西方有句格言：“幽默者常健康。”我国谚语说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”可见幽默与笑口常开对人身之保健的重要。
　　美国作家彼德在《幽默定律》一书中，单单辟出“幽默处方”，“幽默药方”，“幽默技巧”等几节，专门阐述了幽默对人身的保健和调理作用。在此，幽默认真地充当起了医生的助手，笑是一种内在的慢跑，是人紧张生活的缓冲剂，是人体康健的润滑油，幽默的笑缩短了人与人之间的距离，它可以用来对抗抑郁和挫折，化解生活中的种种矛盾。彼得说：“如果我们能用幽默的态度面对挫折，就可以避免压抑以及更深的压抑所造成的僵化。”由于挫折与压抑所积郁的“僵化”，必然对人身心造成损伤，所谓气伤脾，怒伤肝。因而，解决问题的最好方法就是发掘其中的幽默。幽默的真正价值也就在于使人们心灵感到愉悦，从而对提高人们的生活能力，塑造健康的品格有所裨益。
　　所谓健康，它是一个概括而整体的概念。它并非单纯指没有病，还包含着姓壮的体魄，充沛的精力，充满情趣的生=话，以及正常的心理活动和对疾病的强大的抵抗能力，对环境变化的高度适应性等诸多方面。其中自然包括善于制造和运用幽默调解生活，活跃气氛，增加和谐，以使整个身心处于一种轻松愉悦、幽默的浸泡之中，从而自由地舒展。
　　有人说：“世界上有两样东西丧火后才发现它的可贵价值——青春与健康。”笑是青春的翅膀，幽默则是健康的源泉。从这层意义上说，懂得幽默的人，才真正懂得了生活。
　　古希腊哲学家苏格拉底的妻子，是一位脾气暴躁的人。有一次，哲学家正和他的一群学生谈论学术问题，他妻子突然跑了进来，不由分说大骂一通，接着又提起装满水的水桶兜头浇去，把苏格拉底浇得像个落汤鸡。学生们惊得目瞪口呆，以为老师会大发脾气，然而出乎人们的意料，苏格拉底只淡淡一笑，风趣地说：“我知道了，打雷过去，一定会下雨的!”大家闻之哈哈大笑，他妻子也知趣地退了出去。幽默的苏格拉底轻松一句，便化干戈为玉帛。
　　巴甫洛夫曾经说过：“愉快可以使你对生命的每一次跳动，对生活的每一个印象易于接受，小管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使心胸开阔、身体强健。”又说：“一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”幽默是笑的源泉，只有源源不断地笑声，才会使你家庭和睦，人际亲善，从而使你身心愉悦地舒展。
　　幽默让人在笑中最大地放松自己，舒筋活络，通体畅泰，无形中就给了人以保健作用，而且，这种潜移默化的保健对人体是最为有益的。