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摘要：在高等职业学院的教育课程中，为了满足学生身体发展的需要。在体育教学的过程中，为了激发学生的体育方面的学习兴趣，加强学生在体育学习中的积极性。所以，在体育教学中在基础教学的基础上，开展素质拓展训练可以促进学生的终身学习教育观念的建立，促进专业性人才的培养，促进我国高等职业教育的健康发展。本文对高等职业院校的体育教学中如何开展素质拓展进行分析和研究，为高等职业教学学校的素质教育开展提供有效的方法
和参考。
关键词：高等职业院校；体育教育；素质拓展
素质拓展具有提高身体和心理素质的作用。所以高等院校将“素质拓展训练”理念融合进体育教学过程中，突破传统体育教学的局限性。体育教学让学生提高身体素质，促进身心体美劳全面发展。高职院校体育教学本着促进学生体质发展的目标，结合素质拓展教育，开展新的体育教学模式。保证体育教学增加教学内容的趣味性，提高学生体育课程的参与度，保证学生在高校阶段能够保证身心共同进步，树立终生学习，终身体育的观念。让学生在体育课程中能够得到身体与心理的共同进步，实现高等职业院校的教育学生的理念，从而促进我国高等职业体育教学的健康发展，为祖国建设提供德智体美劳的五好青年。
一、素质拓展训练
（一）素质拓展训练的含义
素质拓展训练是通过以个体或者团队的形式展开实践活动，挑战学生的生理和心理的承受能力，以达到提供学生的生理和心理素质、激发学生意志的目的。
（二）素质拓展训练的渊源
素质拓展训练已经有一定的历史，在二十世纪五十年代的西方国家素质拓展训练就开始风靡起来，在二十世纪九十年代进入中国并逐渐发展成为培养学生的心理和生理的主要方式之一，素质拓展训练通过各种形式的训练方式来增强学生素质的模式，非常受到学生和老师的重视，因为这种方式，即结合了学生体育教育的基础内容，又通过创新结合了新型的训练项目，增加了体育教学的趣味性和难度性，达到了教学和娱乐的统一，改变了传统体育教学枯燥无味的历史。
（三）素质拓展训练与体育的结合意义
高职院校作为专业型人才培养院校，注重学生专业素质的塑造和训练。所以高职院校的体育教学为了锻炼学生的专业素质、提高学生的身体素质和团队协作能力，将体育教学与素质拓展训练结合是非常有必要的。素质拓展训练通过个人或者团队进行的拓展训练，解决学生在意志力和团队意识缺乏的现状，让学生在体育教学中真正达到身心的共同进步。
高职院校的体育教学与素质拓展训练的有机结合可以让学生在实践过程中挑战自己的生理和心理的承受极限，以达到对意志力、体力、毅力以及各种心理生理素质的挑战和锻炼。这种模式有助于激发学生的潜能，让学生认识到团隊协作的重要性，完成学生的智力、毅力和人格种种训练，甚至通过拓展训练的团队合作的方式打破社交障碍、交流障碍等心理问题的阻碍。让学生能够通过素质拓展训练真正意义的实现心理的进步，并且体育教育和素质拓展训练能够作为培养学生心理、生理健康发展课程和社会生存能力的教学途径。素质拓展训练与高职院校的体育教学相结合，是高职院校体育教学的不断探索和创新的新模式，是高职院校体育教学发展方向的一个新趋势。
二、高职院校素质拓展训练的优势
（一）专业优势
高职院校学生是需要具有专业型和应用型的专业型人才。专业型人才需要具有优秀的生理素质以及健康的心理素质。并且为了保证在生活工作中能够顺利进行，高职院校学生还需要具有较强的动手操作能力和团队协作能力。素质拓展训练能够培养学生的动手操作能力和团队协作能力，打破心理社交障碍。提高学生的生理和心理素质，锻炼学生的动手操作能力和团队协作能力，增强学生在社会和职场的生存能力。高职院校体育教育和素质拓展训练相结合能够满足高职院校人才培养的需要和要求。
（二）组织优势
