学科，理应走在改革的最前沿。但事实并非如此，很多教师依然采用授课方法，这会让学生产生一种误解，即体育离自己渐行渐远。受错误观点的影响，学生会消极对待体育学习，自然不会养成良好的锻炼习惯。要想扭转这个局面，需要教师明晰中考影响，发掘教学问题，继而采取行之有效的策略。
1.体育中考的负面影响
从古至今，重文化轻体育的观念一直盛行，已经根植到每一个人心中。正因如此，学校才会以文化成绩评判一个学生的好坏，对体育教育持轻视的态度。为纠正这个错误思想，国家采取一系列举措，其中就包括提高体育在中考中所占的分值。为保住体育分数，各个初中学校纷纷加快体育建设。但建设对象只是针对中考考试科目，这无疑会形成一种约束。倘若学生不喜欢这些项目，那么体育锻炼必然不会积极。另外，新时期的初中生，个性较为鲜明，不仅感性用事，还不够自信。枯燥的体育教学，只会让学生产生厌烦情绪。即便是教师创设别开生面的课堂，也因缺乏有力指导，使得学生始终无法跨越体育这座大山。
2.初级中学体育教学的主要问题
2.1教学方向出错
现阶段，体育教学仍然没有摆脱应试教育桎梏。具体表现在三个方面：其一，很多教师在终身锻炼习惯培养和提高中考成绩之间犹豫不决，教学定位出现迷惑，教育方向必然出错。其二，体育锻炼虽然能够强身健体，但如果没有提前做准备活动，会导致学生身心疲惫，对之后的计划会造成影响。其三，教师为了烘托课堂氛围，会组织很多活动。但活动偏重游戏性，忽视专业性，会让教育效果大打折扣[1]。
2.2教学环境落后
常言道：“巧妇难为无米之炊。”当前，很多学校没有为学生提供充足的器材，以及完好的设施。体育教师再有能力，也会由于教学环境落后，导致教育目标大幅度缩水。更为严重的是，有一些器械设施过于老旧，容易出现伤害事件。另外，其他任课教师对体育学科不够重视，当器材不足或恶略天气出现时，会随意占用课堂时间，用来普及文化知识。本来说学生的学习压力就大，再搞这一出，只会将学生的运动兴趣消失殆尽。
2.3认知存在偏差
目前，学生对体育的认识，还停留在表层，认为体育课的地位不如文化课。在错误观念的影响下，学习动力自然不足。不仅课堂表现不积极，还会找各种各样的理由逃避锻炼。另外，新时期的初中生，集万千宠爱于一身，导致意志力比较薄弱。在体育锻炼中，难免不会遇到困难，这时学生就会想着退缩，而非勇往直前，攻克难关。
3.终身锻炼习惯的培养策略
3.1培养科学认知
为了纠正学生的错误看法，需要教师多普及体育知识。首先，利用事例开展教育。近几年中国女排再次崛起，是很好的教育素材。教师从网上搜集视频资料，并呈现在学生面前。第一段视频展示的是女排在奥运会上的表现，即便学生已经知道结果，但依然看得热血沸腾。第二段视频展示的是女排训练情景，学生看完后，内心会滋生一个想法，即没有谁能随随便便成功。教师让学生用一个词来形容中国女排，有的说为国争光，有的说坚持不懈。受女排精神的影响，学生也会逐渐养成坚持的好习惯。其次，利用实践增强感悟。科学表明，适当运动有助于疏解情绪，调节身体[2]。如果只是空口白牙的讲述，缺乏一定的说服力，这时就需要教师组织学生进行实践。在体育锻炼后，学生能够深切的感受到效果。当他们心情压抑或紧张时，就会主动进行锻炼。
3.2培养运动兴趣
要想培养学生的运动兴趣，需要做好两件事。首先，优化教学环境。体育教师要积极向学校申请，修缮体育设施，补充体育器材。同时，跟其他任课教师讲清楚，不接受占课，确保学生有充足的时间进行锻炼。其次，创新教学方法。合作教学是一种高效的方法，将其搬进课堂，可激发学生的运动兴趣。比如在进行耐力跑教学时，采取小组合作的方式。教师先平均分配小组，确保实力相当。再宣布规则，采用接力的方式跑步，用时最长的两个队伍要接受处罚，如用时最长的队伍，全员学鸭子唱歌。用时第二长的队伍，全员学鸭子走路。为了避免被惩罚，学生必然会全力以赴。
3.3培养良好习惯
体育教师要围绕学生心理特点设计教学活动，以此培养他们良好的锻炼习惯[3]。首先，巧用好胜心理。争强好胜是初中生的一大特点，教师以此为突破口，推动学生进步。比如每周进行评选运动明星奖，获奖者可向教师提出一个不过分的要求。为了获得荣誉与承诺，学生自然会全身心投入到锻炼中。其次，利用好学心理。体育教师要不断更新知识，以此激发学生的好学心理。为了验证知识的真伪，学生必然会积极参与运动。久而久之，终身锻炼的意识就会形成。
4.总结
在新时期下，初中体育教学重心发生转移。教师不仅要普及体育知识，还要重视培养终身锻炼习惯。习惯养成并非一朝一夕之事，要有一个积累的过程。因此，体育教师要采取三步走策略。第一步，培养學生的正确认知。第二步，培养学生的运动兴趣。第三步，培养学生的良好习惯。
参考文献
[1]庞冰冰.初中体育教学中的创新教育路径研究[J].科学咨询（科技·管理），2020（12）：247.
[2]张德亮.如何在初中体育教学中渗透“终身体育”理念[J].田径，2021（01）：70-71.
[3]迟克飞.运用心理规律，提高初中体育教学效果见解[J].田径，2021（01）：58-59.
（广东省河源市东源县实验中学 广东省 河源市 517000）