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期刊论文
五谷杂粮的健康吃法
五谷杂粮的健康吃法
来源 :养生大世界(B版) | 被引量 : 0次 | 上传用户:fugh824
【摘 要】
:
我们去饭馆吃饭,偶尔能吃到一种和家中自粥口味不同的米粥,虽然也是大米煮制,但是口感和气味都比白粥要好,这就是糙米粥了。糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量
【作 者】
:
秦明
【出 处】
:
养生大世界(B版)
【发表日期】
:
2008年4期
【关键词】
:
五谷杂粮
吃法
健康
皮肤粗糙
米粥
纤维素
维生素
胆固醇
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我们去饭馆吃饭,偶尔能吃到一种和家中自粥口味不同的米粥,虽然也是大米煮制,但是口感和气味都比白粥要好,这就是糙米粥了。糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。
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