高职院校的体育教学和素质拓展训练能够增强体育教学的趣味性和娱乐性，能够激发学生的体育学习兴趣，让学生乐于参与体育教学的过程中，进而借助素质拓展训练培养学生终生运动的健康理念。并且根据各种素质拓展训练的做执行时，调整高职院校的体育教学模式，培养学生的创新意识，锻炼学生的团队协作能力。在进行素质拓展训练实践的过程中，根据教学目标的需要，灵活采用素质拓展训练的形式，配合教师实现教学目标的实现。
（三）教学优势
高职院校体育教师的综合素质能够满足进行素质拓展训练的要求。教师在进行素质拓展训练的过程中，根据教师的体育教学经验和体育专业知识，并结合训练场地的环境以及学生的身体心理素质，合理设施素质拓展训练的内容和形式，以及素质拓展训练的难度和复杂程度。教师需要根据教学的需要有针对的进行训练指导项目，保证学生在素质拓展训练的安全。并且体育教师，要根据学生的身体素质特点，建立专门的、完善的评价机制，并根据评价结果对下一步的教学方案进行设置和调整。高职院校教师要充分发挥袭击的文化素养和专业素质，保证体育教学和素质拓展训练的有机结合的效果，达到锻炼学生身体素质和心理素质的目标。
三、素质拓展训练的教学原则
（一）因地制宜原则
高职院校在进行体育教学和素质拓展训练，要根据课程开展所在地的地理环境和周围环境进行考察调研，及时调整素质拓展训练的组织形式和内容。要因地制宜，比如高职院校处于海岸，可以利用海洋资源进行帆船、游泳等等水上训练项目。如果院校临近山脉，那么就可以设置登山、越野、野外生存等训练项目。教师在组织和设置素质拓展训练时，要保证学生的生命安全的前提下，因地制宜设置适合学生个人或者团队进行的素质拓展项目。
（二）安全原则
高职院校在组织素质拓展训练同时，要保证学生的生命安全。学生的安全是开展素质拓展训练的重中之重，是一切素质拓展训练的前提。所以教师在开展素质拓展训练之前，要强调训练的纪律和注意安全。提高学生的安全意识，保证素质拓展训练能够安全有序的展开。
（三）适应性原则
学生是不同的个体，所以高职院校在开展素质拓展训练之前，要加深对学生的身体素质和心理素质，合理设置素质拓展训练的难度和复杂度。高职院校体育教师要考虑学生的专业方向，结合学生的专业方向有目标的进行素质拓展素质拓展训练。以学生的专业素质为基础，以学生的生理和心理素质为根据，设置适合学生的素质拓展训练。
四、素质拓展训练的建议
（一）保证安全，提高训练的安全性
素质拓展训练具有一定的难度和危险性，所以教师在进行素质拓展训练的过程中要注意学生的生命安全，杜绝学生出现安全事故。并且在设置素质拓展项目时要及时进行安全检查，对一些潜在的安全隐患进行排除。
（二）完善教学体系
素质拓展训练是一种新型的教学模式，为了保证素质拓展训练的有效性，所以教师要完善课程体系，通过不同的课程形式训练达到对学生的毅力、体力和团队协作能力等素质的训练。
五、总结
为了满足高职院校的体育教学需要，进行体育教学和素质拓展训练的结合是非常有必要的。结合素质拓展训练的新型的体育教学，是高职院校体育教学的一种新的尝试，是对高等专业人才培养方式的改革和创新。高职院校要积极深化体育教学方式改革，完善高职教育的综合素质培养方式，促进学生德智体美劳的全面发展。希望本文能够通过高职院校体育教学与素质拓展训练可行性的探索和研究，能够为高职院校的素质拓展教育提供参考，促进我国高职院校的发展。
参考文献：
[1]石茗茗.高职院校体育教学中拓展训练的引入实践分析[J].当代体育科技，2017，7（33）：46-47.
[2]韩亚非.基于素质拓展训练在高职体育教学中的应用分析与研究[J].科学大众（科学教育），2018（03）：141.
[3]凌寒.拓展训练在高职院校体育教学中的应用[J].科教导刊（中旬刊），2015 （01）：110-112.
