【摘 要】
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目的:研究体育锻炼与特质正念的关系,为通过体育锻炼提升大学生正念素养提供依据。方法:使用体育活动等级量表、正念注意与觉知量表对270名大学生进行测量。结果:(1)大学生体育锻炼对特质正念具有显著影响;(2)大学生特质正念的运动处方特征为;每周3—5次、每次60分钟以上、中等强度、竞争性、集体性的体育锻炼;(3)运动频率、竞争性、集体性是影响特质正念效应的主要锻炼因素,它们能共同解释特质正念9.4%的变异量;(4)体育锻炼是提升大学生正念水平的有效手段。
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目的:研究体育锻炼与特质正念的关系,为通过体育锻炼提升大学生正念素养提供依据。方法:使用体育活动等级量表、正念注意与觉知量表对270名大学生进行测量。结果:(1)大学生体育锻炼对特质正念具有显著影响;(2)大学生特质正念的运动处方特征为;每周3—5次、每次60分钟以上、中等强度、竞争性、集体性的体育锻炼;(3)运动频率、竞争性、集体性是影响特质正念效应的主要锻炼因素,它们能共同解释特质正念9.4%的变异量;(4)体育锻炼是提升大学生正念水平的有效手段。
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