论文部分内容阅读
【摘 要】高等职业体育教学当中，由于体育的场地、教学器材以及教师和学生的个人因素等方面，经常会使学生在运动时受到不同程度的运动损伤，需要对体育中运动损伤采取相应的防治手段，通过对学生体育中运动损伤的了解和分析，找到防治的方法，目的是将运动损伤降低到最低限度。本文针对高等职业体育中运动损伤的防治进行阐述。
【关键词】高等职业；体育；运动损伤；防治
体育教学是高等教学的重要教学课程，体育教学的目的主要是让学生可以学习到运动技能，强身健体。然而在体育课上，学生经常会因为动作不规范，或者意外的出现扭伤、拉伤、骨折等运动损伤，学生在收到运动损伤后悔影响到他们的学习和生活，并且会给身体带来痛苦。所以要提前预防体育中的运动损伤，及时对学生进行安全教育，在体育课堂上避免运动损伤的发生。
1 体育课运动损伤的原因
造成体育运动损伤的原因主要是由于教师和学生两个方面。在教学过程中，教师起到主导作用，而大部分的学运动损伤都是由于教师方面原因引起的。
1.1 教师方面
教师对体育课运动损伤的原因有：（1）教师对运动损伤的认识不足，没有能够正确的指导学生进行运动锻炼，这个问题大多数是因为教师没用重视体育课堂的运动损伤，缺乏运动损伤的知识，只是口头上简单的告诉学生注意运动安全，而不是积极的采取有效的预防措施，来保障学生的运动安全。（2）在体育运动之前，其准备活动做的不够充分，身体还没有进入运动状态下进行运动，很容易让学生的肌肉拉伤，关节韧带扭伤等。学生在进行准备活动时，也不能准备活动过于的充分，让学生身体感觉到疲劳，不利于对体育运动课程的学习，如果再加大运动就会对学生造成伤害。这样，准备运动不但没有起到热身的效果，反而给学生带来损伤。（3）教师对课堂运动量的安排不够科学，也会让学生过渡运动，导致运动损伤。主要原因是教师对学生的身体状况了解的不够充分，对运动课程把握的不够细致，没有能够合理的安排运动的强度和密度。不科学的练习会给学生带来身上承担不了的运动负荷，造成运动事故。（4）教师的运动技能和实践能力偏低，就不能够安排合理的课程，对学生进行合理的动作指导，在传授技术动作时就会出现错误，这样很容易在运动中出现运动伤害事故。（5）教师在课堂上放松，没有及时对学生的运动情况进行观察。由于学生的个人身体素质不同，身体对运动的承受能力也不相同，如果运动练习过当，就会给一部分身体条件相对差的学生身体造成损伤，所以教师需要上课上观察学生的情况，当发现学生可能会对身体造成损伤时，应该提醒学生停止运动，避免对身体造成损伤。同时，课后为学生制定放松计划，放松活动不能随随便便就进行，而是根据每节课程的训练安排，制定相关的放松目的，从而达到放松的效果。
1.2 学生方面
学生对体育课运动损伤的原因有：（1）学生在体育课堂的表现差，对体育课不重视。主要表现为不按照教师的要求穿运动服装，不重视运动动作，或者在运动时不按照规定动作去运动，在联系的过程中就容易对身体造成伤害。（2）学生在运动时的安全意识淡薄。很多学生在听教师讲安全措施时不上心，练习时碰到技术动作难度稍微大一些的动作就会给自己带来损伤。（3）学生身体素质差。在校的学生一般都以学习为主，每天的运动量都不是很多的情况，普遍学生的身体素质都比较差，部分学生不适应教师的安排，逞强联系，当发现自己身体不能适应当前的运动量又不能及时做出调整，也会造成一定的运动伤害。
2 高等职业体育中运动损伤的预防措施
2.1加强运动损伤的防范措施教育
教师应该不断的提醒和强调安全教育，让学生对运动的安全性重视起来，学会自我保护的方法，提高自身的安全意识。教师在教学过程当中，需要把安全教育列入到教学计划当中，为学生重点讲解运动不当，和对运动创伤不重视所造成的身体创伤。加强运动损伤的防范措施教育主要是让学生从思想层面上与教师达成一致，掌握运动创伤防范方法。
2.2 建立规范的体育课程
