【摘 要】
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传言一:6颗栗子=1碗米饭.rn真相:要看栗子的品种和级别.rn栗子属于坚果类食物,富含多不饱和脂肪酸、必需氨基酸、维生素E、B族维生素和多种矿物质等有益健康的营养成分.从《中国食物成分表(第六版)》中可知:100克熟栗子的热量高达214千卡,碳水化合物高达46克;而100克米饭热量也仅为116千卡,碳水化合物为25.9克.由此得出:“6颗栗子=1碗米饭”,真的不是凭空编造的.
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传言一:6颗栗子=1碗米饭.rn真相:要看栗子的品种和级别.rn栗子属于坚果类食物,富含多不饱和脂肪酸、必需氨基酸、维生素E、B族维生素和多种矿物质等有益健康的营养成分.从《中国食物成分表(第六版)》中可知:100克熟栗子的热量高达214千卡,碳水化合物高达46克;而100克米饭热量也仅为116千卡,碳水化合物为25.9克.由此得出:“6颗栗子=1碗米饭”,真的不是凭空编造的.
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