【摘 要】
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现代生活节奏加快,人们在忙于生活的同时,身体也在慢慢变差,为了保证良好的身体素质,要培养良好的养生保健习惯。养生的最早记载可见于《黄帝内经》,经后人不断实践发挥,才有
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现代生活节奏加快,人们在忙于生活的同时,身体也在慢慢变差,为了保证良好的身体素质,要培养良好的养生保健习惯。养生的最早记载可见于《黄帝内经》,经后人不断实践发挥,才有顺应四时之养生、五脏养生、情志养生、饮食养生、动静结合养生等。古书上说,"饮食有节,起居有常""正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。"归结起来就是自然养生、规律生活。
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