【摘 要】
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走路是很多老年人的主要健身方式,路程较长时,走路难免变得枯燥,不妨加些“花样”,让走路变得有趣,同时达到养生目的。一是腹式呼吸伴着脚步走。一边走,一边有意识地进行腹式呼吸,就是吸气时肚子鼓起,呼气时肚子凹下,在吸气、吐气、再吸气、再吐气的过程中,增强心肺功能。
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走路是很多老年人的主要健身方式,路程较长时,走路难免变得枯燥,不妨加些“花样”,让走路变得有趣,同时达到养生目的。一是腹式呼吸伴着脚步走。一边走,一边有意识地进行腹式呼吸,就是吸气时肚子鼓起,呼气时肚子凹下,在吸气、吐气、再吸气、再吐气的过程中,增强心肺功能。
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驾照考试中的科目要求强调停车时轮胎要回正,但是在旧金山弯曲陡峭的九曲花街,却不是这么一回事。在旧金山,车停在斜坡上时,都会将前轮打歪30°左右,居民表示,这是当地的规定,因为旧金山属于丘陵地形,处处都是斜坡,若是停在斜坡上时没有将轮胎打偏,一旦车子下滑会造成危险。
2019年2月1日星期五时近年关,似乎更觉清闲,故捡出收藏多年的“读者丛书”《人生格言》翻读。在书的“编后”有如下论述,特摘记如下:格言,是人类智慧库中的瑰宝。格言的魅力,在于它常以精辟而深邃的哲理来议论人生,阐发真理,给人以启迪、力量、鼓舞和册范。……世界上,大约没有一个伟人不受到格言的感召。
3月6日,北京全国两会现场,全国人大代表、大国工匠、中车青岛四方机车车辆股份有限公司钳工首席技师、中车首席技能专家郭锐将酝酿已久、代表班组职工心声的一份《关于加强新时代班组建设的建议》正式提交给山东代表团审议组。据了解,这是全国人大代表第一次将有关班组建设的建议带上两会。
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