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引起痔疮原因很多,不良饮食习惯和久坐少动是导致痔疮的两大重要因素。尤其长期久坐缺乏运动的人更易得痔疮。避免久坐,经常运动,无疑是防治痔疮的有效方法之一。而运动防痔的方法有许多,比如,简单的仰卧起坐、下蹲运动、快走慢路、爬楼梯等，只要有助于腹部及下肢运动，促进局部血液循环和肠道蠕动，对防治痔疮都是非常有益的。