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元宵里有些什么rn传统的元宵是由糯米和不同的馅儿料制成,糯米本身是粮食,淀粉含量很多.而馅儿料中所含的热量更高,如我们常吃的芝麻馅儿元宵,芝麻本身含有大量油脂,而在制作的过程中为了口感细腻,还会加入一些植物油.所以元宵所含的热量和油脂比起等量的主食来说只多不少,一个普通的芝麻馅儿元宵,能给人体带来相当于一两米饭的热量.