膝痛患者的锻炼保健

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老年人膝痛大多属于原发性骨性关节炎,其主要病变是关节软骨退化,并由此演化成膝关节骨质增生。此病运动量不宜过大,但又不能不动。老年性膝痛患者的自我保健方法如下:1.起床前要进行轻柔并缓慢的活动。晨起时要进行轻柔并缓慢的两膝关节屈伸运动,经过数分钟的运动,关节僵硬现 Knee pain in the elderly mostly belong to primary osteoarthritis, the main disease is the degeneration of articular cartilage, and thus evolved into knee osteoarthritis. The amount of exercise should not be too large, but can not move. Elderly patients with knee pain self-care methods are as follows: 1. Before going to bed to be gentle and slow activities. Morning to be gentle and slow knee flexion and extension exercises, after a few minutes of exercise, joint stiffness
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