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慢性咽炎是在耳鼻喉科非常常见的一种慢性病，慢性咽炎的发病原因跟患者自身存在不合理饮食，或者是变态反应、心理压力、职业环境等多个因素有关系。慢性咽炎可以单独出现，也可以跟患者其他疾病一起出现，给患者的身体和生活造成影响。想要预防慢性咽炎病症的出现，需要克服生活中的不良生活习惯，同时也要尽可能地避免能够引起疾病的不良因素，保障身心健康。
慢性咽炎的发病原因分析
想要预防慢性咽炎的出现，首先需要了解慢性咽炎的发病原因是什么，然后进行针对性预防，这样更有效果。
1不良饮食生活习惯因素
生活中不合理的饮食习惯是造成慢性咽炎的主要因素，例如营养缺乏型患者，在生活中存在食欲不振、进食较少的情况，导致身体各种营养因素缺乏，特别是缺少水溶性维生素，在生活中会出现头昏乏力、精神不振、咽干等情况。营养过剩型因素患者，在生活中比较嗜好油炸、辛辣食物，会逐渐引起慢性肥厚性咽炎，患者出现非常明显的滤泡增生，患者咽侧索肥厚，在生活中表现出痰多、咽痛、异物感、咽痒咳嗽等情况。
2周围临近器官出现感染问题
由于中咽部邻近器官出现疾病，导致患者存在慢性咽炎的情况也十分常见，例如患者出现过敏性鼻炎、鼻息肉、慢性鼻炎鼻窦炎和急慢性扁桃体炎等，这些都有可能再度引起慢性咽炎。慢性咽炎主要是患者的上呼吸道出现慢性炎症导致的，尤其是患者存在牙龈炎、龋齿、慢性扁桃体炎和慢性鼻窦炎等情况，都会刺激上呼吸道出现慢性炎症。因此想要治疗这一类慢性咽炎，可以先去除致病因素。
3变态反应因素
多数慢性咽炎患者会出现阵发性干咳或者咽喉部瘙痒等症状，非特异性抗过敏药物以及技术资料会有效果。一般慢性咽炎患者在进行变应原检测时，有50%～60%会有阳性率，在慢性咽炎的发病过程中变态反应因素有很大作用。
除此之外慢性咽炎的发病原因还有神经精神因素和生活工作环境因素，在了解了慢性咽炎发病原因之后，再针对性探讨慢性咽炎的预防措施。
慢性咽炎预防措施
1生活要有规律
现代人生活节奏逐渐加快，面对的生活和工作压力越来越大，因此身体经常处于精神紧张和疲劳状态，参加体育锻炼的机会逐渐减少，社会中很多人尤其是年轻人都严重缺乏足够的睡眠，出现晚睡晚起的情况，严重打破了正常的生活规律，对于身体内部的正常调节机制运行造成影响，身体的抗病能力逐渐减弱，导致身体容易受到外界致病因素的侵犯，出现慢性咽炎或者是病情加重的情况。
2饮食要合理
目前一部分人吃饭时间不规律，不能保证吃饭时间和吃饭质量，或者是处于长期饥饿状态，或者突然有一天暴饮暴食，这样会让自身的肠胃功能紊乱，严重影响肠胃的消化功能和吸收功能发挥，患者身体素质变弱，更加容易出现感冒和慢性咽炎的情况。还有一部分人比较偏爱肉类和油炸食物，不喜欢吃蔬菜。也有一些人害怕饮食会造成身体发胖，因此只吃单一的食物种类，这同样会导致身体营养失去平衡，身体维生素、蛋白质缺乏，身体素质逐渐下降。有的人喜欢吃冷饮或者是过热、过辣的刺激性食物，例如喜欢喝浓茶，导致咽喉部随时处于充血状态，容易加重身体咽喉部的不适症状。进食过快的话，食物没有经过细嚼慢咽久吞下去，粗糙的食物会加重咽喉部的负担，导致炎症难以消除，加重慢性咽炎的病症。