[4]张家顺.关于高职院校体育课程中开展拓展训练的研究[J].当代体育科技，2016，6（34）：64+66.
[5]赵双云.试论拓展训练在高职院校体育教学中的应用[J].当代体育科技，2015，5 （31）：37+39.
和参考。
关键词：高等职业院校；体育教育；素质拓展
素质拓展具有提高身体和心理素质的作用。所以高等院校将“素质拓展训练”理念融合进体育教学过程中，突破传统体育教学的局限性。体育教学让学生提高身体素质，促进身心体美劳全面发展。高职院校体育教学本着促进学生体质发展的目标，结合素质拓展教育，开展新的体育教学模式。保证体育教学增加教学内容的趣味性，提高学生体育课程的参与度，保证学生在高校阶段能够保证身心共同进步，树立终生学习，终身体育的观念。让学生在体育课程中能够得到身体与心理的共同进步，实现高等职业院校的教育学生的理念，从而促进我国高等职业体育教学的健康发展，为祖国建设提供德智体美劳的五好青年。
一、素质拓展训练
（一）素质拓展训练的含义
素质拓展训练是通过以个体或者团队的形式展开实践活动，挑战学生的生理和心理的承受能力，以达到提供学生的生理和心理素质、激发学生意志的目的。
（二）素质拓展训练的渊源
素质拓展训练已经有一定的历史，在二十世纪五十年代的西方国家素质拓展训练就开始风靡起来，在二十世纪九十年代进入中国并逐渐发展成为培养学生的心理和生理的主要方式之一，素质拓展训练通过各种形式的训练方式来增强学生素质的模式，非常受到学生和老师的重视，因为这种方式，即结合了学生体育教育的基础内容，又通过创新结合了新型的训练项目，增加了体育教学的趣味性和难度性，达到了教学和娱乐的统一，改变了传统体育教学枯燥无味的历史。
（三）素质拓展训练与体育的结合意义
高职院校作为专业型人才培养院校，注重学生专业素质的塑造和训练。所以高职院校的体育教学为了锻炼学生的专业素质、提高学生的身体素质和团队协作能力，将体育教学与素质拓展训练结合是非常有必要的。素质拓展训练通过个人或者团队进行的拓展训练，解决学生在意志力和团队意识缺乏的现状，让学生在体育教学中真正达到身心的共同进步。
高职院校的体育教学与素质拓展训练的有机结合可以让学生在实践过程中挑战自己的生理和心理的承受极限，以达到对意志力、体力、毅力以及各种心理生理素质的挑战和锻炼。这种模式有助于激发学生的潜能，让学生认识到团隊协作的重要性，完成学生的智力、毅力和人格种种训练，甚至通过拓展训练的团队合作的方式打破社交障碍、交流障碍等心理问题的阻碍。让学生能够通过素质拓展训练真正意义的实现心理的进步，并且体育教育和素质拓展训练能够作为培养学生心理、生理健康发展课程和社会生存能力的教学途径。素质拓展训练与高职院校的体育教学相结合，是高职院校体育教学的不断探索和创新的新模式，是高职院校体育教学发展方向的一个新趋势。
二、高职院校素质拓展训练的优势
（一）专业优势
高职院校学生是需要具有专业型和应用型的专业型人才。专业型人才需要具有优秀的生理素质以及健康的心理素质。并且为了保证在生活工作中能够顺利进行，高职院校学生还需要具有较强的动手操作能力和团队协作能力。素质拓展训练能够培养学生的动手操作能力和团队协作能力，打破心理社交障碍。提高学生的生理和心理素质，锻炼学生的动手操作能力和团队协作能力，增强学生在社会和职场的生存能力。高职院校体育教育和素质拓展训练相结合能够满足高职院校人才培养的需要和要求。
（二）组织优势
高职院校的体育教学和素质拓展训练能够增强体育教学的趣味性和娱乐性，能够激发学生的体育学习兴趣，让学生乐于参与体育教学的过程中，进而借助素质拓展训练培养学生终生运动的健康理念。并且根据各种素质拓展训练的做执行时，调整高职院校的体育教学模式，培养学生的创新意识，锻炼学生的团队协作能力。在进行素质拓展训练实践的过程中，根据教学目标的需要，灵活采用素质拓展训练的形式，配合教师实现教学目标的实现。
