【摘 要】
:
在从事临终关怀工作时,我从一个年轻人身上学到了一种有效地培养快乐感的工具。 我最后一次见到这个年轻人时,他交给我几张纸。他说:“我死后,请把这个交给我的爸爸和妈妈。这里列出了所有我们在一起开心和大笑的事。比如那次爸爸开车送我们参加化装舞会,我们全都打扮成一块块的水果。爸爸因为超速被迫在路边停下,执勤的女警察看看车里,笑着问:‘你们这是去哪里?到水果色拉店吗?’她没给我们开罚单,而是说:‘走慢一点
论文部分内容阅读
在从事临终关怀工作时,我从一个年轻人身上学到了一种有效地培养快乐感的工具。
我最后一次见到这个年轻人时,他交给我几张纸。他说:“我死后,请把这个交给我的爸爸和妈妈。这里列出了所有我们在一起开心和大笑的事。比如那次爸爸开车送我们参加化装舞会,我们全都打扮成一块块的水果。爸爸因为超速被迫在路边停下,执勤的女警察看看车里,笑着问:‘你们这是去哪里?到水果色拉店吗?’她没给我们开罚单,而是说:‘走慢一点。我不想看到你们在高速路上被挤成水果酱。’”
他列出的6页表单中含有一张写给父母的字条,上面说他不想让他们只记住他生病的模样。他要求他们也想一想那些欢乐的好时光,因为那才是最值得他们记住的关于他的事。
为快乐列表,是在生活中养成达观性情的简单办法。每逢遇到感觉良好的事情时,把它记在本子上,觉得压抑时找出来读一读,会开心很多。
我第一次為快乐列表时,只写了短短的三行。所以,我每天都寻找荒唐可笑、令人捧腹和有趣的事情,8年后,我列出的条目增加到300条。
(唐糖荐自《新民晚报》)
其他文献
草木皆兵是没有必要的,这容易导致疑神疑鬼,到头来庸人自扰,孤家寡人。但是,你若轻信他人,警觉度低,莺歌燕舞,也容易成为奸人的猎物。 女生受骗上当的事,层出不穷,有的被骗财骗色;有的生米煮成熟饭,当了人家的“妾”;有的被骗巨款之后,追讨无门,家徒四壁;有的刚当了妈妈,沉浸在母爱的欢乐中,竟然发现丈夫另外还有四五个孩子、两三个老婆……这类事,你要记录下来,可以在电台说几年都说不完。所以,笔者十分喜欢
最新数据显示,中国肥胖率急剧上升,导致高血压等病蔓延。不止在中国,全球的“胖子”人数已超过“瘦子”。在希腊等地的旅游景点,随着胖游客增多,不少载客的驴都被压垮了。 一胖真会毁所有——肥胖会伤及五大人体器官,肥胖还会引发疾病甚至癌症……如何摘掉“肥胖”的帽子,专家建议多向全世界最瘦的日本人学习。 肥胖最伤5个器官 一胖毁所有,肥胖带来的伤害,会直接反映在人体器官上。 心臟。体内多余的脂肪组织
《中国脱发人群调查》显示,我国脱发人群约2亿。阿里巴巴旗下跨境电商零售平台速卖通发布的数据显示,中国假发已经成为外国消费者刚需,每2秒钟就有一顶假发被买走。秃,俨然已成为全世界共同的难题。多种因素致秃 脱发是多种因素共同作用的结果。脱发主要分为两种,一种是生理性脱发,比如小孩的枕秃、产后脱发、老年性脱发及季節性脱发,这些都属于正常生理现象;另外一种是病理性脱发。 数据显示,20至40岁男士是脱
我开车经常路过一个收费站,每当我到那儿停车缴费时,收费员总要对我满脸假笑,然后露出几颗牙齿。那假笑的表情,似乎有点夸张,看上去让人觉得真的很不情愿。 为这不情愿的假笑,我对那个收费站的收费员有了反感。有好几次,我都在想,如果她不那么假笑,哪怕是紧绷着脸,都不会让我全身起鸡皮疙瘩,心里不舒坦。 有一次,我把这个感受告诉我的一个朋友。朋友笑了,说:“其实,那些收费员在那种喧嚣的环境中是最不喜欢笑的
我们一直相信,人类的大脑是亿万年生物进化的巅峰,是这个世界上最复杂、最高级、最神奇的器官。但从某些方面来看,大脑好像也并没有多完美,它也在不停地出错,以下就是大脑为我们制造的几个骗局。1.你以为你睡着了? 其实并没有…… 你知道吗?当我们进入梦乡时,其实大脑并没有休息,而是在处理白天经历的所有事情。西班牙神经科医生安东尼奥·欧里维罗介绍,这也是人们说梦话和梦游的原因。一般来说,大脑皮层的活动包
这是全世界保卫最严密的每日读物,中情局内部叫它“那本书”,每一位当代美国总统,比如布什父子、克林顿、奥巴马,都是以阅读它作为自己一天的开始。 《总统每日简报》(PDB),这份文件中包含着全世界最敏感的情报报告和分析,提供来自机密和非机密来源的精确、及时和客观的情报,以帮助总统保护美国本土及海外利益。 世界上最敏感的每日文件 奥巴马的第一次总统简报会,就出了大问题。 新任美国总统以为他的高级
1 怀孕8个月时,她打来电话,提出来照顾我和孩子。我本能地谢绝,说:“陈姨,这不合适。”“有什么不合适呢?”她的道理很朴实,“佳佳,总归是要找人的,与其找别人,不如我去。”感觉我还在犹豫,她小声问:“佳佳,你是不放心我?”我还能说什么呢?应允之后,开始收拾客房。 心里还是有一点别扭的,尽管这一两年,我与她一直保持联络,可是终归,心里还有那么一道坎越不过去。所有的交往,不过是为了父亲临终的托付。
“雪龙号”科考船是目前中国唯一的极地科考船,1993年从乌克兰以1750万美元低价购入时,动用的是时任总理的一笔“私房钱”,即总理预备费(也叫“中央预备费”)。按照《预算法》的规定,这笔钱的金额相对并不多,只占到中央全年预算的1.1%至3%。 比如1995年(《预算法》實施的第一年),总理预备费为21亿元(占到中央预算1424亿元的1.47%)。2014年这笔钱达到500亿元,约占中央预算的2.
一般冰箱使用两年以上,箱门上的磁性封条与箱体之间会出现缝隙,致使冷气外漏,降低制冷效果,增加耗电量。如果出现这种现象,可采用棉花填充方法来解决。首先。把一个开着的手电筒放入冰箱,关上箱门,仔细观察箱门四周的密封圈有没有漏光处。如果有,可以用洗衣粉水把磁性密封圈擦洗干净,把漏光处的磁性密封圈扒开,取一些干净棉花填入密封圈的漏光部位,棉花数量视漏光情况而定。最后,再用手电筒检验一遍。经此处理,冰箱耗電
古人言“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。 饭后,身體内的血液都集中到消化道内,参与食物的消化吸收,如果此时行走、运动,就会有一部分血液流向手足,肝脏则会出现供血量不足的情况,影响其正常的新陈代谢。 饭后闭目静坐20分钟,能使血液更多地流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人,饭后更应该闭目