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摘要：女性是社会经济活动中一大主要力量，女性的身心健康关系到家庭及社会的整体幸福度，健身是促进身心健康的有效途径，从各个方面对女性健身现状的进行研究，对促进女性健身，推动全民健身计划实施具有重要作用。采用文献资料法、逻辑分析法对女性健身现状进行总结与分析，旨在为女性健身的推进提供现实依据。
关键词：女性;健身现状;全民健身
健身代表着青春、活力、健康，同时是枯燥繁忙工作后的缓冲剂，随着全民健身的蓬勃发展，越来越多的女性加入健身行列，但女性相对于男性在健身的参与度上还存在一定差距，近些年女性健身领域的研究取得了一些成果，对于提升女性整体健身参与水平具有积极作用，基于女性健身现状的研究综述与分析，对学者们探索女性健身促进与策略的研究具有积极意义。
一、我国女性身心健康现状
我国女性约占总人口的48.9%，2018年中国女性劳动参与率高达61%，多数女性需要兼顾家庭和事业，造成整体压力较大，吸烟、饮酒的女性人数增多，危害女性健康的因素逐渐增多。王薇在其研究中表明，随着经济水平的发展，人们生活水平的转变，心血管疾病成为威胁中国女性健康的首位疾病，目前我国女性高血压患病情况呈上升趋势。从心理健康角度来看，据统计，女性与男性抑郁的发病率为2：1，且女性抑郁的病程相对较长，中国人力资源开发网在2005年调查中发现，27.45%存在一定程度心理问题，如神经衰弱、焦虑等。提高对女性健康的关注，建立健康信念并形成健康的生活方式，不只是对于女性，对于全社会都是至关重要的，健身作为促进身心健康的有效途径，提升女性整体健身参与度，对于女性身心健康的提升具有积极意义。
二、我国女性健身现状相关研究
（一）女性健身的整体特征
以1996、2000、2007年国家体育人口调查数据来看，女性体育人口提高了2.2%，呈上升趋势，但总体增幅不大。吕娜等在对现代女性健身意识及前景分析中表示：年轻女性由于其处于身体素质整体较好阶段，花费在学习、娱乐、美容等方面的精力要比健身更多;中年女性由于兼顾事业、家庭，业余时间被家务劳动，教育子女所充斥，既要考虑自身职业的晋升，又要兼顾家庭，无论是从时间还是金钱考虑都无暇顾及自身健康的投资;女性健身最活跃的群体是退休后的女性，由于自身可支配的时间增多，加之由于年龄增长产生的疾病威胁，她们更加重视自身健康问题，这一部分群体是女性健身中最活跃的群体。
（二）女性健身认知与态度
行为学研究表明，人的行为受到认知、意志、情绪、情感的影响，对健身的认知与态度是影响女性健身的心理要素。梁卫军等对河南省城市女性健身意识与健身行为进行调查，河南省3473名女性对于《全民健身计划纲要》的了解程度如下：不了解以及不太了解健身的女性占64.76%，了解一些健身的占24.07%，比较了解及非常了解的占11.17%，由此可见河南省女性整体对于全民健身的认知度较低，对以国家相关的健身政策意识模糊，女性对于健身的认知很大程度上影响这健身的整体参与度。而在河南省女性健身态度调查结果中显示：不喜欢健身的女性仅占9.79%，比较喜欢以及非常喜欢健身的女性占49.12%，可见河南省女性整体健身态度是积极的，这说明女性对于健身并没有排斥心理，女性健身的整体参与情况是可以改善的。
（三）女性健身消费情况
当代女性注重美丽消费，健身消费也是美丽消费中的一部分，许明俊在对南京市事业单位职业女性健身消费行为调查中指出，随着经济水平的提高，人们的消费水平也逐渐提升，其中健身消费的比例也有所增加，而女性的健身消费水平较低。
杨斌等对湖南城市职业女性健身消费与其他消费比较中得出女性整体健身消费水平相比于其他消费如美容、购物等偏低，整体的健身消费热情也较低，女性健身消费受多种因素的影响，如个人收入水平、学历水平、家庭收入水平等，而女性健身消费与收入水平并不是呈正比关系，个人收入在中等以上或者收入较高的女性健身比率较收入低的女性更低，这是因为收入较高的女性由于工作性质等原因，工作压力较大，被动健身消费的情况偏多，比如SPA等，而收入较低的女性，更加注重自身体质健康，以有充沛的充沛投入工作，对于健身的意识以及行动力方面相对较高。
