核心力量训练在网球运动中的理论研究

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通过阐述核心力量的概念以及网球运动的特征,分析核心力量训练在网球运动中不仅可以提高网球动作间的协调性;还可以通过核心力量训练对网球击球速度有促进作用;提高身体的控制力和平衡力;同时可以预防运动中的损伤。
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