何济霆，谭强印度赛义德莫迪羽毛球锦标赛男双第一

何济霆：心理要变得更强大

　　2018年年底的上升趋势极大地增强了我们的自信，也导致了我们在2019年年初出现了心态问题。开年的男双不太顺利，—直延续了大半年。世锦赛后，柳教练来到队里，在战术上、心理上都给了我不少建议。他也是求胜欲很强且很外放的人，跟我很像，但他会收敛，会把求胜欲化为取胜能力。
　　我有时会被批评我行我素、在场上摆臭脸、会抱怨，但其实我在场上跟阿强说的全都是战术，没有把情绪带进去。我真的很想赢，很不喜欢输，丢分就会着急，所以表情管理出现了问题。最近，我在主动看一些书籍，其中一本《不抱怨的世界》让我很有启发。
　　现在，我对一些心理问题有了新的认识，改掉了“该赢的球”这个想法，也重塑了信心的概念。2020年，希望我们能继续往上走，冲击汤姆斯杯，冲击奥运会。

譚强：复制胜利状态才能复制胜利

　　有期望，就会把结果看得太重;想结果，就会忽略过程，就会患得患失。原来脑海里经常有这样的想法：这样的来球，以前我能—拍得分，怎么这—球就不行了呢？心态关，咱们还是得过。
　　经过近—年的迷茫，我们在2019年最后一站300赛上抓住机会夺冠，我们相当激动。当时，我们男双组有三对进了四强，这也体现了我们组的力量。我个人很引以为傲的还有军运会，能够代表中国军人参加军运会，并且拿到了两枚金牌，非常光荣。
　　奥运年都在谈奥运，我们也希望能继续去冲击这个梦想。在柳教练的帮助下，我希望能在之后的比赛中都能拿出像2019年最后一战时的状态，只有复制胜利的状态，才能够复制胜利。

王祉怡：渴望与强手过招

　　奥地利公开赛女单第一
　　美国公开赛女单第一
　　白俄罗斯国际赛女单第一
　　印尼大师赛女单第一
　　荷兰公开赛女单第一
　　马来西亚国际挑战赛女单第一
　　2019年年初我连续两站都是一轮游，在那之后教练让我一定要有信心。调整心态后，我在新西兰公开赛首轮战胜了内维尔，感觉胜利来之不易，似乎从那时候起自己有些开窍了。
　　随后在双流集训，能够和陈雨菲、何冰娇这样顶尖水平的师姐—起训练，对自己是很大的促进。虽然还是会有点跟不上，但一起练本身就是锻炼，这也让自己下半年再出去比赛时，成绩有了好转。拿到美国和白俄罗斯两站冠军时觉着好像是因为运气好，后面又赢了两站才敢肯定自己。
　　在2019年取得了一些小成绩，我觉得很大一部分原因是自己轻松上阵，没有包袱地冲击对手。通过这一年的努力，我在2020年可以参加高级别的比赛，这也让自己有更多的机会去面对世界强手，我内心是很渴望跟她们比赛的。尽管我目前的奥运积分排名位列第16名，但与世界前十的选手相比还有相当大的差距。
　　2019年是我成年赛场的开始，我在忐忑中收获惊喜。2020年，不管是为了弥补差距，还是去寻求突破，或是被打得很惨，我都想去迎接更多的挑战。

邸子健，王昶

　　萨洛卢公开赛男双第一
　　世界青年锦标赛第二
　　亚洲青年锦标赛男双第二

邸子健：享受冲击的感觉

　　2019年是我们参加青年赛的最后一年，留下了很多遗憾，且都时由于心态问题。2017年我们在世青赛决赛时输了，所以在2018年我们没有包袱，只管冲击。那一年，我们分别在亚青赛和世青赛上拿到了团体和单项冠军。但到了2019年，我们总背着不拿冠军就是退步、拿了是正常的心理包袱。在亚青赛和世青赛的单项决赛中，我们输给了同一队对手，至今我还记得那两次决赛后半段自己的紧张感。

王昶：想要去全英

　　我不太满意2019年前半年的表现，因为一直甩不掉心理包袱。最后几个月投入到成年赛后，我们在萨洛卢公开赛中拿到了第—个成人赛冠军，这也是我们2019年的目标之一。期间，我们还跟“小黄人”组合打过三局，赢过里约奥运铜牌得主，每—场都会收获很多的自信。
　　现在进入成人赛场，我们很享受这种无拘无束去冲击别人的感觉，因为任何对手都比我们成熟，都值得我们学习。希望我们能在成人赛中—步步突破自己，尽快跟上大哥哥们的步伐。
　　现在，我和邸子健主要跟着韩国的柳教练训练。他很重视细节，会用投入大量时间到—两个细节的打磨中。对于我们这些初出茅庐的小将来说，只有在家里练好了，，心态摆正了，我们出去才能去冲击别人。今年，我们希望能拿下一个超级300赛甚至以上的冠军，而短期目标，就是希望我们能搭上前往全英公开赛的航班！

