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现在,随着生活水平的日益提高,人们对健身也愈来愈重视,但怎样才能做到科学健身?科学健身就是要遵循健身规律,要有一定的目的和科学方法,还要结合自己的身体状况健身。首先,要有明确的健身目的。可以以增强体质、防治疾病、健美减肥、休闲娱乐等为目的。其次,要定期进行体检和体质
健身宜从科学规划起步
【摘 要】
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现在,随着生活水平的日益提高,人们对健身也愈来愈重视,但怎样才能做到科学健身?科学健身就是要遵循健身规律,要有一定的目的和科学方法,还要结合自己的身体状况健身。首先,
【出 处】
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老友
【发表日期】
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2005年10期
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