今年五月末，我过境上海，在虹桥机场候机。对面一位男士走过来，自称是我的粉丝，想问我一下关于他自己身体的问题：“罗博士，您说我为什么会长期怕冷呢？您看我，现在上海这个天气，还穿着衬裤，风一吹，我就觉得冷，这是为什么呢？”
　　这个问题，其实带有一定的普遍性，很多朋友有这样的症状，我帮助大家分析一下。
　　阳气不足要补养
　　首先，第一个原因，可能是阳气不足。
　　因为各种原因，伤了阳气，会变成这样。我来举一些例子，比如：过食寒凉，整天吃冰的饮料，凉的食物，伤了脾胃之阳；过用寒凉之药，经常服用伤阳气的药物，过量用抗生素等等；长期疲劳，房事过度，等等，都会损伤阳气。
　　需要知道的是，如果感受寒邪，但是在治疗过程中，没有及时清除，或者病后没有及时扶助阳气，则也会导致这个后果。
　　这种阳气不足导致的怕冷，比较容易识别，典型的症状是四肢冰冷，面色苍白或者发黑、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、性欲减退、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。
　　对于阳虚的治疗，首先需要改变生活方式，不要再损伤阳气，同时可以请医生帮助调理，用些四逆汤、金匮肾气丸等等，也可以配合艾灸等方法，效果不错。
　　气虚畏寒多需补脾胃
　　与此相关的，还有气虚的畏寒，这种情况，多是营卫之气，也就是保护身体的力量，出现了问题，此时会觉得畏寒，但是这种情况，一般会出现动辄气喘，动辄汗出的气虚的情况。此时，多是首先脾胃之气受伤，因为营卫之气，都与脾胃关系密切，如果脾胃之气不足，营卫之气没有来源，则会出现保护体表的力量不足，导致畏寒。
　　对于这种情况，一般中医会用小建中汤、补中益气汤等来调理，效果也是立竿见影的。
　　四肢末端凉要疏肝理气
　　还有的怕冷，就是四肢末端冰凉，尤其是手脚，到了胳膊那里就不凉了，这种情况，往往是肝气不舒，情绪不佳，导致的四逆散证，这是肝气不能疏泄，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不能通达四肢，引起四肢的末端冰冷。这种情况，不能温阳，需要疏肝理气。现在很多人，就是这种情况的。
　　血虚畏寒需养血
　　然后我要讲的，就是机场遇到的这位男士了，他的舌头颜色是非常淡的，结合他的症状判断，这种情况是血虚导致的。
　　血虚之人，血液不能温养四肢，所以身体会觉得凉，这种凉，夏天还好些，一旦到了冬天，就会手脚冰凉，身体畏寒。
　　这种人还有这些症状：记忆力不好，容易忘事，失眠；容易疲倦，一旦疲倦，容易心悸、头晕；身体有黏膜的部分颜色比较淡，比如指甲里面的颜色，比如眼睑口唇等；女性月经色淡或者少，甚至闭经；舌头颜色淡白。尤其是蹲在地上一两分钟，站起来，立刻会眼前瞬间黑一下。
　　血虚之人，也会畏寒的。所以，我告诉这位朋友，要慢慢地养血，当血补足了，再调理其他则很容易，像他现在这么血虚，调理其他问题是比较难的，因为没有“弹药”，是无法作战的。