（四）女性参与健身的动机
动机是由需要而来，是指个体能够达到目的的一种内在动力，女性健身动机越强，才能激励，调节及维持其健身行为，动机不足则不会开始或终止健身。阎小良等對武汉市妇女不同定向群体健身意识调查中得出，下岗女性及家庭妇女的健身动机中，能够与朋友同伴交流排在第一位，对消遣娱乐、强身健体、美容减肥也有一定选择，职业女性将美容减肥排在第一位，退休群体则把延年益寿作为第一选择。由此可见女性的健身动机和所处的年龄阶段以及职业等方面是存在一定关系的。
（五）女性健身的方式选择
如果说对于健身的认知与态度决定人们是否会开始体育健身，那么良好科学的健身方式决定健身是否能长久地坚持下去以及影响最终的健身效果。孔洪新在构建职业女性良好健身方式的探讨中认为，适合职业女性的健身方式主要有有氧运动、太极拳及太极剑、瑜伽、轻体育（散步、扭秧歌、跳交谊舞等），这些运动方式强度适宜，在得到锻炼的同时能够愉悦心情，使压力得到释放。
女性参与健身的方式多种多样，科学化的健身方式会产生更好的健身效果。梁鹏在对职业女性健身方式选择研究中发现：女性由于受常年的舆论影响、自我审美以及长期男性社会主导的影响，对性别更加敏感，在健身方式选择上更倾向于女性气质类型，且当代职业女性受大众审美影响，健身目的多表现为追求形体的瘦，因此健身方式并不科学，多数女性认为只需无氧训练的健身方式，不需要力量训练，认为会造成大量的肌肉堆积。由此可见，当代女性在健身中存在一味追求形体的瘦，而不是追求身体健康，运动方式的选择不够合理。 三、我国女性健身影响因素分析
（一）政策导向
随着我国社会经济的突飞猛进，人民的物质和文化生活等都得到了发展，国家推出《全民健身计划》《关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》等体育健身政策，“十三五”规划将建设健康中国、全民健身上升为国家戰略，极大调动了包括女性在内的广大群众的健身积极性，提升了全民健身的参与度和积极性，但对于女性健身还缺乏专门的法规政策及管理制度，影响女性整体的健身认知与态度。
（二）角色冲突
受我国传统文化的影响，女性在角色上多定位操持家务，相夫教子等，随着社会的发展和思想的进步，女性逐渐成为市场经济运营中的一个主体，女性已不再是传统的角色定位，而是扮演着多种社会角色，而传统的思想观念也同样影响着当今女性，当今女性的角色是传统与现代交互影响的。经济上的独立并没有使女性得到身心的放松，家庭和社会的双重压力带来的角色冲突影响着女性的身心健康，缓解女性自身的角色冲突对于女性健身的推进具有重要意义。
（三）自我效能
自我效能是指个体对自己某一行为所能达到的预期目标的主观判断，成功的经验会增加自我效能，失败的经验则会降低自我效能，女性在健身前心理活动多为不相信自己能够达到自身健身动机，在健身中断体育健身的内部因素为自我效能较低，所以自我效能也是影响女性健身是否能够长久坚持的重要因素。
四、我国女性健身存在的问题及研究展望
通过对我国女性健身情况的研究综述，可以发现我国女性健身意识与态度逐步提升，越来越多女性认识到健身对身心健康的重要意义，投入到健身行列。女性作为家庭和国家的重要成员，应该得到更多的关注与重视，推行相应的女性健身政策，如何帮助女性克服角色冲突，选择合适的健身方式，形成正确的体育健身观念及终身体育意识，结合相关理论，采用定性与定量相关结合的方式进行研究，对促进女性健身进行更加细致的研究，是众多学者值得深入研究的领域。
参考文献：
[1]魏薇，张少伟.武汉市职业妇女体育现状调查与分析[J].沈阳体育学院学报，2013，9 （3）：29–30.
[2]孟文娣.现阶段中国妇女大众体育参与总体状况的调查与研究[J].北京体育大学学报，2015，15 （3）：73–76.
[3]李德明.陕西省西安市不同年龄妇女体育健身现状研究[J].福建体育科技，2013，21 （3）：51–53.
