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【正】 失眠是痛苦的。而经常服用安眠药,不仅会造成抗药性,还容易损害肝脏。这里提供几种简单易行,有良好治疗效果的方法,有失眠症的人不妨一试。 静坐养神法。因心情紧张激动,翻来覆去不能入睡,可在床上静坐养神30分钟,借以调节神经系统,使自己迅速安静下来,不知不觉就会有了睡意。
失眠疗法
【摘 要】
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【正】 失眠是痛苦的。而经常服用安眠药,不仅会造成抗药性,还容易损害肝脏。这里提供几种简单易行,有良好治疗效果的方法,有失眠症的人不妨一试。 静坐养神法。因心情紧张激
【出 处】
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医学文选
【发表日期】
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1994年5期
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