体育课程的建立需要教师根据学生的特点和身体条件而制定，教师要在课堂上以身作则，同学生一起穿运动服，加强体育意识的防范。规范的课堂是需要良好的纪律做基础的。比如说在做投掷练习时，如果学生不远离危险区，严禁让学生进行投掷，要告诉学生投掷到学生身上所带来的危害。运动器材使用后，组织同学一起将运动器材搬回到学校的体育室内，不可以随便拿器材去练习，需要按照老师的要求，科学的进行练习和使用器材。对因为不合理使用器材的伤害事故提前预防。
2.3 加强教师的素质，提高责任心
教师是体育教育运动中组织者和管理者，不仅为学生设置课程，还需要在课上保证学生的安全。所以，教师需要不断的提高个人综合素质和品德修养，提高自己的教学水平，关心学生，防止学生在运动时受到损伤。
3 运动损伤的处理
在体育教学过程中运动损伤是不可避免的，其中包括擦伤、挫伤、骨折、脱臼、扭伤等。需要根据具体情况对学生进行处理。比如擦伤，首先要将学生的伤口冲洗干净，涂上红药水或者是紫药水。如果擦伤比较严重，需要用绷带加压包扎法，用手指按住伤口部位进行止血。对于鼻出血的学生，让学生坐下，仰头防止继续流血，然后用冷毛巾敷鼻子，暂时用口呼吸，直到控制出血为止。如果是骨折等比较严重的损伤，则需要及时止血止疼，注意保暖，及时送往医院治疗。
结束语
综上所述，高等职业体育中运动损伤需要教师和学生共同重视，不断的总结和分析运动损伤发生的原因，并及时的找到预防措施，对运动损伤能够及时的处理，最大限度的避免运动损伤的发生。这样可以放心让学生进行体育练习，对保障学生的安全具有重要意义。
参考文献
[1] 李文学. 浅谈中职体育中运动损伤的防治[J]. 科学咨询（科技·管理）. 2013（06）：111-112
[2] 陈振伦. 体校训练中运动损伤原因及康复手段分析[J]. 当代体育科技. 2013（11）：17-19
[3] 李学萍. 体育教学中运动损伤产生的原因及对策[J]. 中华民居（下旬刊）. 2014（10）：212-213
[4] 刘权. 职业学校体育教学中运动损伤产生的心理原因及预防[J].运动，Sport，2012（16）：119-120
[5] 王强. 高职学校体育教学中运动损伤的预防与处理[J].时代教育（教育教学），2012（03）：165
【关键词】高等职业；体育；运动损伤；防治
体育教学是高等教学的重要教学课程，体育教学的目的主要是让学生可以学习到运动技能，强身健体。然而在体育课上，学生经常会因为动作不规范，或者意外的出现扭伤、拉伤、骨折等运动损伤，学生在收到运动损伤后悔影响到他们的学习和生活，并且会给身体带来痛苦。所以要提前预防体育中的运动损伤，及时对学生进行安全教育，在体育课堂上避免运动损伤的发生。
1 体育课运动损伤的原因
造成体育运动损伤的原因主要是由于教师和学生两个方面。在教学过程中，教师起到主导作用，而大部分的学运动损伤都是由于教师方面原因引起的。
1.1 教师方面
教师对体育课运动损伤的原因有：（1）教师对运动损伤的认识不足，没有能够正确的指导学生进行运动锻炼，这个问题大多数是因为教师没用重视体育课堂的运动损伤，缺乏运动损伤的知识，只是口头上简单的告诉学生注意运动安全，而不是积极的采取有效的预防措施，来保障学生的运动安全。（2）在体育运动之前，其准备活动做的不够充分，身体还没有进入运动状态下进行运动，很容易让学生的肌肉拉伤，关节韧带扭伤等。学生在进行准备活动时，也不能准备活动过于的充分，让学生身体感觉到疲劳，不利于对体育运动课程的学习，如果再加大运动就会对学生造成伤害。这样，准备运动不但没有起到热身的效果，反而给学生带来损伤。（3）教师对课堂运动量的安排不够科学，也会让学生过渡运动，导致运动损伤。主要原因是教师对学生的身体状况了解的不够充分，对运动课程把握的不够细致，没有能够合理的安排运动的强度和密度。不科学的练习会给学生带来身上承担不了的运动负荷，造成运动事故。（4）教师的运动技能和实践能力偏低，就不能够安排合理的课程，对学生进行合理的动作指导，在传授技术动作时就会出现错误，这样很容易在运动中出现运动伤害事故。（5）教师在课堂上放松，没有及时对学生的运动情况进行观察。由于学生的个人身体素质不同，身体对运动的承受能力也不相同，如果运动练习过当，就会给一部分身体条件相对差的学生身体造成损伤，所以教师需要上课上观察学生的情况，当发现学生可能会对身体造成损伤时，应该提醒学生停止运动，避免对身体造成损伤。同时，课后为学生制定放松计划，放松活动不能随随便便就进行，而是根据每节课程的训练安排，制定相关的放松目的，从而达到放松的效果。
