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我们去饭馆吃饭，偶尔能吃到一种和家中自粥口味不同的米粥，虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好，这就是糙米粥了。糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。
五谷杂粮的健康吃法
【摘 要】
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我们去饭馆吃饭，偶尔能吃到一种和家中自粥口味不同的米粥，虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好，这就是糙米粥了。糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量
【出 处】
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养生大世界(B版)
【发表日期】
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2008年4期
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