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舞蹈演员的形体训练是培养舞蹈艺术人材具有舞蹈表现能力的开端。通过舞蹈形体训练,可以把人的自然身体形态,转变成具有舞蹈演员所必备的活动能力,使其具备有相应的关节的软开度、弹跳能力、旋转能力、控制能力以及掌握身体重心的平衡能力,达到舞蹈表演艺术人材所必需具备的、自由地展示着千姿百态的优美舞姿、各种高难度的旋转技巧和大幅度的弹跳能力。