3坚持身体锻炼
包括慢性咽炎在内的多种咽喉部疾病，都跟全身的健康有很大的关系，因此保证健康的身体状态，是预防慢性咽炎的最重要也是最基本的条件之一。
4预防感冒症状
一部分患者的急性咽炎和慢性咽炎急性发作是伤风感冒导致的，并且这一类病症的发病率非常高，在生活中要做好身体保健活动，提升身体健康水平，更好的预防感冒的出现，才不会给慢性咽炎以可趁之机。
5重视口腔鼻腔的卫生
周围器官出现炎症会对咽喉部产生影响，尤其是口鼻类疾病，由于咽喉部存在于口鼻的下方，因此口腔和鼻腔出现慢性感染，病菌、细菌和毒素会逐渐波及到咽部黏膜当中，导致患者出现慢性咽炎，因此做好口腔清洁十分重要，患者如果已经出现了牙髓炎、牙周炎、鼻炎和鼻窦炎等情况，需要积极配合治疗，避免再度对咽喉部造成影响。
6保证周围环境的湿润清洁度
在工作和生活中要尽可能保证室内空气的清洁度和湿润度，不要在室内吸烟，不要在室内放置有刺激性气味的物品，有暖气取暖的，可以使用加湿器，注意室内不要太干燥，或者可以在暖气上放一块湿毛巾，能够很好地起到空气湿润的效果。
7多喝水吃水果
在生活中需要多吃水果，尤其是清凉润喉的水果种类，例如石榴、梨等，每天早晨用盐水漱口，还可以生吃萝卜或者是用萝卜来做菜。每日不定时地饮用金银花、野菊花和胖大海等温水冲泡水，代替茶饮，能够起到很好的预防咽炎的效果。
结语
慢性咽炎属于耳鼻咽喉头颈外科科当中比较常见的一种疾病，同时也是发病率最高的病癥，慢性咽炎的出现跟不良的生活习惯有很大的联系，为了能够远离慢性咽炎对于身体健康造成的损伤，需要在日常生活中做好预防护理工作。出现问题及时到医院诊断治疗，保障身体健康最重要！
慢性咽炎的发病原因分析
想要预防慢性咽炎的出现，首先需要了解慢性咽炎的发病原因是什么，然后进行针对性预防，这样更有效果。
1不良饮食生活习惯因素
生活中不合理的饮食习惯是造成慢性咽炎的主要因素，例如营养缺乏型患者，在生活中存在食欲不振、进食较少的情况，导致身体各种营养因素缺乏，特别是缺少水溶性维生素，在生活中会出现头昏乏力、精神不振、咽干等情况。营养过剩型因素患者，在生活中比较嗜好油炸、辛辣食物，会逐渐引起慢性肥厚性咽炎，患者出现非常明显的滤泡增生，患者咽侧索肥厚，在生活中表现出痰多、咽痛、异物感、咽痒咳嗽等情况。
2周围临近器官出现感染问题
由于中咽部邻近器官出现疾病，导致患者存在慢性咽炎的情况也十分常见，例如患者出现过敏性鼻炎、鼻息肉、慢性鼻炎鼻窦炎和急慢性扁桃体炎等，这些都有可能再度引起慢性咽炎。慢性咽炎主要是患者的上呼吸道出现慢性炎症导致的，尤其是患者存在牙龈炎、龋齿、慢性扁桃体炎和慢性鼻窦炎等情况，都会刺激上呼吸道出现慢性炎症。因此想要治疗这一类慢性咽炎，可以先去除致病因素。
3变态反应因素
多数慢性咽炎患者会出现阵发性干咳或者咽喉部瘙痒等症状，非特异性抗过敏药物以及技术资料会有效果。一般慢性咽炎患者在进行变应原检测时，有50%～60%会有阳性率，在慢性咽炎的发病过程中变态反应因素有很大作用。