[4]潘丽霞.江苏省妇女体育锻炼动机、坚持性和参与程度的研究[J].北京体育大学学报，2014，10 （11）：29–31.
作者简介：宋衍潇（1996-），女，山东济宁人，硕士研究生，大众体育健身与体育文化。
关键词：女性;健身现状;全民健身
健身代表着青春、活力、健康，同时是枯燥繁忙工作后的缓冲剂，随着全民健身的蓬勃发展，越来越多的女性加入健身行列，但女性相对于男性在健身的参与度上还存在一定差距，近些年女性健身领域的研究取得了一些成果，对于提升女性整体健身参与水平具有积极作用，基于女性健身现状的研究综述与分析，对学者们探索女性健身促进与策略的研究具有积极意义。
一、我国女性身心健康现状
我国女性约占总人口的48.9%，2018年中国女性劳动参与率高达61%，多数女性需要兼顾家庭和事业，造成整体压力较大，吸烟、饮酒的女性人数增多，危害女性健康的因素逐渐增多。王薇在其研究中表明，随着经济水平的发展，人们生活水平的转变，心血管疾病成为威胁中国女性健康的首位疾病，目前我国女性高血压患病情况呈上升趋势。从心理健康角度来看，据统计，女性与男性抑郁的发病率为2：1，且女性抑郁的病程相对较长，中国人力资源开发网在2005年调查中发现，27.45%存在一定程度心理问题，如神经衰弱、焦虑等。提高对女性健康的关注，建立健康信念并形成健康的生活方式，不只是对于女性，对于全社会都是至关重要的，健身作为促进身心健康的有效途径，提升女性整体健身参与度，对于女性身心健康的提升具有积极意义。
二、我国女性健身现状相关研究
（一）女性健身的整体特征
以1996、2000、2007年国家体育人口调查数据来看，女性体育人口提高了2.2%，呈上升趋势，但总体增幅不大。吕娜等在对现代女性健身意识及前景分析中表示：年轻女性由于其处于身体素质整体较好阶段，花费在学习、娱乐、美容等方面的精力要比健身更多;中年女性由于兼顾事业、家庭，业余时间被家务劳动，教育子女所充斥，既要考虑自身职业的晋升，又要兼顾家庭，无论是从时间还是金钱考虑都无暇顾及自身健康的投资;女性健身最活跃的群体是退休后的女性，由于自身可支配的时间增多，加之由于年龄增长产生的疾病威胁，她们更加重视自身健康问题，这一部分群体是女性健身中最活跃的群体。
（二）女性健身认知与态度
行为学研究表明，人的行为受到认知、意志、情绪、情感的影响，对健身的认知与态度是影响女性健身的心理要素。梁卫军等对河南省城市女性健身意识与健身行为进行调查，河南省3473名女性对于《全民健身计划纲要》的了解程度如下：不了解以及不太了解健身的女性占64.76%，了解一些健身的占24.07%，比较了解及非常了解的占11.17%，由此可见河南省女性整体对于全民健身的认知度较低，对以国家相关的健身政策意识模糊，女性对于健身的认知很大程度上影响这健身的整体参与度。而在河南省女性健身态度调查结果中显示：不喜欢健身的女性仅占9.79%，比较喜欢以及非常喜欢健身的女性占49.12%，可见河南省女性整体健身态度是积极的，这说明女性对于健身并没有排斥心理，女性健身的整体参与情况是可以改善的。
（三）女性健身消费情况
当代女性注重美丽消费，健身消费也是美丽消费中的一部分，许明俊在对南京市事业单位职业女性健身消费行为调查中指出，随着经济水平的提高，人们的消费水平也逐渐提升，其中健身消费的比例也有所增加，而女性的健身消费水平较低。
杨斌等对湖南城市职业女性健身消费与其他消费比较中得出女性整体健身消费水平相比于其他消费如美容、购物等偏低，整体的健身消费热情也较低，女性健身消费受多种因素的影响，如个人收入水平、学历水平、家庭收入水平等，而女性健身消费与收入水平并不是呈正比关系，个人收入在中等以上或者收入较高的女性健身比率较收入低的女性更低，这是因为收入较高的女性由于工作性质等原因，工作压力较大，被动健身消费的情况偏多，比如SPA等，而收入较低的女性，更加注重自身体质健康，以有充沛的充沛投入工作，对于健身的意识以及行动力方面相对较高。
（四）女性参与健身的动机
