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参加初级阶段健身训练的大学生应明确健身的目的和近期目标,掌握健身训练的基本原则,根据人体肌肉解剖知识选择基本的健身动作,选择符合自身条件的运动负荷和负荷重量,合理分配训练次数和时间,科学编排训练课的内容和顺序.
大学生初级健身方案的制订
【摘 要】
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参加初级阶段健身训练的大学生应明确健身的目的和近期目标,掌握健身训练的基本原则,根据人体肌肉解剖知识选择基本的健身动作,选择符合自身条件的运动负荷和负荷重量,合理分
【机 构】
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沈阳大学
【出 处】
：
辽宁教育行政学院学报
【发表日期】
：
2004年3期
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