除此之外慢性咽炎的发病原因还有神经精神因素和生活工作环境因素，在了解了慢性咽炎发病原因之后，再针对性探讨慢性咽炎的预防措施。
慢性咽炎预防措施
1生活要有规律
现代人生活节奏逐渐加快，面对的生活和工作压力越来越大，因此身体经常处于精神紧张和疲劳状态，参加体育锻炼的机会逐渐减少，社会中很多人尤其是年轻人都严重缺乏足够的睡眠，出现晚睡晚起的情况，严重打破了正常的生活规律，对于身体内部的正常调节机制运行造成影响，身体的抗病能力逐渐减弱，导致身体容易受到外界致病因素的侵犯，出现慢性咽炎或者是病情加重的情况。
2饮食要合理
目前一部分人吃饭时间不规律，不能保证吃饭时间和吃饭质量，或者是处于长期饥饿状态，或者突然有一天暴饮暴食，这样会让自身的肠胃功能紊乱，严重影响肠胃的消化功能和吸收功能发挥，患者身体素质变弱，更加容易出现感冒和慢性咽炎的情况。还有一部分人比较偏爱肉类和油炸食物，不喜欢吃蔬菜。也有一些人害怕饮食会造成身体发胖，因此只吃单一的食物种类，这同样会导致身体营养失去平衡，身体维生素、蛋白质缺乏，身体素质逐渐下降。有的人喜欢吃冷饮或者是过热、过辣的刺激性食物，例如喜欢喝浓茶，导致咽喉部随时处于充血状态，容易加重身体咽喉部的不适症状。进食过快的话，食物没有经过细嚼慢咽久吞下去，粗糙的食物会加重咽喉部的负担，导致炎症难以消除，加重慢性咽炎的病症。
3坚持身体锻炼
包括慢性咽炎在内的多种咽喉部疾病，都跟全身的健康有很大的关系，因此保证健康的身体状态，是预防慢性咽炎的最重要也是最基本的条件之一。
4预防感冒症状
一部分患者的急性咽炎和慢性咽炎急性发作是伤风感冒导致的，并且这一类病症的发病率非常高，在生活中要做好身体保健活动，提升身体健康水平，更好的预防感冒的出现，才不会给慢性咽炎以可趁之机。
5重视口腔鼻腔的卫生
周围器官出现炎症会对咽喉部产生影响，尤其是口鼻类疾病，由于咽喉部存在于口鼻的下方，因此口腔和鼻腔出现慢性感染，病菌、细菌和毒素会逐渐波及到咽部黏膜当中，导致患者出现慢性咽炎，因此做好口腔清洁十分重要，患者如果已经出现了牙髓炎、牙周炎、鼻炎和鼻窦炎等情况，需要积极配合治疗，避免再度对咽喉部造成影响。
6保证周围环境的湿润清洁度
在工作和生活中要尽可能保证室内空气的清洁度和湿润度，不要在室内吸烟，不要在室内放置有刺激性气味的物品，有暖气取暖的，可以使用加湿器，注意室内不要太干燥，或者可以在暖气上放一块湿毛巾，能够很好地起到空气湿润的效果。
7多喝水吃水果
在生活中需要多吃水果，尤其是清凉润喉的水果种类，例如石榴、梨等，每天早晨用盐水漱口，还可以生吃萝卜或者是用萝卜来做菜。每日不定时地饮用金银花、野菊花和胖大海等温水冲泡水，代替茶饮，能够起到很好的预防咽炎的效果。
结语
慢性咽炎属于耳鼻咽喉头颈外科科当中比较常见的一种疾病，同时也是发病率最高的病癥，慢性咽炎的出现跟不良的生活习惯有很大的联系，为了能够远离慢性咽炎对于身体健康造成的损伤，需要在日常生活中做好预防护理工作。出现问题及时到医院诊断治疗，保障身体健康最重要！