【摘 要】
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<正> 太极拳是我国传统的保健体育项目之一,以套路动作为主要运动形式。是一项保健防病、内外兼顾,身心都能得到锻炼的运动。它既是合乎运动生理和体育原理的健身运动;又是治
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<正> 太极拳是我国传统的保健体育项目之一,以套路动作为主要运动形式。是一项保健防病、内外兼顾,身心都能得到锻炼的运动。它既是合乎运动生理和体育原理的健身运动;又是治疗某些疾病的康复手段,一直为医学界和体育界所重视。 由于太极拳动作柔和,匀速缓慢,运动量不大,不论男女老幼,体强体弱均可练习,特别是对于中老年人和体弱多病的尤其适宜。因此,久盛不衰。 太极拳的每一个动作差不多都是全身性运动,做起来能使身体的每一部分都获得活动的机会。因此,在练习时除了全身的肌肉关节参加活动外,还能调节神经系统、心血
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