【摘 要】
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站在跑步机上，健身馆里的音乐声炸响在耳边，我却早就没了之前的动力，每挪一下脚步都觉得吃力。脚步越来越沉重，我脑中好像有两个声音在打架，一个劝我停下来休息一会儿，毕竟我是第一天来健身，跟不上也是正常的;另一个则劝我坚持下去，别人都能忍受的辛苦，怎么自己就忍受不了？ 每呼吸一次，鼻腔和口腔就像是被利刃切割一般，這种痛苦让我想起了初中的体能训练。终点好像永远无法到达，双腿开始抗议，我早已气喘吁吁。只要
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站在跑步机上，健身馆里的音乐声炸响在耳边，我却早就没了之前的动力，每挪一下脚步都觉得吃力。脚步越来越沉重，我脑中好像有两个声音在打架，一个劝我停下来休息一会儿，毕竟我是第一天来健身，跟不上也是正常的;另一个则劝我坚持下去，别人都能忍受的辛苦，怎么自己就忍受不了？
每呼吸一次，鼻腔和口腔就像是被利刃切割一般，這种痛苦让我想起了初中的体能训练。终点好像永远无法到达，双腿开始抗议，我早已气喘吁吁。只要停下脚步，就能摆脱这种痛苦，我那时总在最后50米停下来，即便终点那头老师喊着：“别放弃！你超越自己的极限就不觉得累了！哪怕慢一点儿，也要坚持住！”
现在，我咬紧牙关，那时后悔没有听老师的建议，一直到毕业都未曾知道，在最痛苦时坚持下去是否真的会超越自我。胸口闷闷的，我不愿承认自己是个没毅力的人，是个轻易放弃的人，连这点儿苦都吃不了，怎么面对生活中其他挫折呢？
想到这儿，不认输的念头占据了上风，我脑中只剩下一个声音：坚持下去！超越自己，你就赢了！你来健身不就是为了证明自己么！怎么能就这么轻易放弃！
我没有停下跑步机，只是调慢了跑步机的速度，每当我想走几步的时候，我就给自己打气，你能行！超越自己就赢了！
时间缓缓过去，我突然觉得脚步轻盈了一些，身体也变得比之前轻松。
那一刻，我终于明白老师说的超越自我是什么感觉。锻炼的痛苦是身体健康的勋章，流过的汗水不会骗人。
如果不去尝试，我的体能永远不会进步，健身计划也只是安慰自己的口头支票。那一次的突破仿若定心剂，假期结束后，我也发了一条动态，那是一张5公里的图片，我在动态里写道：超越自己，我做到了！
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