1.2 学生方面
学生对体育课运动损伤的原因有：（1）学生在体育课堂的表现差，对体育课不重视。主要表现为不按照教师的要求穿运动服装，不重视运动动作，或者在运动时不按照规定动作去运动，在联系的过程中就容易对身体造成伤害。（2）学生在运动时的安全意识淡薄。很多学生在听教师讲安全措施时不上心，练习时碰到技术动作难度稍微大一些的动作就会给自己带来损伤。（3）学生身体素质差。在校的学生一般都以学习为主，每天的运动量都不是很多的情况，普遍学生的身体素质都比较差，部分学生不适应教师的安排，逞强联系，当发现自己身体不能适应当前的运动量又不能及时做出调整，也会造成一定的运动伤害。
2 高等职业体育中运动损伤的预防措施
2.1加强运动损伤的防范措施教育
教师应该不断的提醒和强调安全教育，让学生对运动的安全性重视起来，学会自我保护的方法，提高自身的安全意识。教师在教学过程当中，需要把安全教育列入到教学计划当中，为学生重点讲解运动不当，和对运动创伤不重视所造成的身体创伤。加强运动损伤的防范措施教育主要是让学生从思想层面上与教师达成一致，掌握运动创伤防范方法。
2.2 建立规范的体育课程
体育课程的建立需要教师根据学生的特点和身体条件而制定，教师要在课堂上以身作则，同学生一起穿运动服，加强体育意识的防范。规范的课堂是需要良好的纪律做基础的。比如说在做投掷练习时，如果学生不远离危险区，严禁让学生进行投掷，要告诉学生投掷到学生身上所带来的危害。运动器材使用后，组织同学一起将运动器材搬回到学校的体育室内，不可以随便拿器材去练习，需要按照老师的要求，科学的进行练习和使用器材。对因为不合理使用器材的伤害事故提前预防。
2.3 加强教师的素质，提高责任心
教师是体育教育运动中组织者和管理者，不仅为学生设置课程，还需要在课上保证学生的安全。所以，教师需要不断的提高个人综合素质和品德修养，提高自己的教学水平，关心学生，防止学生在运动时受到损伤。
3 运动损伤的处理
在体育教学过程中运动损伤是不可避免的，其中包括擦伤、挫伤、骨折、脱臼、扭伤等。需要根据具体情况对学生进行处理。比如擦伤，首先要将学生的伤口冲洗干净，涂上红药水或者是紫药水。如果擦伤比较严重，需要用绷带加压包扎法，用手指按住伤口部位进行止血。对于鼻出血的学生，让学生坐下，仰头防止继续流血，然后用冷毛巾敷鼻子，暂时用口呼吸，直到控制出血为止。如果是骨折等比较严重的损伤，则需要及时止血止疼，注意保暖，及时送往医院治疗。
结束语
综上所述，高等职业体育中运动损伤需要教师和学生共同重视，不断的总结和分析运动损伤发生的原因，并及时的找到预防措施，对运动损伤能够及时的处理，最大限度的避免运动损伤的发生。这样可以放心让学生进行体育练习，对保障学生的安全具有重要意义。
参考文献
[1] 李文学. 浅谈中职体育中运动损伤的防治[J]. 科学咨询（科技·管理）. 2013（06）：111-112
[2] 陈振伦. 体校训练中运动损伤原因及康复手段分析[J]. 当代体育科技. 2013（11）：17-19
[3] 李学萍. 体育教学中运动损伤产生的原因及对策[J]. 中华民居（下旬刊）. 2014（10）：212-213
[4] 刘权. 职业学校体育教学中运动损伤产生的心理原因及预防[J].运动，Sport，2012（16）：119-120
[5] 王强. 高职学校体育教学中运动损伤的预防与处理[J].时代教育（教育教学），2012（03）：165