动机是由需要而来，是指个体能够达到目的的一种内在动力，女性健身动机越强，才能激励，调节及维持其健身行为，动机不足则不会开始或终止健身。阎小良等對武汉市妇女不同定向群体健身意识调查中得出，下岗女性及家庭妇女的健身动机中，能够与朋友同伴交流排在第一位，对消遣娱乐、强身健体、美容减肥也有一定选择，职业女性将美容减肥排在第一位，退休群体则把延年益寿作为第一选择。由此可见女性的健身动机和所处的年龄阶段以及职业等方面是存在一定关系的。
（五）女性健身的方式选择
如果说对于健身的认知与态度决定人们是否会开始体育健身，那么良好科学的健身方式决定健身是否能长久地坚持下去以及影响最终的健身效果。孔洪新在构建职业女性良好健身方式的探讨中认为，适合职业女性的健身方式主要有有氧运动、太极拳及太极剑、瑜伽、轻体育（散步、扭秧歌、跳交谊舞等），这些运动方式强度适宜，在得到锻炼的同时能够愉悦心情，使压力得到释放。
女性参与健身的方式多种多样，科学化的健身方式会产生更好的健身效果。梁鹏在对职业女性健身方式选择研究中发现：女性由于受常年的舆论影响、自我审美以及长期男性社会主导的影响，对性别更加敏感，在健身方式选择上更倾向于女性气质类型，且当代职业女性受大众审美影响，健身目的多表现为追求形体的瘦，因此健身方式并不科学，多数女性认为只需无氧训练的健身方式，不需要力量训练，认为会造成大量的肌肉堆积。由此可见，当代女性在健身中存在一味追求形体的瘦，而不是追求身体健康，运动方式的选择不够合理。 三、我国女性健身影响因素分析
（一）政策导向
随着我国社会经济的突飞猛进，人民的物质和文化生活等都得到了发展，国家推出《全民健身计划》《关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》等体育健身政策，“十三五”规划将建设健康中国、全民健身上升为国家戰略，极大调动了包括女性在内的广大群众的健身积极性，提升了全民健身的参与度和积极性，但对于女性健身还缺乏专门的法规政策及管理制度，影响女性整体的健身认知与态度。
（二）角色冲突
受我国传统文化的影响，女性在角色上多定位操持家务，相夫教子等，随着社会的发展和思想的进步，女性逐渐成为市场经济运营中的一个主体，女性已不再是传统的角色定位，而是扮演着多种社会角色，而传统的思想观念也同样影响着当今女性，当今女性的角色是传统与现代交互影响的。经济上的独立并没有使女性得到身心的放松，家庭和社会的双重压力带来的角色冲突影响着女性的身心健康，缓解女性自身的角色冲突对于女性健身的推进具有重要意义。
（三）自我效能
自我效能是指个体对自己某一行为所能达到的预期目标的主观判断，成功的经验会增加自我效能，失败的经验则会降低自我效能，女性在健身前心理活动多为不相信自己能够达到自身健身动机，在健身中断体育健身的内部因素为自我效能较低，所以自我效能也是影响女性健身是否能够长久坚持的重要因素。
四、我国女性健身存在的问题及研究展望
通过对我国女性健身情况的研究综述，可以发现我国女性健身意识与态度逐步提升，越来越多女性认识到健身对身心健康的重要意义，投入到健身行列。女性作为家庭和国家的重要成员，应该得到更多的关注与重视，推行相应的女性健身政策，如何帮助女性克服角色冲突，选择合适的健身方式，形成正确的体育健身观念及终身体育意识，结合相关理论，采用定性与定量相关结合的方式进行研究，对促进女性健身进行更加细致的研究，是众多学者值得深入研究的领域。
参考文献：
[1]魏薇，张少伟.武汉市职业妇女体育现状调查与分析[J].沈阳体育学院学报，2013，9 （3）：29–30.
[2]孟文娣.现阶段中国妇女大众体育参与总体状况的调查与研究[J].北京体育大学学报，2015，15 （3）：73–76.
[3]李德明.陕西省西安市不同年龄妇女体育健身现状研究[J].福建体育科技，2013，21 （3）：51–53.
[4]潘丽霞.江苏省妇女体育锻炼动机、坚持性和参与程度的研究[J].北京体育大学学报，2014，10 （11）：29–31.
作者简介：宋衍潇（1996-），女，山东济宁人，硕士研究生，大众体育健身与体育文化。