（三）教学优势
高职院校体育教师的综合素质能够满足进行素质拓展训练的要求。教师在进行素质拓展训练的过程中，根据教师的体育教学经验和体育专业知识，并结合训练场地的环境以及学生的身体心理素质，合理设施素质拓展训练的内容和形式，以及素质拓展训练的难度和复杂程度。教师需要根据教学的需要有针对的进行训练指导项目，保证学生在素质拓展训练的安全。并且体育教师，要根据学生的身体素质特点，建立专门的、完善的评价机制，并根据评价结果对下一步的教学方案进行设置和调整。高职院校教师要充分发挥袭击的文化素养和专业素质，保证体育教学和素质拓展训练的有机结合的效果，达到锻炼学生身体素质和心理素质的目标。
三、素质拓展训练的教学原则
（一）因地制宜原则
高职院校在进行体育教学和素质拓展训练，要根据课程开展所在地的地理环境和周围环境进行考察调研，及时调整素质拓展训练的组织形式和内容。要因地制宜，比如高职院校处于海岸，可以利用海洋资源进行帆船、游泳等等水上训练项目。如果院校临近山脉，那么就可以设置登山、越野、野外生存等训练项目。教师在组织和设置素质拓展训练时，要保证学生的生命安全的前提下，因地制宜设置适合学生个人或者团队进行的素质拓展项目。
（二）安全原则
高职院校在组织素质拓展训练同时，要保证学生的生命安全。学生的安全是开展素质拓展训练的重中之重，是一切素质拓展训练的前提。所以教师在开展素质拓展训练之前，要强调训练的纪律和注意安全。提高学生的安全意识，保证素质拓展训练能够安全有序的展开。
（三）适应性原则
学生是不同的个体，所以高职院校在开展素质拓展训练之前，要加深对学生的身体素质和心理素质，合理设置素质拓展训练的难度和复杂度。高职院校体育教师要考虑学生的专业方向，结合学生的专业方向有目标的进行素质拓展素质拓展训练。以学生的专业素质为基础，以学生的生理和心理素质为根据，设置适合学生的素质拓展训练。
四、素质拓展训练的建议
（一）保证安全，提高训练的安全性
素质拓展训练具有一定的难度和危险性，所以教师在进行素质拓展训练的过程中要注意学生的生命安全，杜绝学生出现安全事故。并且在设置素质拓展项目时要及时进行安全检查，对一些潜在的安全隐患进行排除。
（二）完善教学体系
素质拓展训练是一种新型的教学模式，为了保证素质拓展训练的有效性，所以教师要完善课程体系，通过不同的课程形式训练达到对学生的毅力、体力和团队协作能力等素质的训练。
五、总结
为了满足高职院校的体育教学需要，进行体育教学和素质拓展训练的结合是非常有必要的。结合素质拓展训练的新型的体育教学，是高职院校体育教学的一种新的尝试，是对高等专业人才培养方式的改革和创新。高职院校要积极深化体育教学方式改革，完善高职教育的综合素质培养方式，促进学生德智体美劳的全面发展。希望本文能够通过高职院校体育教学与素质拓展训练可行性的探索和研究，能够为高职院校的素质拓展教育提供参考，促进我国高职院校的发展。
参考文献：
[1]石茗茗.高职院校体育教学中拓展训练的引入实践分析[J].当代体育科技，2017，7（33）：46-47.
[2]韩亚非.基于素质拓展训练在高职体育教学中的应用分析与研究[J].科学大众（科学教育），2018（03）：141.
[3]凌寒.拓展训练在高职院校体育教学中的应用[J].科教导刊（中旬刊），2015 （01）：110-112.
[4]张家顺.关于高职院校体育课程中开展拓展训练的研究[J].当代体育科技，2016，6（34）：64+66.
[5]赵双云.试论拓展训练在高职院校体育教学中的应用[J].当代体育科技，2015，5 （31）：37+39.