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哺乳期的饮食需要远超过妊娠期的饮食至60%之多。格氏(Garry)与斯氏(Stiven)计算在哺乳期每日的热量需要为3000-3500卡,其中2300-2800卡乃是用于孕妇的代谢,而约700卡乃用以产生一公升的人乳。在产乳量大的妇人,其所需的热量更大。梅氏(Macy)观察三个哺乳妇,她们每日所需平均热量为4300卡,4600卡,及3800卡,因为她们各每日产乳3公升,2公升及1.5公升,即用于产乳的热量为2100卡,1500卡及1120卡。