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对肌肉放松训练在体育运动中的作用及其训练方法进行分析,认为肌肉放松训练能有效消除运动疲劳。体育运动中常见的肌肉放松训练方法有拉伸式的放松、按摩式的放松和其他辅助式的放松等。
肌肉放松训练在体育运动中作用及其方法的研究
【摘 要】
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对肌肉放松训练在体育运动中的作用及其训练方法进行分析,认为肌肉放松训练能有效消除运动疲劳。体育运动中常见的肌肉放松训练方法有拉伸式的放松、按摩式的放松和其他辅助
【机 构】
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桂林理工大学体育教学部
【出 处】
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体育科技
【发表日期】
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2019年2期
【基金项目】
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桂林理工大学强基项目:课程微视频建设(体育)18,项目编号:SC18101862
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