刘玄炫，夏玉婷

　　萨洛卢公开赛女双第一
　　奥地利公开赛女双第一

刘玄炫：渴望多赢球

　　从去年七月的加拿大公开赛开始，我们一口气打了五站比赛。原本经过集训对自己的期待值很高，却在低级别和高级别赛事都表现不佳。八月，我代表湖南队参加了二青会比赛，面对国内同龄的对手，我依然没能放平心态，不堪回首的成绩让我对自己产生了怀疑。
　　低谷期里，同伴给了我很大的鼓励，师兄师姐也告诉我，成长的路上遇到困难是好事情，面对逆境需要自己顶。道理我是明白的，自己顶过来后，确实有豁然开朗的感觉。如今，回过头再想想去年中段到年尾，那些情绪都是—种经历，其实自己并没有那么不堪—击。
　　2019年，我从打击中寻求突破，从赢球中找回自信。2020年，我希望能够扎实训练，在场上做好自己。想对搭档说，我们一起进步，把目标统一，要想着如何去赢更多的高手，以后会越来越好。

夏玉婷：腳踏实地奔向目标

　　升入成年赛场的第一年体验很不一样，在青年赛经常闯入决赛的我们在这感受到明显的冲击力和落差感。虽然已经做好心理准备，但接受起来还需要时间，这也让我和搭档交流变得更多，沟通的深入让我们的目标更加清晰明确。
　　就像玄炫说的，年中的确是我们的低谷期，顶过去后，我们在年底有所获胜。在法国，我们赢了波莉/拉哈尤，在萨洛卢公开赛拿到了冠军，在福州又赢了韩国组合张艺娜/金慧麟。想要发挥出实力，首先是心态得放好，摒弃心中的杂念反而能有好的发挥。
　　这—年大家都在为奥运积分拼搏，我们大姐姐们身上学到了很多。我和玄炫都是双子座，但我们是—对典型的互补双子组合。平时调皮、古灵精怪的同伴，在场上会主导得比较多。很感谢她一直鼓励不太自信的我，希望2020年我们能够一步一脚印地继续向前走。

冯雪颖：迎难而上力争突破

　　新西兰公开赛女双四强
　　2019年是我征战成年赛场的第二年，在新西兰公开赛中闯入了四强，虽然只是超级300赛，但也是成绩上的—次突破。在武汉亚锦赛，我们赢下日本的奥运冠军组合，在新西兰和她们再战时，两分惜败。经过这两站比赛，我看到自己的进步，自信也增强了。
　　进步一直有，但不明显，遗憾还是多一些。去年我首次参加了世锦赛，既期待又紧张，结果细节没把握好，一轮游了。其实，我和董文静是2018年出道成年赛场，和郑雨/李汶妹差不多时间登上国际赛场。眼见着她们已经到了世界前十的位置，而我们还没闯入世界前二十，，心里肯定会难受，也会有些着急。不过，踏实积累是我进步的基础，现在训练之后我会主动找队友带着我—起补补缺，争取能够让自己进步的快一些，明显一些。

雷兰曦

　　白俄罗斯挑战赛男单第一
　　升入国家一队后，开始参加世界性的成人比赛，曲曲折折的一年还是蛮精彩的。2020年，当然希望自己有更多的比赛机会，成绩能继续上升，也希望能有更多好看的照片哈！

魏雅欣

　　波兰公开赛女单第一
　　步入成人赛场的第一年没能完成自己的目标，虽然拿到了第—项国际成年赛单项冠军，也在第二届全国青年运动会中拿到了团体金牌和女双金牌，但这并不是我最满意的结果。
　　遗憾永远会有，但我想每—年的遗憾都少一点！我想对那个不那么成熟、不那么稳定的自己说：希望你在新的一年可以通过更多的方式变得成熟稳重起来，加快步伐，追赶高手，克服困难，迎接挑战，加油丫丫！

周萌

　　世界青年锦标赛女单第二
　　亚洲青年锦标赛女单第一
　　2019年是打击、是残酷、也是收获、是经历、是成长。好的、坏的，我不声不响地一并收下。2020年，要严谨、要务实、要勇敢、要自信！

林芳灵

　　世界青年锦标赛女双第一
　　世界青年锦标赛混双第一
　　2019年算是一个小惊喜，混双和女双都有起伏、有输有赢，最后在世青赛上获得双丰收，非常高兴，也更加知道了自己的不足。现在，我来到了一队，跟各位高手一起训练。希望我能够再快一点，能尽量跟上雅琼姐的速度，跟上东萍姐的节奏，接住鸭哥和思维哥的杀球！

冯彦哲

　　世界青年锦标赛混双第一
　　2019年的成绩好了一些，和搭档的配合好了一些，比赛的存活能力也强了一些，整体数据好了一些。2020年，我将和新搭档重新出发，成人赛的挑战和新组合的挑战会让我不停进步。